摘要：声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。

声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。

有一天，明大爷像往常一样，在小区楼下悠哒悠地散步，阳光和煦，风也不紧不慢的吹着，一切都显得那么平和。

忽然，他耳畔传来几位邻居热烈探讨之声，所论话题竟是甲状腺癌的发病率缘何愈发走高。

明大爷闻此话题，眉头骤蹙，心间咯噔一记，只因他忆起上次体检时，医生称其甲状腺存有“小恙”。

就这样，一股不安从脚底升到了脑门，明大爷决定趁今天去医院，顺便把这个疑惑解决。他乃退休的中学历史教师，虽于医学全然不知，却始终笃信，知识可化解一切难题。

在医院，明大爷直奔内分泌科，找到了那位上次给他看甲状腺的王医生，明大爷坐下后，就急切地问：“王医生，甲状腺癌是不是现在特别多啊？我今早听邻居们说得我都有点怕了。”

王医生说：“明老师，确实，据调查，甲状腺癌的发病率在过去十年里增长了将近40%，这个数字确实有点吓人。”

“不过，甲状腺癌与一些日常生活中的坏习惯有很大关系，您如果能够注意改掉这几个‘恶习’，相信能大大降低患病的风险。”王医生道。

明大爷急忙拿出小本子准备记录，“哪几个习惯？”

“首先，就是过度摄入高碘食物，您知道，碘对甲状腺功能非常重要，但是过多就会引起甲状腺功能紊乱，尤其是海产品，像海带、紫菜这些，吃多了确实不好。”王医生道。

“长期的生活压力和情绪问题，压力大到一定程度，会激发身体里的一些激素，这些激素长期高涨，也会影响甲状腺的健康。”王医生又补充了一句。

“另外，缺乏运动这一问题不容忽视，运动有助于改善身体代谢，增强免疫力，于甲状腺健康更是益处良多。”王医生说。

明大爷他忙不迭地问：“那我现在应该怎么做呢？我可不想得甲状腺癌。”

王医生回答道：“平衡饮食，减少高碘食品的摄入；要学会释放压力，可以通过散步、听音乐等方式来放松心情；再者，保持规律的运动习惯，每天至少半小时。”

明大爷他心里想着，回家后要好好整理这些宝贵的建议，也许还能在小区的老年活动中分享一番，让更多的人受益。

几周后，明大爷再次来到医院复查，他的脸上带着轻松的笑容，看起来，他的生活方式调整得相当不错。

王医生看了看他的检查结果，非常满意，这时他想到了一个很少被人提及但极为重要的健康观点。

“明老师，您这段时间的改变很成功，甲状腺的指标也有了很大的改善。”王医生开门见山地说，“不过，除了饮食和运动，还有一个很少人注意但同样重要的因素——环境污染。”

王医生继续解释：“您知道，空气污染中的一些重金属和化学物质，像铅、汞这些，实际上对甲状腺也是有害的，这些物质可以通过呼吸进入我们的体内，干扰甲状腺的正常功能。”

王医生又说：“例如，汽车尾气中的一些颗粒物，能够携带重金属进入我们的呼吸系统，长期暴露在这样的环境下，即使我们的饮食再健康，生活习惯再规律，甲状腺的健康还是会受到威胁。”

“究竟我该如何是好？”明大爷问。

“很简单，”王医生回答，“尽量减少在空气质量不好时外出，比如雾霾天气，如果需要外出，可以戴上口罩，此外，在家里可以使用空气净化器，减少室内污染。”

“再有，您不妨于家中多培植些绿色植物，像吊兰之类，它能助力吸收空气中的有害成分，释放出清新怡人的氧气，为您营造更优环境。”王医生道。

明大爷他没有想到，连呼吸的空气也可以影响到甲状腺的健康，他决定回家后，要重新安排一下自己的居住环境，尽量做到一个更健康的生活空间。

明大爷忍不住问了一个问题：“王医生，我听说电磁波也会影响甲状腺，这是真的吗？”

王医生解释：“研究显示，常见的家用电器产生的电磁波对人体的影响非常小，远远达不到影响甲状腺健康的程度。”

“不过，对于任何科技产品，我都建议合理使用，避免过度依赖，这样不仅可以保护我们的甲状腺，也能保证我们的整体健康。”

关于甲状腺癌人数越来越多您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]张艳，lncRNACRNDE通过调控 miR-451对乳头状甲状腺癌细胞恶性行为的影响，2024-11-13

来源：老李健康说一点号