摘要：大家好，我是躺在床上帮人规划如何躺平的贾老师，不是真老师～别人65岁退休，而你35岁退休，直接少走30年弯路。

躺平规划师

大家好，我是躺在床上帮人规划如何躺平的贾老师，不是真老师～别人65岁退休，而你35岁退休，直接少走30年弯路。

这可不是一句玩笑话，只要按照自己的目标，建立起一套不断优化迭代的“躺平”机制，那我们就完全可以实现少走30年弯路：

不再上班，“躺平”去做自己感兴趣的事情，做自己想做，却一直没能做的事情，过那种每天睡到自然醒，追漫追到脑瓜蒙，自由而又简单的生活。

躺平

咳，跑题了哈，咱们的文章可不聊白日梦，接下来进入半干货部分，听听我是怎么实现这个“白日梦”的，包各位铁汁对“躺平”这事儿建立起系统性的认知，文章比较长啊，越往后越是满满的干货！

FIRE理念

大概一年多前的某一天，看了加缪的《局外人》局外人，虽然也看不太懂，但就是稀里糊涂的“顿悟”了一把，得出了一个废话理论：

人生又短暂又没什么意义，给谁打工不是打啊，为啥不给自己打工呢？

确实得出了个大家都知道的理论，不过当时自己真觉得很不得了，不知道大家有没有过这种感觉，自我膨胀感，上天的那种~

给老板打工十年，老板住上大house，赢取白富美，自己到时候加班搞的一身病，多难搞，所以就有了“退意”，指的是那种躺平生活。

因为我有一个“抄作业”的习惯，所以遇到问题后总是习惯性的在网上“扒拉”扒拉“，想看看有没有其他的“答案”，结果找到组织了！FIRE运动！

Financial Independence Retire Early

因为这个概念是从国外传进来的，并且很早以前就已经建立起了较为完整的理论，照本宣科一下FIRE，全称：Financial Independence, Retire Early：指的是实现经济独立，提前退休，简单给铁汁们翻译下：等我有钱我就躺平。

接着就是疯狂抄作业，在看了《你的钱还是你的生活Your Money or Your Life》、《财务自由之路》等书以及部分正在实践FIRE生活方式的博主分享的视频和文章后，就不可避免的遇到两个重要的问题：

怎么有钱？即：经济上怎么独立；怎么躺平？即：精神上怎么实现幸福

突然间就拔高了这文章的逼格，当然这两个点不光今天的文章，和未来的文章中着重记录和分享的主题，接下来的内容水分都挤的干干了，已经到了纯干货部分，铁汁们抓紧时间搬小板凳做笔记了。

财务自由看法

首先和大家伙分享一下本人对财务自由的看法，并不是一成不变的，在自己的需求上提炼出来的，大家可以提炼自己对财富自由的看法，后面也会单独出文章来解读自己对财富自由的想法。

1. 非量化的看法

核心：生活不再依附于赚取工资

①满足每月社保费用

②啥也不干也能满足日常的支出

③能够满足自己和家人生病时的支出

④满足自己对基础电子产品的需求

⑤满足自己旅居的费用

⑥满足日常的人情支出

⑦满足个人成长的支出

躺平规划

2. 量化的看法

根据非量化财务自由的基础，按照年纬度来计算出大概的支出范围（丰俭由人，根据自己的能力来计算）具体的支出模式大家可以参考下图表格，需求分类大概也是分为七类：基本生存保障，日常基础支出，医疗保障，科技产品需求，社会关系维护，旅居生活以及自我提升。

财务支出

铁汁们也可以根据自己上一年真实的支出情况来制定下一年的支出模型，然后通过多年的数据，来修正和判断自己将来“躺平”的真实支出，这样分解下来，大家应该能够明白通过这样的方式，科学计算出来的个人收支数据才是最适合自己的“财务自由”。

