摘要：染头发这事儿，看起来像是爱美，其实背后藏着不小的健康账单。你以为只是换个颜色，殊不知有些染发剂里藏着“化学地雷”。

染头发这事儿，看起来像是爱美，其实背后藏着不小的健康账单。你以为只是换个颜色，殊不知有些染发剂里藏着“化学地雷”。

不是危言耸听，是真的有研究指出：市面上常见的五类染发剂，竟然含有致癌物！

别急着关掉文章，咱们今天不讲大道理，不玩专业术语，只讲人话，拆开这些染发剂的“秘密配方”，告诉你它们到底咋回事，怎么个“毒”法，最重要的是——教你怎么避坑，避得明明白白。

我们不妨先来看看，这些染发剂到底“毒”在哪。

1.对苯二胺（PPD）：染发界的老戏骨，风险也老高

这东西是染发剂里的主角——没它，黑不出头发的黑。可惜它的副业是：致癌、致敏、诱发免疫异常。

研究表明，长期接触PPD可增加膀胱癌、淋巴瘤等风险。它伤害头皮，还可能通过毛囊、破损的头皮进入血液，进而影响全身。

想象一下，你涂在头上的颜色，不只是“上色”，还是在给自己植入一个定时炸弹。

2.煤焦油染料：听起来像工业废料？其实你可能用了很多年

煤焦油不是石油，是煤炭高温分解后的产物。它含有多环芳烃（PAHs），这是世界卫生组织明确定义的一级致癌物。

这些东西在工业上都得戴防毒面具才能接触，可它们却堂而皇之地出现在一些染发剂成分表里，化名“色素CI开头的一长串数字”。

别小看这些看似无害的编号，它们可能让你的身体在不知不觉中积累毒素，悄悄埋下病根。

3.硝基苯：它不光是炸药原料，还是一些染发剂的“提亮剂”

硝基苯能让颜色更鲜亮，但它对人体的伤害也很“亮眼”。它会影响血红蛋白，使你头晕、乏力、面色苍白，严重时甚至引发中毒性肝炎。

很多人染了头发后觉得“整个人都不舒服”，不是心理作用，而可能真的是身体在报警。

4.邻苯二甲酸酯（Phthalates）：塑化剂的“变身术”

你以为这东西只出现在塑料瓶里？错，它也潜伏在一些染发产品里，用来改善质地、延长保存期。

问题是，这类物质会干扰内分泌，尤其对女性的生殖系统、儿童的发育影响极大，甚至被怀疑与乳腺癌、前列腺癌有关。

这就像请了个看不见的“内鬼”，天天在你身体里捣乱。

5.甲醛释放体：你以为只存在于家具？其实染发剂也有

有些染发剂为了“定色”更牢，添加了缓释甲醛成分。甲醛的坏名声无需多说，它是国际公认的致癌物，长时间吸入或接触皮肤会导致呼吸道疾病、皮肤过敏，甚至诱发癌变。

更可怕的是，它不像颜色那样看得见，它是气体，你根本闻不出来。

很多人以为染发就是坐在沙发上、涂点膏、静静等个20分钟。其实整个过程像极了一场化学实验：

挥发的气体会被你悄悄吸入；

染料渗透进头皮，绕过肝脏的“第一道防线”；

化学物质直接进入血液循环。

尤其是家里通风不好的浴室，等于你在一个密闭的“毒气舱”里静坐半小时。

更别说父母辈那一代，有些人一年染六次八次，甚至一个月染一次，为了“不显老”“不被同龄人比下去”，结果把自己染进了医院。

不是所有染发剂都有毒，但这5类，你真的得注意了：

1.“永久染发剂”——颜色持久，毒性更持久

这类染发剂通常含PPD和氨类物质，颜色是持久了，但对身体的“持久伤害”也不容小觑。

2.“黑发专用染发剂”——黑得越浓，毒得越深

很多号称“黑得自然”的产品，其实是加了大量煤焦油染料和化学增色剂。颜色越深，毒性越强。

3.“快速染发”——10分钟搞定？那是毒素更猛！

为了快速上色，这类产品常添加高浓度的化学促进剂，刺激性强，对皮肤、呼吸系统伤害大。

4.“植物染发”不等于全植物

别被“植物”两个字迷惑，很多打着“天然”的旗号，其实只是加了一点植物提取物，主成分还是化学染料。

5.“电商爆款染发膏”——销量高不代表安全高

网红产品、三无产品泛滥，很多根本没有经过正规检验，连成分表都模糊得很，安全性无法保证。

别说“那我就不染了”，现实是很多人确实有染发需求。怎么在尽量安全的前提下操作？

一、认准成分，避开高危物质

不看广告看成分，下面这几项如果在成分表里出现，立刻放回货架：

对苯二胺

煤焦油染料（CI开头色素）

硝基苯

邻苯二甲酸酯

甲醛释放物

如果你看到这些字眼，就像看到蟑螂一样，赶紧远离。

二、选择“半永久”或“物理型”染发剂

这类产品颜色不如永久型持久，但相对温和，风险小得多。比如植物染粉、植物水染等物理附着的方法，虽然掉色快，但更安全。

三、染发前做皮肤测试，别嫌麻烦

染发前48小时，涂少量染发剂在耳后或手腕内侧，看看有没有红肿、瘙痒。皮肤反应是身体给你的“预告片”，别忽视。

四、染发频率不超过3个月1次

频率越高，风险越大。染发不是“保养”，不能当保健药吃。尤其是父母辈，一定要劝他们别为了一点“年轻感”，把健康透支光。

五、染发时戴手套、开窗通风，减少吸入和接触

一些细节操作能减少大部分风险。别贪方便，素手染发，那是一边“美容”，一边“自残”。

我们不是反对染发，而是反对无知地染发。这不是“吓唬”，而是科学研究的结论。

我们这一代人，有责任告诉父母、告诉身边人：染发不是小事。你染的不止是头发，还可能是未来的健康风险。

现在就去看看你家浴室里的染发剂，拿出来对照一遍成分表。替自己，也替家人，做个明白人。

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。

参考文献：

［1］王永炎,王秀兰.染发剂中含致敏物质对人体健康影响的研究进展[J].中国公共卫生,2022,38(10):1312-1316.

［2］李建军,张琳.染发剂中对苯二胺及其安全性评价[J].中国化妆品,2021,49(3):35-39.

［3］中国疾病预防控制中心.染发剂中化学成分的毒性与致癌性研究报告[R].2023.

来源：科普健康坊一点号