摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请线下就医，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请线下就医，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。
一到换季，朋友圈里总能看到有人在吐槽：“嗓子又开始难受了，说话像含了个石头。”有些人清嗓子清得比说话还多，早晨起来喉咙干痒，晚上睡觉总感觉有异物卡在喉咙里，连吞口水都不舒服。你以为这是普通感冒的“后遗症”？其实很可能是慢性咽炎找上门了。
据中国国家卫生健康委员会的数据显示，全国慢性咽炎患者已超过两亿人，且呈现出低龄化和高复发的趋势。尤其是教师、主播、客服、司机等“嗓子操劳型”职业，几乎人手一份“喉咙不适套餐”。但最让人头疼的，不是发病，而是怎么都好不了，总是反反复复，就像赖在嗓子里的“钉子户”。
有人以为多喝水、含个喉片就能缓解，其实这只是“头痛医头”的临时缓解法。很多人直到咽喉不适影响到正常说话、甚至吞咽，都没意识到，这其实是身体在发出慢性炎症的信号。如果不及时干预，慢性咽炎不仅影响生活质量，还可能引发更严重的呼吸道疾病。
有意思的是很多人对“炎”都很警惕，听到“肺炎”“胃炎”就紧张，但一说“咽炎”，反应却是：“啊，就是嗓子不舒服呗。”这种掉以轻心的态度，恰恰是让慢性咽炎久治不愈的重要原因之一。慢性咽炎不是简单的嗓子不适，而是一种长期的、持续的咽部慢性炎症反应。
有个患者在接受治疗时曾说：“我嗓子难受不是一天两天了，十几年了，习惯了。”这句话听起来有点无奈，但却道出了慢性咽炎患者的普遍心态——把不舒服当成了常态。可要知道，正常的喉咙不该有痒、干、异物感这些“存在感”。一旦喉咙开始频繁“刷存在”，就意味着出了问题。
从中医角度看慢性咽炎的根本在于肺胃火旺、阴虚内热，或者痰湿内生、气滞血瘀。说白了就是身体里“火气大”、水分不够、废物堆积、气血运行不畅，才让咽喉成了“重灾区”。而这背后，往往藏着生活习惯的“锅”：熬夜、抽烟、吃辣、长时间讲话、空气污染……这些日积月累的刺激，悄悄地把咽喉变成了“战场”。
特别是一些人爱喝酒、嗜辣，经常夜宵撸串、喝冰饮，嘴里爽了，嗓子却“罢工”了。再加上空调房干燥、城市空气污染严重，喉咙就像一块反复被摩擦的砂纸，时间一久，自然越来越“脆”。慢性咽炎，就是这样被日复一日地“养”出来的。
不少人尝试过各种治疗方法，可效果总是不理想。西药治疗多以抗炎、抗过敏为主，但副作用不小，长期使用可能带来耐药性。而中医治疗讲究辨证施治，调理身体整体状态，虽然慢一点，但胜在根本。特别是对于这种“缠绵难愈”的慢性病，中医的优势恰恰在于“治根”。
在众多中成药中，“清喉利咽丸”以其独特的清热利咽、化痰解毒功效，在治疗慢性咽炎方面表现不俗。它不是单纯地“灭火”，而是从调理肺胃、疏通气机入手，帮助身体恢复正常的“自洁能力”。中医讲：“肺开窍于喉”，肺的状态直接影响咽喉健康。清喉利咽丸正是通过“清肺热、利咽喉”，让嗓子重新“喘口气”。
从配方上看，清喉利咽丸精选桔梗、胖大海、玄参、麦冬、黄芩等十余味中药材，既有润肺清热的“灭火队”，也有养阴生津的“润滑剂”，更有化痰解毒的“清道夫”。这几种药材协同作战，不是头疼医头，而是从源头把“火苗压下去、废物清出来、路打通”，让咽喉恢复“畅通无阻”。
最近几年，随着药理研究的深入，清喉利咽丸的配方也在不断优化升级，不仅保留了传统药效，更增强了药物的吸收率和靶向性。有临床数据显示，连续服用清喉利咽丸两周以上的慢性咽炎患者中，超过九成表示症状明显缓解，咽部异物感、干痒、清嗓频率大幅减少。
更重要的是它不像西药那样容易产生依赖或者副作用。它调的是“根”，不是“表”，不靠压制症状来“掩耳盗铃”，而是通过改善体质、减少炎症反应，让身体自己把“火熄灭”。
当然光靠药可不够。治疗慢性咽炎，三分靠治，七分靠养。你一边吃药，一边熬夜、抽烟、吃火锅、喝奶茶，那就是“前脚灭火，后脚点火”。要想嗓子好，生活习惯得跟上，该戒的戒、该睡的睡、该喝水就喝水。
日常生活中，要做到以下几点，嗓子才能真正“轻松上岗”：
第一，远离烟酒辛辣。烟是咽喉的“隐形杀手”，酒是“催化剂”，辣是“火上浇油”。这三样，是慢性咽炎的“三大敌人”。
第二，保持空气湿润。干燥的空气会让咽部黏膜“开裂”，加重不适。可以在家里放加湿器，或者经常用温水漱口保持咽喉湿润。
第三，少说话、多休息。尤其是嗓子不舒服时，更要“闭嘴养嗓”。有些人一着急就提高嗓门，殊不知这是在“撕裂”自己的咽喉。
第四，多喝水、吃润喉食物。像雪梨、百合、银耳、蜂蜜水，都是“天然润喉剂”。每天给嗓子“洗洗澡”，它才不会“起火”。
第五，早睡早起、调节情绪。中医讲“怒伤肝、悲伤肺”，情绪波动大会影响肺气运行，间接加重咽炎。别小看“心情”对嗓子的影响。
曾有一位退休教师，因为讲课多年嗓子沙哑、反复咽炎，试过很多方法都不见效。后面在中医调理下，坚持服用清喉利咽丸，同时开始规律作息、不再吃夜宵，几个月后，嗓子竟然“像年轻时一样清爽”。她说：“原来嗓子不是老了，是太委屈太累了。”
慢性咽炎不是绝症，但它最怕忽视。它的出现，是身体在喊“救命”，不是让你习惯它、忍受它，而是提醒你该停下脚步，好好对待自己。
你只有一个嗓子，它既不是铁做的，也不是塑料的，经不起反复摩擦和灌火。当它开始抱怨，别再装作没听见。每天清嗓一百遍，不如早点把火灭掉；每天含喉片三次，不如从源头调理；每天骂咽炎难缠，不如让自己别再火上加油。
清喉利咽丸不是“神药”，但在对的时间、对的方式下，它能成为你嗓子最好的“守护者”。愿你从今天起，不再用咳嗽提醒自己嗓子还在，而是用一句轻松自然的“早上好”，告诉世界，你的健康也“上线”了。
健康不是等生病才想起要珍惜，而是平时就该好好呵护。嗓子虽小，却是你与世界沟通的重要通道。别等它“罢工”，才想起它的存在。
让健康从“清喉”开始，让改变从今天开始。
参考资料：
1. 国家卫生健康委员会《2023年中国慢性疾病报告》
2. 中国中医科学院《中医治疗慢性咽炎的临床研究》
3. 《清喉利咽丸药理作用与临床应用分析》，中医杂志，2022年第11期
4. 中国疾病预防控制中心《呼吸系统疾病防控指南》
5. 《中医内科学》，人民卫生出版社，第五版
来源：岐黄张大夫科普
