摘要：跟百岁老人学养生，最简单、最靠谱、最管用、最有效、最持久。2011年8月—2025年4月，我对全国各地90多位百岁老人和很多90—99岁长寿老人的房屋选址、居家环境、住宅坐向、房型特征、建筑材料、卧室方位、床头朝向、家用电器、饮用水源、个人姓名、生辰八字、生活

跟百岁老人学养生，最简单、最靠谱、最管用、最有效、最持久。2011年8月—2025年4月，我对全国各地90多位百岁老人和很多90—99岁长寿老人的房屋选址、居家环境、住宅坐向、房型特征、建筑材料、卧室方位、床头朝向、家用电器、饮用水源、个人姓名、生辰八字、生活习惯、情绪心态、结婚生育、家族遗传、健康状况、腹温、血压、经络等诸多因素，进行了实地走访、罗盘测量、全面考证、系统分析，我惊奇发现，众多百岁老人的长寿秘诀以养生住宅（即“养生房”）为根基，以健康饮食和平和心态为保障，以早睡早起和长裤长衣为关键，以勤劳善良和知足无争为重点，以吉利姓名和孝道家风为守护，此乃“宅医、宅养、宅疗”和系统养生之道。

实现宅医首倡的生产发展、生活富足、生育优质、生命健康、生态良好等“五生共养”的大康养理念，永远离不开“好房子”和“养生房”的孕育、赋能、涵养、承载、容纳。根据宅医的理论和技术，“养生房”是特指高质量好房子。高质量好房子促进高质量发展，催生和助力新质生产力。宅医宅养是中华民族独特的生存之技、独特的生育之法、独特的强国之道、独特的富民之策、独特的养生之方。宅医、宅养、宅疗，统称为宅医，诞生于二十一世纪二十年代初的中国。按照宅医的理论与技术，设计、建设、装修和营造的“好房子”和“养生房”必然有利于企业的孕育壮大和永续传承，必然有利于强国建设、民族复兴、家庭幸福、人民健康，必然有利于人与自然和谐共生。

