摘要：最近很多拿到 OPT 的同学问我："实习还没落实，失业期到底怎么算？会不会影响身份？" 今天咱们就把这个高频问题彻底讲透。

一、OPT 失业期的核心定义

。最近很多拿到 OPT 的同学问我："实习还没落实，失业期到底怎么算？会不会影响身份？" 今天咱们就把这个高频问题彻底讲透。

首先明确两个关键概念：

OPT 有效期限：从 EAD 卡上标注的起始日开始，到结束日为止的整个时间段（一般 12 个月，STEM 专业 36 个月）

失业期定义：OPT 期间内，未从事与所学专业相关的正式工作、实习、培训，也未进行全日制学习的天数累计

划重点：这三种情况不算失业期

√ 正在申请新工作的等待期（需保留求职记录）

√ 合法假期（如圣诞假、春假等学校官方假期）

√ 失业后 60 天内的 Grace Period（OPT 结束后的缓冲期，不计入失业期）

二、失业期计算的 3 个核心规则

1. 精确到 "自然日" 累计

从 OPT 开始日起，每天结束时检查是否处于失业状态：

有正式工作 / 实习：当天不计入

纯求职无任何工作：当天计入

注意！每周工作不足 20 小时的兼职，仍算失业日（STEM 延期要求每周≥20 小时）

2. 特殊时间节点处理

开始日之前：OPT 未生效时的失业天数不算（比如 EAD 卡 5.1 生效，4 月失业不算）

周末 / 节假日：只要当天没工作，照样算失业日（别以为放假就 "暂停计时"）

跨年度计算：无论是否跨年，只要在 OPT 有效期内就累计（比如 12.31 失业也算）

3. 关键阈值要牢记

普通专业：整个 OPT 期间失业期累计≤90 天

STEM 专业：首次 OPT≤90 天，STEM 延期阶段≤150 天（总失业期不超过 240 天）

三、超期后果与应对策略

1. 超过限额的 3 大风险

① I-20 自动失效，身份转为 "非法滞留"

② 未来申请 F1/H1B 时可能被拒签（移民局会查 OPT 记录）

③ 无法申请 OPT 延期或转换其他身份（如 H4、B2 等）

2. 实时自查 3 步法

① 建立《OPT 状态跟踪表》：每天记录工作状态、雇主信息、小时数

② 每周汇总：用日历标记失业日，累计到 80 天就启动应急方案

③ 保留证据：求职邮件、招聘网站投递记录、职业培训证书等（万一抽查能证明积极求职）

3. 超期前的补救措施

√ 立即申请 CPT 全日制就读（需学校批准，恢复 F1 身份）

√ 转换为其他合法身份（如 B2 旅游签，但需离境申请）

√ 紧急联系雇主：哪怕先签 part-time 合同（注意！必须与专业相关）

来源：小欢课堂