摘要：自检小贴士：如果有以上症状，建议尽快就医！牙医会通过探针测量牙龈出血指数，拍X光片检查牙槽骨是否受损。

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一

牙周病的三个阶段

从牙龈炎到牙齿松动，牙周病并非一蹴而就，而是分阶段发展的：

发展路线图：

1️⃣ 牙龈炎（可逆）：牙龈红肿、出血，口气重。

2️⃣ 轻度牙周炎：牙龈退缩，牙齿轻微松动。

3️⃣ 中重度牙周炎：牙齿脱落倒计时！

二

牙周病早期信号，你忽视了吗？

✅ 牙龈出血：像“捏草莓汁”一样，一碰就出血。

✅ 牙龈红肿：像充气的红色气球，一按就痛。

✅ 顽固口臭：刷牙后仍无法缓解，可能是细菌在作祟！

✅牙龈萎缩：牙齿“变长”，牙根暴露。

自检小贴士：如果有以上症状，建议尽快就医！牙医会通过探针测量牙龈出血指数，拍X光片检查牙槽骨是否受损。

与牙周炎的区别：

牙龈炎仅影响牙龈，治愈后不留后遗症；

牙周炎已破坏牙槽骨，不可逆转！

三

牙周病的“元凶”有哪些？你中招了吗？

1. 牙菌斑：细菌的“先锋部队”，黏附在牙齿表面。

2. 牙结石：细菌的“水泥堡垒”，普通刷牙无法清除。

3. 错误刷牙：横刷、敷衍了事，反而伤牙龈！

4. 吸烟饮酒：让牙龈缺氧、炎症加重，加速萎缩！

荀医生建议：改掉不良习惯，定期洗牙，是预防牙周病的第一步！

四

自测+检查：如何揪出早期牙周病？

⚠️ 危险信号：

刷牙出血超2周

牙龈红肿像“充气球”

牙齿松动、口臭顽固

✅ 救命操作：早治疗！牙龈炎阶段彻底清洁可逆转！

早期治疗关键：洗牙、刮治、药物三管齐下！

1. 洗牙：清除牙结石，给牙齿“大扫除”。

2. 龈下刮治：深入牙龈下清理“细菌老巢”。

3. 药物辅助：抑菌漱口水、凝胶控制炎症。

五

预防牙周病：刷牙+牙线+定期洗牙！

刷牙：软毛牙刷+巴氏刷牙法（45度角上下刷），每次2分钟。

牙线：每晚像“拉小提琴”清洁牙缝，拒绝牙签！

洗牙频率：普通人每年1-2次，吸烟者每3-6个月一次。

六

护牙饮食清单：吃出健康牙龈！

🍎 高纤维食物：苹果、芹菜（摩擦清洁牙齿）。

🍊 富含VC：猕猴桃、橙子（增强牙龈抵抗力）。

🥛 含钙食物：牛奶、奶酪（强健牙槽骨）。

吸烟、饮酒对牙周的影响有多大？

• 吸烟：减少牙龈供血，伤口难愈合，建议逐步戒烟。

• 饮酒：刺激牙龈，加剧炎症，控制量，酒后多漱口。

荀医生支招：戒烟限酒，从今天开始！牙齿健康，生活更美好。

护牙小贴士：特殊人群的牙周护理？

Q：孕期牙龈出血怎么办？

✅ 孕期激素变化易引发牙龈炎，用软毛牙刷轻柔清洁，孕中期可安全洗牙！

✅ 牙龈红肿但不痛！重点纠正刷牙马虎、少喝碳酸饮料！

文末互动：

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下期预告：

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来源：江南水乡生活见闻