以上数据根据自己上一年的支出来推算本年度的财务支出，每年进行更新（站在未来看现在，用发展的眼光看待趟平这个工作~）我个人每年在80000元，用同样方式计算得出我的小家庭大约在12W左右。

3.财务自由结论

按照近几年的模型计算，得出以下结论（依据个人的记账习惯）

•②躺平时取得的年收益在12W以上

•③做自己喜欢的事情去搞钱

财务自由

小伙伴们可以先从我个人的规划中找到一套适合自己的财务自由之路。

1. FIRE运动中的“4%原则”

FIRE所需本金＝一年支出／0.4％，换算过来也就是攒够一年生活费的25倍，就可以光荣退休了。

FIRE本金原则

代入我的年支出计算得出，本金在300W左右，但是我对这个“4%原则”持保留态度，后面会单独出文章和大家分享自己设计的“火葬场躺平法则”

2. 制定整体规划和财务目标

无论咱们的目标是在35岁还是在55岁退休躺平，我们都需要先有一个大概的计划。没有计划，具体执行过程中我们就会像无头苍蝇一样乱飞，大多数时间是没有结果,

躺平计划

所以我们必须要知道“躺平”需要存多少钱，以及每月进账的金额和大体进度，只有这样才能拿到躺平的卧铺票，毕竟卧铺比坐票舒服些，我想大家躺平的过程也不想总是坐票吧~

接着要设定明确的财务目标，在上面的财务自由量化中已经总结了我个人小家庭的财务目标，

大家则可以根据自己的情况，制定出一个长期计划和多个短期计划通过记账软件或者表格，来制作自己的月度资产负债表和现金流表。

3. 家庭收支平衡

因为要实现财务目标，是需要一些具体的开支来攒钱的，接下来我们再分享一下钱从哪里来，主要是两方面内容：开源和节流。

家庭开支

❶ 开源

开源

1. 工资性收入（占比90%以上）

打工收入，不多说了，如果你的主业很好，且行业天花板高。那建议还是全力以赴通过主业提升自己的财富，暂时不用瞎折腾副业。

投资性收入

由于本期文章内容主要是分享自己的躺平FIRE规划，属于纲领性的文章，内容较多，所以我会将自己的投资性收入用单独一篇文章进行分享，

这里先挖个坑，有感兴趣的小伙伴别忘了长按点赞支持一下，点赞越多，动力越足，更新越快哦~

3. 副职业收入（能有则有）

✔副业核心点

①提取与自己能力、兴趣相关的点去匹配赚钱的机会

副业

⑤能力多元化：尽可能的扩展自己的边界，挖掘自己的潜力不设限，去做想做的事情，此条是副业最为核心的部分，后面在探索躺平意义的时候也会着重分享

✔主要分类

①电商网店类店铺：淘宝，抖音，拼多多产品，实体产品，虚拟产品

③自由兼职类：

线上兼职：摄影师，剪辑师，知识付费，主播，平面设计师，写稿，配音，微商

线下兼职：网约车，心理咨询，外卖配送，代驾等

④实体店

✔副业注意点：不熟悉的不要做，不加盟，不要贷款做，不能消耗太多日常精力

躺平规划师

4. 小收益（必须有）

①资源回收费用（卖废品）

目前每月将废旧的箱子和瓶子大概能卖12元左右，一年下来会有大概150元左右的收益，

苍蝇虽小也是肉，老天饿不死瞎家雀，当我们养成了从细节开源的能力，钱就像涓涓细流，最终汇聚成湖，而我们则可以躺平泛舟~

资源收益

②闲置东西出售

将自己不需要的旧衣服和旧物件放到海鲜市场卖掉，每年也会有300多块的收益，属于废物利用了，

但是最好还是在买这个产品的时候就想好他的使用周期和折旧价格，才能尽可能的减少非必要性浪费。

❷ 节流

①还清已有债务+避免负债：还清已有债务+避免负债，对于未来想要长期依靠“投资”生活的躺平铁汁们来说尤其重要。