一、宅医：找准了病因，才能去除病根

人不是死于疾病，

而是死于无知。

养生和治病，

源头防控更要紧。

调理病因除病根，

宅医宅养也神奇。

坏习惯伤身。

熬夜伤身，

睡眠不足伤身。

过量饮酒伤身，

抽烟过多伤身。

经常吃夜宵伤身，

长期大鱼大肉伤身，

常吃冰冷食物伤身，

总喝冷水伤身。

夏天调空调温度太低伤身，

冷空调对着身体吹伤身，

夏天不会穿衣伤身，

寒湿入体伤身。

过度操劳伤身，

运动过度伤身。

好吃懒做伤身，

久坐不动伤身。

久视久听伤身，

久思久卧伤身。

晚上剧烈运动伤身，

寒冷天气户外运动伤身，

经常大汗淋漓伤身，

出汗后不及时换衣服伤身，

运动后马上洗澡伤身。

不会生活伤身。

终日忙碌不停伤身，

无聊透顶伤身。

长时间看手机伤身，

沉迷电子游戏伤身。

总是吃得过饱伤身，

饮水喝茶过量伤身，

饮食和生活无规律伤身。

浪费食物伤身，

消耗福报伤身。

生病滥用药物伤身，

从小打吊水过多伤身。

打牌赌博伤身，

吃有毒食品伤身，

营养不均衡伤身，

炒菜油盐过量伤身。

心性不好伤身。

乱发脾气伤身，

情绪失控伤身。

抱怨伤身，

嫉妒伤身，

仇恨伤身。

心态很差伤身，

焦虑烦躁伤身。

傲慢偏执伤身，

说话过激伤身。

长期不开心伤身，

压力过大伤身，

担心恐惧伤身。

家里吵架伤身，

夫妻不和伤身，

亲子关系糟糕伤身。

德行差伤身。

不孝父母伤身，

不爱国伤身。

坑蒙拐骗伤身，

斤斤计较伤身。

占便宜伤身，

讲是非伤身。

极度自私伤身，

毁谤害人伤身。

过分追求名利伤身，

违法乱纪伤身，

故意堕胎伤身，

有意杀生伤身。

欲望无止境伤身。

贪财好色伤身，

房事过度伤身。

过分求财伤身，

过分求官伤身，

过分求名伤身，

贪婪腐败伤身。

背道而驰伤身。

住房坐向空亡伤身，

房屋背水而建伤身，

房屋奇形怪状伤身，

主房连接偏房伤身，

房屋的地理生态破坏伤身，

环境（土壤、空气和水）污染伤身。

卧室过大伤身，

房屋层高过矮伤身，

磁场紊乱伤身，

建材寒凉伤身，

建材有毒伤身。

逆势而卧伤身，

睡在病位伤身。

房屋不通风采光伤身，

居家电器过大过多伤身。

房屋穿堂风伤身，

装修冷色调伤身。

鞋子乱放伤身，

杂物乱堆伤身。

空间有毒伤身，

煞气冲宅伤身。

办公室不吉伤身，

姓名不吉伤身，

祖坟不吉伤身。

二、宅医关于百岁老人的长寿秘诀：以养生房为根基

回顾人类住房发展史，历经洞穴房、茅草房、砖瓦房、电梯房等。进入二十一世纪二十年代，宅医认为人类正迈向第五代住房——养生房，即真正意义上的 “好房子”。宅医所说的 “好房子”是特指“养生房”，即高质量好房子 。“养生房”主要包括生活与居住空间、生产与办公空间。

1.经验最宝贵，实践出真知。2011年8月—2025年4月，我对全国各地90多位百岁老人和很多90—99岁长寿老人的住宅坐向、卧室方位、床头朝向、家具建材、生活习惯、情绪心态、个人姓名、结婚生育、腹部温度、家族遗传等影响健康长寿的诸多因素，进行了实地走访、罗盘测量、全面考证、系统分析，我惊奇发现，众多百岁老人的长寿秘诀以养生住宅（即“养生房”）为根基，以健康饮食和平和心态为保障，以早睡早起和长裤长衣为关键，以勤劳善良和知足无争为重点，以吉利姓名和孝道家风为守护，此乃“宅医、宅养、宅疗”和系统养生之道，必然感应“腹温高、消化畅，经络通、脏腑康，情绪稳、心情好”，住宅赋能养命而长寿；大人物（包含伟人和亿万富豪）的成功秘诀之一是在“养生房”出生、成长，而且工作后又在“养生房”居住，虽然大人物成人后的住宅已经不是儿时的住宅，但是他们在别的地方又遇到了“养生房”，此乃天意，也有福报。

2.养生万千方，宅医宅养宅疗最紧要。每一种疾病的产生，一定是营造出了适合它生长的环境，包括内环境和外环境，内环境是指体内的寒湿、淤堵、毒素等生命状况，外环境是指房屋及其周边的生态环境。设计、建设、装修“养生房”就是改善和营造有利于生命健康的外环境和内环境。运用宅医、宅养、宅疗的原理和技术，让人在“养生房”里吃出健康、喝出健康、玩出健康、乐出健康、坐出健康、睡出健康、住出健康、学出健康，才是康养产业、康养小区、养老院或养生馆的出发点和落脚点。养生疗愈万千方，全靠养生房屋装。人这一辈子，都会在宅中吃饭、睡觉、工作、开会、治病、疗愈、学习，甚至出生和去世也是在宅中，最终还要埋进阴宅（棺材或骨灰盒）。古往今来，每个人的出生入死，都与宅密不可分、相互依存、命运与共。人类要高度重视“养生房”的设计、建设、装修和营造。“养生房”是超级能量场和天然养生馆，源源不断为宅中之人“充电”、赋能、加持，让宅中之人安心、启智、增慧、生育、创富。因此，营造以“养生房”为根基的养生空间（包括办公室和工作场），才是整体思维、系统养生，才是“全过程养生、全要素养生、全周期养生”。“养生房”才是康养项目的原点、生命健康的摇篮、平安富贵的本源。

3.悟百岁秘诀，促身心健康。通过全方位调研、多角度考量、系统性分析，众多百岁老人的长寿秘诀以宅医宅养宅疗（即“养生房”）为根基和主因。同时，宅医深度发现并归纳总结，除了宅医宅养宅疗，百岁老人的长寿秘诀还包括其它因素，比如爱国、爱家、爱人，知足、知止、知耻；早睡早起、长裤长衣、热水热食，适龄结婚、适时生育、适度运动，心态平和、心情稳定、心胸豁达，勤晒太阳、勤劳自强、勤俭节约，环保饮食、环保水源、环保建材，防止寒凉、防止意外、防止争吵；不抱怨、不贪婪、不傲慢，不暴躁、不焦虑、不发怒，不久坐、不久思、不久听，不嫉妒、不消极、不邪淫，不赌博、不狠毒、不犯法；食不过饱、衣不过奢、话不过头，不争名利、不占便宜、不讲是非。

