摘要：近期，连绵不绝的甘霖持续倾泻于这片土地，宛如天界的恩赐，无声地滋养着每一寸干渴的大地，万物在这场盛大的洗礼中焕发出勃勃生机。然而，自然界的馈赠亦遵循着平衡之道，雨水之润泽一旦跨越了那微妙的界限，便转而成为泛滥之灾。

近期，连绵不绝的甘霖持续倾泻于这片土地，宛如天界的恩赐，无声地滋养着每一寸干渴的大地，万物在这场盛大的洗礼中焕发出勃勃生机。然而，自然界的馈赠亦遵循着平衡之道，雨水之润泽一旦跨越了那微妙的界限，便转而成为泛滥之灾。

对人体而言，过度的湿气不仅侵扰了内在的和谐，还悄然在肌体间播下不适的种子。

对于那些体质上易于积累湿气的朋友来说，这场雨季或许更是一场考验。他们或许会发现自己舌苔变得格外滑腻，大便粘滞不爽，乃至头发与皮肤失去了往日的清爽，变得油腻不堪。

这些身体的小信号，伴随着一种难以言喻的慵懒感，让人即便在晨光初照时也难掩倦意，仿佛整个世界都笼罩在一层淡淡的困乏之中。皮肤，这人体最大的器官，也似乎变得格外敏感，各式红疹不请自来，为日常平添了几分烦恼。更甚者，食欲的减退与偶尔涌上的恶心感，让餐桌上的佳肴也失去了往日的诱惑力。

面对这样的挑战，除了通过调整饮食习惯，适量增加如薏仁、红豆等具有利水除湿功效的食物，以促进体内气血循环，帮助湿气排出。

我们还可以试试这个简单又实用的“健脾去湿茶”，专为调理身体、赶走湿气设计的。做法超级简单，喝了还能帮你的脾胃更好地工作，让身体轻轻松松就把那些讨厌的湿气排出去。

补脾祛湿茶秘方

1.所需材料

①五指毛桃15克
此为主角，被誉为“南方黄芪”，兼具补脾益气与温和祛湿之效，提升体质而不生内热，实为难得的双效佳品。
② 茯苓 6克
性平味淡，擅长利水渗湿、调和脾胃、安神定志，尤其适逢雨季，能有效防止儿童脾胃受湿所困，与五指毛桃相辅相成，强化祛湿效果。

2.怎么做

① 将上述药材预先浸润30分钟，若使用茯苓块，则延长至60分钟，以便药性充分释放。
② 将浸泡好的药材置入养生壶中，注入清水，沸腾后文火慢炖30分钟，随后滤去药渣，即成一杯温润可口的茶汤。

3.注意事项

① 感冒期间或身体不适时，不宜饮用，以免影响病情。
② 不建议2岁以下婴幼儿饮用，以免其娇嫩体质无法承受。
③ 大便干结难排者慎用，以免加重情况。

本茶饮性质平和，不寒也不热，不管是体内寒湿还是湿热，都能喝，四季都合适。简单几步，给自己泡上一杯，让身体告别湿漉漉，每天都精神饱满！

来源：七里河发布