第一步：债务梳理

如果你现在身上背有债务（不管是房贷、车贷还是消费贷），那么先把所有的债务具体类目和还款金额用表格整理出来。

债务梳理

第二步：消除债务

接着就是制定一个计划，尽快消除这些债务，你要问具体怎么消除？那咱们以后会写文章详细讲讲，我个人是怎样消除债务的。

第三步：避免债务

关掉所有会产生负债的“窗户”，比如花呗、白条、信用卡、网贷等，因为避免产生负债的最好方式就是远离负债，而且负债都是成本的，只是这些成本被隐藏起来了，这一点也是经过血和泪得出的结论，

因为信用卡随便绑定一个APP都能无感支付，会慢慢降低你花钱的反馈，只有每月还账单时才会触动一下内心。

人痛苦消除的基因决定了大部分人会在第二天就忘记了还钱时的难受，所以我们要主动的创造困难，尽量延长自己产生负债的流程，这样就能给自己花钱的心上一把锁。

避免债务

当然，如果你要是真的想花钱，不管上多少把锁都是没有用的，我们只是通过一些方法延长这个过程。

②拥有信用额度

信用卡等平台关闭起码两年以后，再将其开通，我知道铁汁们一听肯定会议论纷纷，因为这一点和上面还清和避免负债的内容有冲突，但是大家别着急，听我和大家分享具体的原因：

消费习惯

第一个原因：养成良好的消费习惯

经过两年时间，大部分人都能养成没有透支未来的生活习惯，那么这个时候我们基本有控制消费的能力和良好的财务状况。

如果你在两年内还有多次有透支信用卡的行为，那么就再往后延长一年或者两年，直到你已经完全能够脱离信用卡的掌控后再开通。

第二个原因：找多种兜底的现金流（应急）

因为我们多次强调，躺平生活中的核心其实是抗风险性，而和躺平相关的风险其实主要就是：个人健康、个人负债、个人现金流及亲近人风险这几个，而信用卡则能够低成本并且快速的补充我们偶发性的现金流危机。

说白了，我们都需要过突然需要用一大笔钱的时候，找亲戚朋友借还需要时间，但是有信用卡则可以立即补充上来。

现金流

第三个原因：未来的不确定性

人无千日好，花无百日红。谁也说不准躺平中会出现什么千奇百怪的问题，所以在我们能够掌控支出的时候，

在用大额支出时使用信用卡代替银行卡，目的是提升额度，通过长期的操作，会拥有一个外部的能够快速借钱，且不伤感情的“好兄弟/好姐妹”，谁不想拥有一个多金、关系好，还谈钱不伤感情的”备胎“呢？

躺平运动

第四个原因：个人信用的积淀

不管你将来在哪个地方躺平，拥有良好的信用情况都是必不可少的，谁也说不好，会不会躺平一段时间又想回归主流社会了、又想创业了等等，

这个时候有良好的信用情况（当然，信用卡只是其中一个方面），自然能够获得更多的“资源”，不只是金钱还会有其他方面的优势，

毕竟时代在进步，数字社会也在不断发展，信用和个人的绑定会越来越紧密，我们还是需要站在将来的角度看现在的问题。

躺着

总结起来就是消费主义横行的时代，我们一边需要时刻对抗自己心中的魔鬼，另一边还得偷瞄商家的快刀，不管是不是躺平FIRE的同志，都需要警惕啊！！！

③克制欲望，延迟满足

佛说欲望是苦，人们却常说满足欲望的时候是快乐的。肖伯纳说，生活中有两个悲剧：一个是你的欲望得不到满足，另一个则是你的欲望得到了满足。

躺平FIRE的过程中大家也会不断的在这消费主义火海中修行，只要控制住了欲望，人生就离真正的自由不远了。大家要合理克制，克制欲望太过了反而丧失了躺平FIRE的意义，所以大家把握自己的平衡点，自行端水吧。

