摘要：“却是石榴知立夏年年此日一花开”今天，我们迎来夏季的第一个节气立夏《历书》云：“斗指东南，维为立夏万物至此皆长大故名立夏也”立夏时节正当暮春与初夏的过渡时期万物经过春季的萌生阶段进入下一个快速生长的阶段立夏时节，日间气温升高不可过分贪图凉快否则极易招来热感冒清

“却是石榴知立夏

年年此日一花开”

今天，我们迎来

夏季的第一个节气

立夏

《历书》云：

“斗指东南，维为立夏

万物至此皆长大

故名立夏也”

立夏时节

正当暮春与初夏的过渡时期

万物经过春季的萌生阶段

进入下一个快速生长的阶段

立夏时节，日间气温升高

不可过分贪图凉快

否则极易招来热感冒

清晨与夜晚气温较低

应常备一件长袖衣

随气温变化随时增减衣服

睡觉时应盖薄被

并关好门窗

立夏后，昼长夜短

自然界的变化是

阳气渐长、阴气渐弱

大家要顺应气候

每天晚上的睡觉时间

可比春季稍晚些

以顺应阴气的不足

早上应早点起床

以顺应阳气的充盈与盛实

同时，要适当锻炼和午休

以养阳气

即使睡不着

也可闭目养神

中医认为

“心主夏，心苦缓

急食酸以收之”

立夏时节饮食原则是

增酸减苦、补肾助肝、调养胃气

应多吃酸味食物

切忌过早、过量食用生冷食品

立夏养心宜安神怡情

宽心境而戒躁戒怒

清心除烦

可常到户外走走

远观清秀山水

近闻花香鸟语

使心旷神怡

或是通过阅读、书画、弈棋等

使心志安闲，阳气归于本位

孟夏之日，万物并秀

愿你也如这热情初夏

昂扬向上，自强不息

来源：广西卫视