愿“养生房”成为中国人民的新风尚，为中华民族生生不息作出独特贡献；愿宅医不断发扬光大，造福人类的生产、生活、生育、生命、生态。

三、宅医的主要来源、研究范畴与研究方法

1.宅医的主要来源。宅医来源于《易经》《黄帝内经》《黄帝宅经》《千金翼方》《青囊经》《葬书》《青囊奥语》《天玉经》《玉尺经》《造命千金歌》《疑龙经》《憾龙经》《催官篇》《道德经》《清静经》《论语》《弟子规》《大学》《中庸》等中华经典和《中国特色社会主义理论》，来源于中华大地6000多栋（处）房屋建筑的实地考察和世界各国首都（总统府）的网络调研，来源于很多伟人（圣贤）故居和大量皇帝陵墓的实地考证，来源于很多专家教授和高官名人的故居考证，来源于全国各地90多位百岁老人和很多90—100岁长寿老人的住宅考证，来源于很多富豪别墅和乡村民宅的实地考察，来源于大量党政机关和企业事业单位办公楼的实地考察，来源于众多学校医院和寺庙道观的实地考察，来源于古今20000多（个）人的姓名、建筑名称与产品名称的测试经验，来源于我们全家十多次买房或租房居住的亲身体验，来源于我们几十年如一日的拜师学道、深度思考、调查研究、试用体悟和守正创新，来源于宅医在全国各地的广泛实践和无数成功案例。“宅医”一词由湖南师大附中张家界市民族中学的学生宋炳臻13岁时在天津市蓟州区的胡总家中首次提出与命名。我们原创的150多万字《宅医》一书详细论述了宅医的科学依据、基本原理、实操方法、建筑技术、相关古代经典的白话文解读、病宅的基本特征及其防治方法。

2.宅医的研究范畴。宅医的研究范畴主要包括土壤地质、生态环境、地理空间、勘察选址、规划设计、产业布局、建筑朝向、精准放样、养生建材、安全施工、绿色装修、文化装饰、家具摆设、管线铺设、色彩搭配、排水防潮、园林绿化、景观营造、龙脉保护、祖坟丧葬、易经起名、择日办事、住宅养生、营养食疗、百岁秘诀、幸福家道、文明礼仪、积极心理、国学实修、运动练功（道家功法）、时势关系。

3.宅医的研究方法。宅医的研究方法主要包括古代经典原著解读法、调查研究法、历史文献研究法、个案研究法、实证研究法、定量分析法、定性分析法、比较研究法、跨学科研究法等。不精通、不善用罗盘的风水大师，绝对是外行，断不可相信。凡是看不懂、用不好罗盘的风水大师，都会弱化甚至诋毁罗盘的无穷妙用、大道天机。罗盘是包罗万象之盘、天地人合一之盘，一盘藏天机、一盘定乾坤、一盘福万家、一盘济苍生、一盘利天下。宅医所用的罗盘是特指我们发明的天地盘（已经获得国家专利）或者杨公盘、综合盘，而不是其它罗盘。

四、推广宅医，营造养生房，必将造福中华民族千秋万代

1.宅医的定义。为动物治病，诞生了动物医生；为植物治病，诞生了植物医生；为心理治病，诞生了心理医生；为病治病，诞生了西生；为人治病，诞生了中医；为房屋和事业治病，诞生了宅医。晋代葛洪《抱扑子》：“知治身，则能治国。”唐代孙思邈《千金要方》如是说：“上医医国，中医医人，下医医病。”“医”除了医生、治病的意思之外，还有治理、康养的意思，古人认为治国与治身的道理是相通的。诞生于二十一世纪二十年代初的宅医必然也是中华上医。

宅医是指选择和保护吉地、预防和治理病宅、设计和建造旺宅、景观营造和场域赋能、装饰装修与环境保护、建筑命名和择日兴工、人文精神和立德修心、养生住宅和住宅养生的理论体系、工程方法、建筑技术。宅医是正宗杨公风水学的一脉相承、守正创新和科学发展，宅医又名自然风水学，包含了易经起名法、文化家装、家庭教育、住宅养身、幸福家道等。宅医、宅养、宅疗统称为宅医。宅医是造福中华的高维智慧和造福人类的中华上医。

