摘要：“五一”假期，踏青赏花、登山观海、海边逐浪……户外活动虽令人心驰神往，但紫外线强度也悄然“爆表”。在游玩的过程中，皮肤也悄悄变黑了，晒黑后怎么“白”回来？青岛市海慈中医医疗集团皮肤科专家给您一份专业攻略。

“五一”假期，踏青赏花、登山观海、海边逐浪……户外活动虽令人心驰神往，但紫外线强度也悄然“爆表”。在游玩的过程中，皮肤也悄悄变黑了，晒黑后怎么“白”回来？青岛市海慈中医医疗集团皮肤科专家给您一份专业攻略。

为什么晒黑后不能只靠护肤品？

很多人以为晒黑后多敷面膜、涂美白精华就能白回来，但事实上紫外线已损伤深层皮肤（黑色素沉积+胶原断裂）；普通护肤品渗透有限，难以逆转光老化；错误美白可能刺激皮肤，导致敏感、色沉加重。

皮肤科专家提醒：

晒黑是皮肤发出的求救信号！及时医学干预，才能阻断色斑、皱纹加速形成。

晒黑后，皮肤科如何帮你“白”回来？

01

精准检测：找到晒黑根源

（1）皮肤镜检测：分析黑色素分布、光老化程度；

（2）伍德灯检查：辨别浅层晒黑or深层色斑（如黄褐斑）；

02

分层治疗：医学美白方案

根据晒黑程度定制“联合治疗”，效果远超护肤品：

（1）点阵和光子嫩肤：分解浅层色素，提亮整体肤色。适合人群：轻度晒黑、暗沉。

（2）化学换肤：加速代谢含色素的老废角质。适合人群：表皮层晒黑、毛孔粗大。

（3）微针/水光美白：直接注入美白成分。适合人群：深层暗黄、干燥型暗沉。

03

皮肤管理术后修复：科学防晒+医学护理

（1）医用修复敷料：减少反黑风险；

（2）医学防晒指导：避免二次损伤（科室提供械字号防晒产品）。

这些情况，必须尽快就医！

如果晒后出现：

1.皮肤发红、脱皮（光损伤征兆）

2.斑点突然加深或扩散

3.肤色不均匀伴随粗糙、细纹

提示可能已发生“光老化”，需要及时到皮肤科介入治疗！

地址：青岛市市北区人民路4 号 集团本部B楼4楼皮肤科门诊

集团本部皮肤科拥有飞顿360激光平台、Q开关ND：YAG皮秒激光治疗机、舒敏之星、点阵二氧化碳激光、铒激光、半导体激光、红蓝光等仪器，开展皮肤屏障修复，对多毛、色素痣等疗效确切，同时开展了肉毒素注射瘦脸、瘦腿、除皱、CGF注射面部提升、腋窝多汗症、腋臭、手掌多汗症、扎耳洞等，开展了多项皮肤外科手术、化学剥脱术等，具有多种组套治疗方法修复碍容性皮肤病。对于不同肤质、不同年龄阶段的人群，需要具体到科室门诊面诊后给出具体的治疗方案。

专家提醒，外出游玩时可以采用物理防晒和化学系防晒，物理防晒就是戴帽子、戴墨镜、穿长袖长裤这些衣服，而化学性的防晒指的防晒霜。选购防晒霜时，SPF指的是防晒系数，即皮肤抵挡紫外线的时间倍数。SPF后面的数字越大，产品防晒红、晒伤的能力越强。PA值是防晒黑的，PA后的“+”号越多，防晒黑能力越强。

如果出现日晒后红斑反应，轻微的反应可以冷敷，结合外用激素药膏或者口服抗组胺药物即可解决，严重时需要到医院就诊。对于光老化、晒黑等情况，还可以通过光子嫩肤、注射水光针、激光等治疗，促进皮肤胶原增生，达到面部年轻化的目的。

专家团队

郑玮清

主任医师

集团本部皮肤病与医学美容中心负责人，平度院区皮肤与医学美容科首席专家，西院区皮肤科学科负责人。主任医师，医学硕士，硕士生导师。1997年在北京大学第一医院研修，2007年在德国Helios Klimikum Wupertal医院光疗中心学习，2013年完成山东中医药大学西学中学习班。

擅长： 应用中西医结合手段，治疗湿疹、银屑病等皮肤科疾病，特别擅长对面部敏感性皮炎诊治、皮肤屏障修复、激光美容、微整形注射，对真菌性皮肤疾病的治疗。

坐诊时间和地点：

周二、周四全天，周五上午（本部）

张红

副主任医师

集团本部皮肤科副主任，副主任医师，平度院区皮肤与医学美容科资深专家，医学博士。先后毕业于山东中医药大学、第二军医大学，研究方向银屑病。2016年赴中国医学科学院皮肤病医院进修学习皮肤病理半年。

擅长： 应用中西医结合治疗如痤疮、银屑病、带状疱疹、各类湿疹、荨麻疹等各种皮肤科常见病、多发病及损容性皮肤病。

坐诊时间和地点：

周二上午、周三下午、周日全天（本部）

孙龙

副主任医师

集团本部皮肤科副主任，平度院区皮肤与医学美容科资深专家，副主任医师。毕业于山东中医药大学，硕士研究生。兼任山东省中西医结合学会皮肤性病分会委员、青岛市医学会皮肤性病分会委员、中国整形美容协会中医美容分会青年委员、青年理事。曾获山东中医药科学技术二、三等奖，参与编写专著2部，发表学术论文十余篇。

擅长：以损容性皮肤病为主要研究对象，运用中医中药、刺络拔罐、火针等治疗带状疱疹、湿疹皮炎、痤疮、神经性皮炎、银屑病、黄褐斑等皮肤科疾病。同时在激光美容、祛斑、脱毛等方面有较高的造诣。

坐诊时间和地点：

周一、周三、周六上午，周五下午（本部）

秦绪艳

主治医师

集团本部皮肤科主治医师，硕士，毕业于青岛大学。曾到北京大学第一医院进修皮肤外科。取得中国毛发疾病规范化诊疗中级证书。任山东省医师协会皮肤科医师分会皮肤外科与皮肤美容学组委员。

擅长：皮肤外科治疗各种皮肤肿物、色素痣等，运用多种手段综合治疗瘢痕，擅长激光美容、脱发病，善于运用皮肤镜诊断皮肤疾病，以及湿疹、银屑病、痤疮等常见皮肤病的诊治等。

来源：青岛市海慈医疗集团