摘要：她们身姿轻盈、眼神灵动，即便在人群中默默站立，也能散发出一种独特的吸引力。
在生活中，你是否留意过这样的女人：
她们身姿轻盈、眼神灵动，即便在人群中默默站立，也能散发出一种独特的吸引力。
岁月在她们脸上留下的痕迹，非但没有减损她们的魅力，反而赋予了她们一种独特的韵味，让她们的魅力增添了一抹别样的深邃与醇厚。
走近她们，你仿佛能感受到一股轻盈、蓬勃的生命力扑面而来。
而有些女人，即便她们五官精致、拥有姣好的面容，但仔细观察，你会发现她们眼神中藏着难掩的倦怠与黯淡。
走近她们，你甚至会感受到一种沉重与压抑，会发现她们的眼神中透露着一种空洞，失去了原本应有的灵动与活力。
为什么？
难道是年龄、保养的问题吗？
——当然不是。
这种差异无关乎于年龄，无关乎于脸上的皱纹，而是一种生命状态的不同呈现。
其秘密就在于身体所蕴含的生命力是否被唤醒。
那些身姿轻盈、越活越有韵味的女人，正是激活了身体内在的生命力。
而那些五官精致却让人感到她无比疲累的女人，正是被锁结了生命力。
很多人把身体看作是单纯的肉体或躯壳，然而，真相是，我们的身体是一座承载着丰富情感、记忆与蓬勃生命力的宝藏。
那些你以为早已忘却的记忆，身体都记得。
比如第一次学会走路时，摇摇晃晃却满心欢喜地扑向父母怀抱。
那股初次探索世界的兴奋与勇气，深深烙印在身体的每一个动作记忆之中。
哪怕岁月模糊了记忆，可当你再次感受到步伐的坚定时，那股潜藏的力量感或许正是源自那一刻。
那些你选择忽视、压抑的情绪，身体都记得。
可能莫名的头痛、胃痛沉重，那是身体在以它的方式提醒你，那些被忽视的情绪已在体内暗流涌动。
比如：
肚子里的脂肪是心浮气躁的集合器，也有我们承接的一些委屈；腰痛是过多付出造成的劳累，也有对两性关系的恐惧；膝盖痛是对伴侣的生气，也有找不到方向的焦虑；生理期的各种不适是内在小孩在伤心，也有对女性力量的排斥；肩膀僵硬是对自由的渴望，也有想要拥抱又害怕拒绝的恐惧；
现在你可以回过头来检查一下自己的身体：
肩膀、脖子、腰背是不是酸痛；自然状态下，肌肉、表情是不是足够放松；身体是不是经常疲惫；
实际上，我们每一个细胞，都相当于一个微小的能量站。
当这些内在的生命力被唤醒，我们便由内而外地散发出一种生命活力。
当它们被压抑生命的时候，我们就会陷入一种消极、低迷的状态。
而在当下这个快节奏的生活中，压力、焦虑与疲惫常常如影随形。
无数人在这个情况下被锁结了身体的活力，我们陷入忙、茫、盲的状态，身心越来越僵硬。
有时是，在狭小的办公桌前一坐就是一整天。
身体蜷缩在方寸之间，眼睛紧紧盯着电脑屏幕，手指在键盘上机械地敲击。
长时间的久坐，让人的脊背不再挺拔，肩膀变得僵硬，每一次起身都伴随着隐隐的酸痛。
忙碌的工作却让我们无暇顾及身体的感受，于是身体的活力被消耗殆尽。
有时是，在厨房的方寸之间、在家庭事务的各种琐碎中，操持家务、照顾家人，却唯独忽略了自己。
长期的劳累让人的眼神变得黯淡，身体变得沉重，曾经的灵动与活力在日复一日的操劳中渐渐消失。
有时是，在关系的争吵与挫败中，让人陷入自我怀疑与否定的漩涡，内心充满了痛苦与迷茫。
身体也因此受到了影响，变得萎靡不振，失去了往日的活力与自信。
身体像一根精准的“能量温度计”，准确地替你表达了当下的身心状态。