2.“宅医”的“宅”。根据宅医理论，宅医的“宅”主要是指阴宅和阳宅，阳宅主要包括各级行政事业单位办公楼、各类企业办公楼或写字楼、各种科技园和工业园（产业园）总部楼、各类场馆、各种文化娱乐中心或影院、养老院或敬老院、工厂综合（行政）楼、厂房（车间）、项目部、办公室、工作室、部队营房、学校医院、宾馆酒店、超市商铺、机场车站、桥梁水利、民宅别墅、房产小区、寺庙道观、宗祠教堂、用于生产和经营的所有房屋建筑；阴宅主要包括皇陵、公墓、民坟，宅医把祖宗父母过世后“居住”的吉祥棺材及墓地也称作“好房子”，感念父母、祭祖归宗、连根养命，庇荫与加持子孙后代。

3.“养生房”的定义。根据宅医的理论体系和工程技术，借鉴众多百岁老人和90—99岁之间长寿老人住宅、卧室、睡床及朝向的共同特征，模仿很多大人物（如大领导、大将军、大专家、大文人、大富豪）故居、住宅或办公室的共同特征，效法许多数百年甚至上千年古建筑（如古城、古村、古院、古寺庙、古道观）的共同特征，参考诸多发达地区地方党政机关办公楼的共同特征，吸纳繁多持续兴旺发达的公司总部大楼、工厂办公楼、医院行政楼、景区管理房、商场、酒店、民宿的共同特征，采取良多人才辈出的著名高校、中学、书院等房屋建筑的共同特征，设计、建造与装饰装修有利于生产发展、生活富足、生育优质、生命健康、生态良好的高能房屋和绿色建筑，是谓“养生房”，即高质量好房子。

4.养生房的价值与功能。“养生房”的普适功能是“生活家、工作场、健康码、平安符、幸福门”；“养生房”的特殊价值是“养生空间、财富宝库、事业根基、能量源泉、生命摇篮”。“养生房”是健康长寿与富贵安宁的根基。宅医认为，“养生房”赋能企业总部、化育财富经济、激活智慧源泉、守护生命健康、助力强国建设和民族复兴。换个角度观世界，提升维度看世间。“养生房”是超级能量场、天然养生馆、事业根据地、智慧创意源、财富感应器。“养生房”是生命的摇篮、学习的课堂、发展的根基、财富的本源、心灵的家园、修行的净土、智慧的来处、幸福的港湾，让居住和工作拥抱自然与生活的美好，实现宅命名协调、身心灵共养、天地人合一。运用宅医的理论和技术设计并建造的“养生房”（即高质量好房子），不仅是养生长寿、治未病、防大病的康养基地和天然保障，而且是发展经济、充盈财政、管控风险、实现高质量发展和国家长治久安（跳出历史周期率）的“第三个答案”，还是促进人与自然和谐共生、保护地球生态环境的重要方法。

五、国家级报刊杂志发表宅医、养生房、好房子、宅医养生的学术论文与经验文章摘录

1.2025年4月22日，《科技信息报·今日文教》刊登了金土皓博士的文章“宅医堂为中国人设计、装修和营造养生房”的专栏报道。

2.2024年6月21日，《大众健康报》刊登了金土皓博士发起并主办的“首届宅医与住宅养生高峰论坛成功举办”的新闻报道。

3.2024年6月25日，《长寿养生报》刊登了金土皓博士发起并主办的“首届住宅养生和宅医促进身心健康高峰论坛成功举办”的新闻报道。

4.2023年第34期《建筑施工管理》杂志发表了金土皓博士的论文“宅医堂开启人类第四次住房革命新篇章”。该文首次提出住宅养生的定义、宅医经和养生住宅的基本特征（“三十六好”）。宅医和宅医堂关于“好房子”的特殊指向是“养生房”，即人类的第五代住房。“养生房”是更高标准的“好房子”，即高质量好房子。高质量好房子，赋能高质量发展和新质生产力。

5.2024年第6期《科技创新与发展》杂志发表了金土皓博士的论文“宅医解析‘养生房’与百岁秘诀”。该文首次提出养生房的定义、养生房的“六十八个好标准”、养生房的“20条核心标准”、以宅医宅养宅疗为根基的“48条百岁秘诀”。该文开创性提出，“养生房”赋能企业总部、化育财富经济、激活智慧源泉、守护生命健康、助力强国建设和民族复兴。换个角度观世界，提升维度看世间。“养生房”是超级能量场、天然养生馆、事业根据地、智慧创意源、财富感应器。“养生房”是生命的摇篮、学习的课堂、发展的根基、财富的本源、心灵的家园、修行的净土、智慧的来处、幸福的港湾，让居住和工作拥抱自然与生活的美好，实现宅命名协调、身心灵共养、天地人合一。