克制欲望

当然这里我们还有一个小技巧分享给大家：给自己上把“锁”，这把锁呢就是一个问题：买了这个东西需要上班几个小时，值不值？大家下次“剁手前”可以试试，效果绝对立竿见影！

④削减开支

1.戒烟、戒酒：

先说自己，烟龄8年左右，应该是较有发言权的，抽烟喝酒这种事情，对身体不好又花钱，纯属花钱买罪受。

消减开支

抽烟花的钱是其次，核心还的是长期抽烟喝酒会影响身体的健康，使之成为影响躺平FIRE的一个重要变量，只现在停止抽烟喝酒就能成几何倍的降低生病的概率，所以为了提高躺平的质量和延长躺平的时间，戒烟戒酒是第一步。

2. 不买车（将车卖掉）：

买车的成本+用车成本（每年保养+油费/电费+保险费+停车费+汽车周边产品支出），和个人享受到的快乐不匹配。

如果我们只关注汽车的使用价值的话，在一二线城市乘坐公共交通工具或者打车的成本是远远低于买辆车的成本，

节约成本

因为大部分人没有那么高频用车的场景，比如出差、接送客户等，正常都是三点一线，唯有周末节假日偶尔开车出去游玩，那么用车成本平均下来是极高的，

过早的买车也会消耗大量的储蓄，从而影响我们财富积累的速度，所以车子需要优化掉。

3. 不养宠物：

养宠物操心费钱，养过的都能理解，养只宠物就相当于给自己的钱袋子来了一刀，让你的钱袋子源源不断的往外流，所以必须砍掉。

躺平规划师

个人降低手机费的小技巧分享给大家～

一张大流量卡（100G那种），一张有电话费套餐的电话卡，一张副卡，绝对满足大部分铁汁对流量和电话的需求，并且价格比单纯办理5G套餐便宜一半。

5. 房租：

简单和大家说一个数字，房租每月降低100元，一年就是1200元，目的是想告诉大家，任何一个小的数字乘以100都会变得无比巨大，大家也可以在保证自己生活基础上尽可能的压缩一下房租价格，丰俭由人。

卷工资

在后面的文章再和大家分享我自己的住宿要求及如何寻找高性价比房子的方法和经验，这个挤一点，那个省一些，一年下来就是1个W啦~

6. 不买奢侈品：

这个不必多说，相信大家如果完成了“关闭信用卡”任务之后，会对奢侈品完全说NO的。

7. 吃饭时注重营养而非食材：

在吃的方面贵的不一定等同于好的，比如燕窝和鸡蛋影响相差不多，但是价格就差了几百倍，差的部分多吃几个鸡蛋就出来了，

所以完全没有必须要因为价格高而执意要吃某种食物，需要相信科学，转变思想和观念，整体保证营养均衡即可。

注重营养

8. 其他支出：

两个原则：坚持性价比 、有羊毛能薅则薅。

如何实现精神财富

想和大家分享两个词：平衡和纯粹

平衡：跳出消费主义的陷阱，认清自己的真实需求，延迟满足、告别物欲、降低生活成本

叔本华在《人生的智慧》里写的那句话，“人生在痛苦与无聊之间摇摆”。

人生智慧

欲壑难填，钱袋子永远装不满，欲望也永远填不满，有了5W块的汽车就想体验10W的，有了10W的就想拥有50w的，至此循环，无穷无尽。

我们生活的环境决定了大部分人无法像圣人一样或者，或多或少都会受到广告的影响，受到周围人的安利等等，但只要我们找到自己欲望与躺平间的平衡点，就能轻松许多。

后面的文章中也会详细和铁汁们分享，自己在生活中是如何一步步的向平衡靠近的，将自己的小经验和心得分享出来~

纯粹：保持本真，真诚且专注，见山仍是山

1. 只要能吃饱饭好好活着就是幸福，这是我对自己“躺平”最重要的心得，分享给大家，核心是告诉铁汁们，只要你能抓住自己内心最深处的“躺平”诱因，并且愿意为之努力奋斗，那么，朝闻道夕死可矣，立地躺平就不再是一句空话。