那该怎么办？
当身体和心灵发出不适的信号，其实身体本身就蕴含着解决方法——
我们可以用身体的方式去解决，重拾生命的活力与轻盈。
《身体的真相》说道：
一个人的无意识心智，会将他完整的故事都刻画在身体细胞里，这些潜意识里的故事终有一日会逼他去面对自己的真相。
身体失去的能量，就用身体擅长的方式拿回来。
而这个就是舞动——是一种快速让身体恢复能量的办法。
心本体的创始人木梵老师说过：
“舞动是了解自己身体和情绪最好的方式。
每天哪怕花10分钟来一段即兴舞动，你会发现自己很不一样。”
舞动是身体一种本能的天赋，它区别于运动和舞蹈，不是技巧型的，是一种本能，是你内心的表达；
只是我们在日复一日的生活琐事中，忘记了和它的链接。
所以，它不需要舞蹈或者运动的基础，只要你得到正确的引导，就可以达到疗愈效果；
舞动有它独有的频率，可以引导你积累的情绪流向表面，再释放；
最重要的是，这是一项即时起效的疗愈方式。
在你舞动完的当下，就能感受到全新的变化；
——在舞动中，你能清晰地感受到身体哪里僵硬不舒服；——头脑中不受控的念头会暂时停下来，自然地回归到当下；——获得久违的宁静祥和、被充沛的能量滋养的感觉。
亲爱的，如果你不想再无力地被生活推着走，想要一个元气十足、充满希望的自己，感受内在真正的喜悦，从亲密关系中得到滋养。
那么，身体舞动，就是快速达到目的的方式。
只要你动起来，身体自己会找到解决办法。
这也曾是救过我们灵动生活的独家导师——木梵老师的稻草。
30多岁的她， 虽然在世界Top-50强的外企任中国区高管，有房有车。
但长期机械式的工作，追名逐利的生活，逐渐压垮了她，内心已经变得干枯了。
有一次，她看着打开的窗户，想要跳下去，她抑郁了……
在生命之火岌岌可危的时候，是身体舞动拯救了她。
她第一次跟着音乐的时候，也不知道该怎么办，好像四肢都不是自己的，怎么动怎么别扭。
那时她突然觉察到：
“原来，我以为的我，太狭隘了，我连自己的身体都掌控不了，更别谈掌控生活了。”
后来，等到渐入佳境，身体被打开之后。随着身体的舞动，木梵老师发现自己竟然在流泪。
那不是伤心或难过的泪水，是她一直以来迷茫、焦虑的情绪，通过眼泪被释放了出去。
所以，虽然她哭了，但是她很开心很放松。
后来当她自己成为那个带领者，学员也给了她一样的反馈：
“真的好喜欢您带领的舞动练习，感觉到了深深的接纳和抱持，从来没有这样敞开过自己。”
身体自有它的力量，只要我们学会合理地调度和滋养，身体从来不辜负你的期待。
有一段话，很想分享给大家：
“偶尔把手放在胸前，感受一下心跳的声音，今天也有7吨血液走过了10万公里的路程。”身体为了让你体验世间的一切美好，每天如此勤勉努力，我们应该也要倍加珍惜，才不辜负它对你的爱。
现在，为了让更多人能拥有健康的身体、活出自己本来的生命力，绽放自由魅力。
灵动生活特别邀请心本体创始人木梵老师，开设经典身体练习课《联结身心，在律动中释放 | 3天身心绽放体验营》
在这3天里，
木梵老师将直播带领大家解决身体语言，释放情绪压力；借由呼吸、律动、专属音乐联结内在，穿越创伤走向爱；3节精品视频课，可反复观看、用于日常练习；助教老师全程陪同，为大家答疑解惑、督促练习；
来源：张德芬空间