6.2023年第18期《环球科学》杂志发表了张艺的文章“自然风水学、宅医和五行相生起名法创始人金土皓”。

7.2023年第2期《中国教师》杂志发表了金道的文章“宅医创始人金土皓”。

8.2022年第12期《世界复合医学》杂志发表了金土皓的论文“推广系统养生法，运用宅医造福全人类”。人类历史上首次出现“宅医”的名词。

9.2023年第8期《中华遗产》杂志发表了金土皓的文章“‘八千万精神’只为创立宅医”。从某种意义上来讲，宅医又名自然风水学，自然风水学又叫宅医，内在包含了易经起名法（即五行相生起名法）。

10.2023年第5期《世界复合医学》杂志发表了金土皓的论文“为人类健康活着而创立宅医养生学”。人类历史上首次出现“宅医养生学”的名词。

11.2024年第6期《环球科学》杂志发表了金土皓和宋炳臻的文章“住宅养生的基本内容和住宅革命的核心要务”。

12.2024年第4期《中华遗产》杂志发表了金土皓的文章“宅医开启并引领住宅养生和住宅革命”。

13.2023年第15期《中国经济评论》杂志发表了金土皓的论文“宅医的社会功能与宅医堂的基本职责”。

14.2023年第6期《世界复合医学》杂志发表了金土皓的论文“宅医养生学发明人类医疗保健‘新处方’”。

15.2023年第10期《中国医学人文》杂志发表了金土皓和宋炳臻的论文“宅医解读百岁老人的长寿之道和养生之术”。

16.2023年第3期《中国结合医学杂志》发表了金土皓和宋炳臻的论文“构筑人宅生命共同体，运用宅医造福全人类”。

17.2024年第5期《养生科学》杂志发表了金土皓的文章“宅医堂引领住宅养生和旅居康养新风尚”。

18.2024年第6期《养生科学》杂志发表了金土皓的文章“宅医的‘心学’修炼”。

19.2023年第22期《中国医学人文》杂志发表了张艺的论文“金土皓创立五行长生功必将造福人类大健康”。

20.2022年第15期《中国教师》杂志发表了金土皓的长篇学术论文“为创立建筑地理学和五行相生起名法而奋斗”。人类历史上首次出现“五行相生起名法”的名词，五行相生起名法又叫易经起名法。

21.2020年第4期《中国科学技术史》杂志发表了金土皓的论文“改名改运，好名好运”。

22.2023年第12期《中国科技人才》杂志发表了金土皓的论文“为创立和推广高能经济学、宅医养生学、五行相生起名法而奋斗”。人类历史上首次出现“高能经济学”的名词。

23.2013年11月，中国社会科学院主管、中国政策科学研究会主办的《今日中国论坛》杂志发表了金土皓（原名宋泓锡）的论文“承传自然风水学，建设美丽大中国”。人类历史上首次出现“自然风水学”的名词。