纯粹

2. 只为了自己（小家庭）而活（说的自私点）

3. 为了躺平FIRE的目标，愿意暂时性的放弃掉一些短暂的快乐（例如：消费、社交等）

4. 能够逃出他人的看法，用自己方式而活

这一点最难做到，我现在也无法逃出来，不过努力在用自己的方法，尽可能的脱离出来

什么人适合躺平FIRE？

首先说结论：大部分人是不适合躺平FIRE

为什么这么说呢？原因主要有三点：

1. 大部分铁汁对躺平就三分钟热度，过了几天新鲜感过了也就老老实实回去打工了

孤独

2. 以为躺平了就可以什么也不用管，什么也不用做，但是时间一久，孤独感会与之而来，会慢慢地陷入自我怀疑之中，最后因为受不了心理的压力，而重返职场

3. 人的社会性，决定了大部分人都需要在社会这个大圈子中生存，比如：你躺平后家人会给你“洗脑”，朋友会找你谈心等等

所有的人、事、物、社会关系不会因为你躺平而停止，所以大部分人无法跳出社会性的局限，那什么样的人适合躺平呢？

梦想

今天我将社交媒体上已经实现躺平FIRE的人群做了一个小总结，提炼了10个点，来帮助铁汁们做个自我检测，

检测规则很简单，符合一条加一分，8分及以上的铁汁较为适合，5分及以下铁汁大概率不适合上问题~

自测问题

·1. 朋友较少，但有一些知心朋友

·2. 有主见，受父母亲影响较少，能够独立自主控制生活

·3. 物质欲较低，没有购买过奢侈品

·4. 善于独处，享受独自一人/两人的生活（并不是指内向或者抑郁等）

·5. 有自己的爱好，例如：读书、画画、吉他、拳击等

·6. 对自己的生活有过短期或长期规划

·7. 热爱生活的长期主义者

·8. 没有心理疾病，例如：抑郁症、应激障碍等

·9. 工作3年以上，工资内容无限制

·10. 性格乐观，看待事物总能看到好的一面

FIRE躺平

大家得了几分呢？可以发弹幕分享出来，当然这个自测较为粗糙，比较主观，大家可以当个参考

后面的时间UP主会找心理测量师，共同调研并推出一份更有理论依据的：FIRE躺平自评表，敬请期待~

写这篇文章的意义

从一开始想要躺平FIRE和最终实现躺平FIRE之间有着很长的一段路要走，对每个行走在这条路上的铁汁都是一种不小的挑战，一个人可以走的很快，但一群人可以走的很远。

我做内容的初衷，是希望总结自己在躺平FIRE的路上经验和心得，在复盘提升自身的时候，也希望能帮助到更多想要寻找自己生活方式的铁汁们，让咱们一起加油，为躺平而努力~

生活方式

这篇内容前前后后用下班和周末大概写了1个月，肝了7293个字，剪视频又肝了半个月，

如果对铁汁们躺平有所帮助，希望能长按点赞给个关注，后面躺平FIRE的经验分享已经做了答题的规划，这里给大家简单剧透下：

躺平规划师

1.各省市躺平首选地点分析，各地躺平成本是多少？

2.躺平FIRE地点怎么选？选择标准怎么定？

3.个人月度收支表复盘+FIRE躺平进度汇报~

4.FIRE躺平自评表（专业版）

5.如何实现精神上的躺平，个人经验分享~

6.海外FIRE可以吗？世界上有哪些低成本FIRE圣地？

7.我月薪5000，能够过FIRE躺平的生活吗？

8.FIRE躺平的个人财务优化方法及小技巧分享

9.如何一步到位，提前30年退休？“火葬场躺平法则”大揭秘！

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来源：躺平规划师