摘要：经详细了解后，医生判断，小吴之所以如此年轻便患上白内障，与其平时喜爱高糖、高油、高热量的饮食习惯密切相关。

在大众的普遍认知里

白内障往往

多见于50岁以上人群

然而，近日

25岁的小吴一觉醒来

却发现眼睛看不见了

来医院检查时

其双眼瞳孔中央已经全白

被确诊为“代谢性白内障”

经详细了解后，医生判断，小吴之所以如此年轻便患上白内障，与其平时喜爱高糖、高油、高热量的饮食习惯密切相关。

据报道，小吴今年25岁，每天至少两瓶饮料，火锅也是“家常便饭”。最近，他一觉起来发现，自己的左眼居然看不清了，之后没过两天右眼也看不清了。

“眼睛也没有受伤，

就是一觉醒来后发现眼睛突然看不见了，

心里感觉非常害怕。”

回想起自己患上白内障的经历

小吴至今仍感到难以置信

为此，家人赶紧带其前往医院就诊

医生为小吴进行了详细检查，她发现，小吴的白内障情况极为严重，晶状体几乎完全浑浊，从外观上看，双眼毫无神采，瞳孔中央一片雪白。

小吴的双眼瞳孔中央已经全白

在排除外伤因素后，医生初步判断小吴患上的可能是代谢性白内障，而血糖检测结果更是令人咋舌——他的血糖数值超过30mmol/L，几乎是正常数值的三到四倍。“糖尿病之所以会引发白内障，是因为体内的一些代谢发生异常，造成了眼内晶状体的代谢也发生异常。”

医生表示，近几年已发现多例只有二十几岁的白内障患者，“大部分人都是比较喜欢喝含糖性的饮料。“

长期高糖、高油的饮食习惯

大大增加了患糖尿病的风险

而糖尿病若得不到控制

便可能进一步发展为白内障

对此，医生特别提醒广大年轻朋友，切不可因年轻而忽视糖尿病等代谢类疾病的威胁。在日常生活中，一定要严格控制饮食，减少高油高糖食物的摄入，同时坚持适度运动。只有做到“管住嘴、迈开腿”，才能有效预防糖尿病、高脂血症等疾病，守护自身健康。

科学预防白内障

1.预防有害光线对眼睛的伤害：目前我国老年人的生活丰富多彩，旅游、户外、电子产品也走进了老年人的生活。除了年龄因素以外，建议老年人注意辐射因素对白内障发病的影响，老年人在户外、在使用电子产品的时候，佩戴防护眼镜，控制白内障的发生与发展，可以选择UV400的镜片。电子产品使用者，建议佩戴防蓝光眼镜。

2. 增加户外运动，避免长期中近距离用眼，对眼球睫状肌的损害。可以选择球类运动、放风筝、飞盘等运动，放松眼肌保护眼健康。

3. 戒烟限酒。

4. 积极治疗全身代谢疾病，如糖尿病、青光眼等。

5. 科学饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮、海产品等富含维生素A、叶黄素、花青素等丰富维生素和微量元素的食品，保护眼健康。

6. 重视食品添加剂对视力的伤害。限油限盐限糖、控制各种红肉、饮料、甜点等食品摄入量，保护眼健康。

7. 坚持做眼保健操，改善眼部血液循环。在眼睛没有炎症前提下，可以热敷眼睛，促进眼部血液循环。

8. 避免糖皮质激素的药物的长期使用。

9. 在医生指导下使用眼药，避免自行购买各种眼药危害眼健康。

10. 定期复查，建议一年两次检查眼睛。如果出现视力下降等症状，需要及时就诊。

小吴的经历给所有年轻人敲响警钟！

别以为“三高”饮食

只是解馋小事

身体的抗议可能来得猝不及防

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来源：小李总探房（海口新房二手房）