24.2017年第7期《自然科学》杂志发表了金土皓的论文“自然风水学全国考察与实证研究的基本经验”。

25.2017.12（下）《中国房地产业》杂志发表了金土皓的论文“自然风水学关于影响命运的十大因素”。

26.2018.5（上）《中国房地产业》杂志发表了金土皓的论文“自然风水学，造福全人类”。

27.2015年第12期《中国绿色画报》杂志发表了金土皓的论文“论自然风水学的科学依据”。

28.2019年第27期《中国科技投资》杂志发表了金土皓的论文“自然风水学是中国风水科学化的新兴学科”。

29.2018年第38期《数字化用户》杂志发表了张艺的文章“中国自然风水学创始人金土皓”。

30.2010年第24期《求是》杂志发表了金土皓的署名文章“把张家界打造成世界旅游精品”。

31.2015年9月18日《人民日报》（理论版）发表了金土皓的署名文章“为人民服务要做到‘三真三实’”。

32.2005年《党建研究》杂志发表了金土皓的文章“以保持党群联系为核心加强党的执政能力建设”。

33.2007年《中国监察》杂志发表了金土皓的文章“要坚持做到讲真话”。

24.2009年《求索》杂志发表了金土皓的文章“马克思主义哲学在党的思想建设中的运用与发展”。

35.2005年《领导科学》杂志发表了金土皓的文章“如何让干部能上能下”。

与此同时，百度、搜狐、今日头条等网络媒体发表了金土皓博士原创的300多篇宅医、自然风水学和易经起名法的相关文章。

六、宅医堂的核心理念与初心使命

1.宅医堂的核心理念与初心使命：让人们住得健康、让孩子学得轻松、让夫妻爱得长久、让家庭获得幸福、让国家赢得富强、让地球变得美好。

2.宅医堂为当今中国第一个从事“好房子”和“养生房”的研发、设计、装修和营造的企业（品牌），宅医堂首次完整提出并系统建立了“好房子”和“养生房”的定义、特征、标准、价值、功效的理论体系、操作规范、实用技术。湖南宅医堂幸福家装饰设计工程有限责任公司简称宅医堂或宅医堂幸福家，注册成立于2020年9月。宅医堂一直在为全国各地的有缘人设计和装饰装修“好房子”和“养生房”，积累了丰富的经验，造福了全国各地的很多公司、工厂、行政事业单位、家庭、酒店、项目、养生馆、实体店、房产小区、产业园区、成人、小孩、学生等。宅医是造福中华的高维智慧和造福人类的中华上医。

七、宅医堂的职责所在，换种方式为人民服务

1.审查设计图纸。按照宅医和自然风水学的基本要求，严格指导设计师开展新建房屋建筑设计、已建房屋的装饰装修设计和景观营造设计，确保从源头上和设计环节为营造“好房子”精细把关。

2.优化房屋布局。依照宅医和自然风水学的技术标准，确定的房屋室内布局，确定主卧、次卧、孩卧、客卧的具体位置，确定厨房、灶台的具体位置，确定厕所、马桶的具体位置，确定院门和每个房门的具体位置，确定客厅沙发、鞋柜、空调、冰箱的具体位置，确定床头朝向、灶台坐向，确定装饰装修的幸运色和地板、墙壁、屋顶的主色调，确定灯具的造型及灯光色彩，确定客厅沙发和办公座椅的坐向，确定各种管线的位置和走向、避免电线和电器伤害健康，确定电视的摆放，确定书房和书桌的摆放，确定餐厅和餐桌的布局，确定办公室的位置和坐向，预防和处理穿堂风、走廊冲等各种煞气。

3.选择吉日良辰。遵照宅医和自然风水学的龙山双扶择日法，结合房屋的坐向、坐龙、坐度和房主的生辰八字，选择最好的日子和时辰装修开工，并精准挑选最好的日子和时辰搬家。

4.确定坐龙立向。使用宅医和自然风水学的房屋建筑龙水同局放样法，为新建房屋建筑、新坟墓地、庭院大门，精准确定坐向、坐龙、坐度，即中轴线，为设计建造“好房子”把好最重要的一环，防患于未然、治乱于未发。

5.指导景观营造。应用宅医和自然风水学的空间地理长生十二诀，精准确定水池假山的具体位置，精准实施室内与室外的景观营造，选定绿化树种与室内绿植，精准确定风水球、貔貅、狮子、麒麟等吉祥物的摆放位置，确定吉祥字画的悬挂位置，文化家装、道德传家。

6.做好建筑命名。运用宅医和自然风水学的易经起名法，为房屋、项目、产品、景区、工程或者个人（新生婴儿）等，起一个特别好的名字。易经起名法的核心技术是“补五行、旺八字，三才生、五格吉，常用字、避多音，意境好、韵律美”，易经起名法又叫五行相生起名法。好房子、好名字、好德行，陪伴并造福人的一辈子。

7.精准勘察选址。根据宅医和自然风水学的核心秘诀、关键技能、操作纲领，为新建房屋建筑和新坟墓地精准选择旺山吉地（或龙脉龙穴），造福国家重点设施、国家重大工程、国家重要部门、行政事业单位办公楼、企业和工厂行政（总部）大楼、学校医院或大德大善之人等。

8.传播中华文化。结合宅医和自然风水学的装饰装修技术与房屋空间布局手法，大力弘扬社会主义核心价值观，引领中华优秀传统文化和国学经典“进房屋、进庭院、进社区、进单位、进人心”，引领大众“永远跟党走”，并养成“读书奋斗、敬业友善、积极向上、开心喜乐、情绪稳定、感恩宽恕、奉献为公、道德高尚”的精神文明和“早睡早起、热饮热食、适度运动、防寒保暖、饮食合理、勤劳节俭、干净卫生、整洁有序、常晒太阳”的生活习惯。

9.推广住宅养生。普及百岁老人的长寿秘诀，让住宅养生的理念和方法进入千家万户，减少国家医保支出和家庭医疗费用。宅医堂已经组织考察了全国各地90多位百岁老人的住宅和90—99岁之间很多长寿老人的住宅，跟百岁老人学习养生长寿秘诀最有说服力，几乎所有百岁老人共同的长寿秘诀是住宅养生，其住宅是超级能量场和天然养生馆。无论我们做什么、怎么做、做多久，最终都要在宅中睡觉。除了每晚睡在宅中，办公、生产、开会、吃饭、出生、治病、手术、疗愈、学习、工作又何尝不是在宅中，甚至去世也是在宅中，最终还要埋进阴宅（棺材或骨灰盒）。每个人的出生入死、每个家族的生生不息，天天如此，皆在宅中，人与宅已经密不可分，必然发生相互作用、量子纠缠。万物皆是能量，万物皆有能量。养生住宅是超级能量场和天然养生馆，源源不断为宅中之人“充电”、赋能、加持，让宅中之人安心、启智、增慧、生育、创富。人与宅是生命共同体，人与宅若同频共振、和谐共生，必然感应吉祥安康。

10.营造养生空间。运用宅医和自然风水学的理论与技术，把学习、生活、工作、休息、睡觉、医疗、康养、旅居（宾馆与酒店）的场域打造成为养生空间，实现在在处处可养生、长长久久皆养生，这是自然风水学和宅医的重大使命。人生即养生，没有健康的身体、心理和道德，难得遇见和享受幸福。宅医和自然风水学首倡生产、生活、生育、生态、生命的“五生共养”理念，即生产发展、生活富足、生育优质、生态良好、生命健康。天地大宇宙、人身小宇宙。根据中华文化的整体思维，落实“五生共养”的系统养生理念和住宅养生的实操技术，让人安居乐业、身心愉悦，不断满足人民对美好生活的向往。养生万千方，宅养最根本。无论是什么养生方法和疗愈技术，最终都要在房屋（宅）里实操，人不可能（长时间）在露天环境里吃饭、睡觉、办公、读书、生育、手术、艾灸、针灸、拔罐等。因此，营造以养生住宅为根基的养生空间（包括办公室和工作场），才是整体思维、系统养生，才是“全过程养生、全要素养生、全周期养生”。

11.赋能企业总部。企业总部（行政事业单位办公楼）是企业（事业）的根据地、能量场、动力源、“司令部”，对企业与事业的生存发展和持续成功至关重要，甚至会起到决定性作用。那些数百年甚至上千年、人气（香火）持续兴旺的寺庙道观，换了一批又一批方丈、主持、道长和出家人，不用营销、无须直播，可是千百年来的官员、富豪和民众跋山涉水、不辞辛劳，也要顶礼膜拜、花钱消费（做功德）。为何历经很多朝代和无数次沧桑巨变的寺庙道观能够做到长盛不衰？因为它们都建造在吉地龙脉上，而且这些寺庙道观都做到了“来龙长远、脉气不断，龙坐旺山、顺势而建，坐高向低、藏风聚气，龙水同局、规则方正，旺衰归位、布局合理，建材温馨、色彩喜庆，生态良好、景观秀美，文化传承、名称吉利”等。无论历经多年、换了多少方丈和道长，可那些持续兴旺的寺庙道观（相当于发达企业的总部大楼）的超级能量场、自然加持力是恒定不变的，能量场有多强大，气运就有多长久，这样不就突破了“富不过三代”的所谓定数了。发挥主观能动性与尊重客观规律性的完美结合，必然创造人间奇迹和持续成功。

12.传播幸福家道。通过各种有效途径和公益活动，义务宣讲幸福家道、良好家风、家庭教育和积极心理学，为把每一个家（宅）打造成温馨的港湾、减少离婚率和不婚率、提升生育率和幸福指数发挥积极作用。

13.呼吁丧葬改革。首先必须遵守国家关于丧葬活动与殡葬改革的一些列政策规定。根据宅医堂创始人金土皓博士几十年如一日的深度研究、全国考察、系统论证和广泛实践，棺材或骨灰盒全面接壤是破解人类不孕不育、防止出生率下降和解决“少子化”问题的奇妙方法，不可不信。用则必见成效，事实胜于雄辩。棺材或骨灰盒必须择日安葬、头部接龙、全面接壤、龙水同局、来龙贯穴、坐正来脉、龙坐旺山、藏风聚气。具有子孙后代的亡人火化后的骨灰必须完全收集、一次下葬，棺材或骨灰盒的下葬深度1—1.5米左右，特殊情况下可以实行堆土葬，但是骨灰盒必须入土安葬，骨灰盒不能安葬在水泥砂浆、混凝土、石板或者其它建材做成的墓坑（金井）里。对于已经建成的公墓，由于金井（墓坑）的位置太浅，在完全不影响（不破坏）公墓外观的前提下，必须原址垂直向下挖30—50公分，以便安放骨灰盒并实现骨灰盒的全面接壤、承接龙气。坟墓的堆土必须后（头）高前（脚）低，顺势而葬。一定不能用水泥砂浆覆盖坟头，坟头不栽大树或种竹类，防止树根窜入墓坑或缠绕棺材或骨灰盒。棺材或骨灰盒必须是纯实木（不用铁钉制作）的杉木、楠木、檀香木，一定不能用其它任何材质的棺材或骨灰盒。使用环保无毒的品质很好的油漆（原色清漆）给棺材刷漆，以保护棺材。棺材的板材要比较厚实，厚度以12—18公分为宜。棺材或骨灰盒里面和四周不能摆放金银财宝和其它任何物品，只能是全面无缝连接土壤，即必须直接连接来龙的土壤。墓地一定不要浪费土地、奢华修造，必须节约土地资源，必须执行国家丧葬政策。坟地可以不立墓碑。如果要立墓碑，那么墓碑一定不能高大、不能雕刻活人的姓名，只用一块较小的石碑便可，墓碑雕刻“某某某之墓，生于......,卒于......”，也可以雕刻亡人的生平简介。

14.开启住房革命。2023年第34期《建筑施工管理》杂志发表了金土皓博士的论文“宅医堂开启人类第四次住房革命新篇章”。宅医是造福中华的高维智慧和造福人类的中华上医。人类住房已历经四代演变，即洞穴房、茅草房、砖瓦房、电梯房，目前已经进入第五代住房——养生房。养生房是名副其实的“好房子”、是更高标准的“好房子”。

宅医堂将为越来越多的中国人设计或装饰装修“好房子”与“养生房”，助力越来越多的中国人繁荣富贵、结婚生育、子孙成才、幸福和乐、健康平安。

宅医堂将为越来越多的行政事业单位与公司工厂设计和装修吉祥高能的办公楼、办公室、总部楼、项目部、指挥部、操作间、生产经营场所（可统称为根据地），助力企业做大做强、做稳做优，助力财政增收、国家富强，从源头上防范并化解经济金融和投资风险。

宅医堂将为越来越多的中国家庭和中国企业设计布局或装饰装修“好房子”与“养生房”，助力中国家庭幸福安康，助力中国企业发达兴旺，助力中华民族繁荣富强，助力人类世界和谐向上。

愿宅医堂设计和营造的“好房子”与“养生房”成为中国与人类新风尚，为中华民族生生不息作出独特贡献！

金土皓先生简介

金土皓，原名宋泓锡，2025年已有56岁，湖南省张家界市人，中国著名风水学家、企业总部赋能专家、百岁老人长寿秘诀推广者，系宅医、易经起名法、自然风水学的创始人（原创者），现为宅医堂创始人、宅医与养生房营造师、国际宅医学会会长、国际住宅养生研究院院长。

金土皓16岁开始拜师学习易经、风水学、建筑学、姓名学、佛学、道学、儒学、中医、哲学等，几十年来金土皓考察了伟人故居、皇帝陵墓、富豪别墅、平民住宅、百岁老人住宅、企业总部、产业园区、党政机关、寺庙道观、家族祠堂等6000多栋（处）房屋建筑和100多位百岁老人的住宅与长寿秘诀。

几十年来，金土皓实操的宅医、自然风水学和易经起名法的成功案例遍布中华大地，造福了全国各地的很多行政事业单位、公司工厂、宾馆酒楼、超市商铺、各类项目、家庭家族、成人小孩，直接或间接受益者接近100万人。

金土皓发表的自然风水学、宅医和易经起名法的论文多次在中国知网（期刊）收录，他创立的天地盘（一种风水罗盘）已经获得国家专利证书，他已经写作或出版了《宅医》《自然风水学》《心富人生》《易经起名法》等200多万字的书。易经起名法又名五行相生起名法。

2023年底之前，自然风水学、宅医、易经起名法的培训班在湖南省张家界市举办了六期，由宅医、自然风水学和易经起名法等中华新绝学和新技能创始人金土皓博士全程全天主讲，全体学员均持续受益。

来源：头顶一个橙子