摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

“他只是说头有点晕，没想到第二天就瘫在床上了。”

这是一起真实的脑梗发作案例。50岁的王先生（化名）原本身体不错，平时也没什么大毛病。可一天晚上，他突然觉得头有点晕、说话有点含糊。家人没太当回事，想着可能是累了。但第二天一早，他却怎么也起不来了，左半边身体完全没了知觉。

医生诊断：急性脑梗死。

这不是个例。脑梗是在中国人群中发病率极高的疾病，尤其是中老年人群，是导致死亡和残疾的主要原因之一。可怕的是，它往往来得突然，却有迹可循。关键在于你是否识别出这些“前兆”。

大多数脑梗患者在发病前，身体都曾发出过求救信号，只是很多人没当回事，或者根本不知道那是危险的征兆。

这些信号如果被忽视，错过最佳救治时间，就可能造成瘫痪、失语，甚至危及生命。

1. 突然头晕、走路不稳

不是普通的晕，而是突然的、明显的那种。走路像踩在棉花上，感觉天旋地转。很多人误以为是低血糖或颈椎病，结果错过了救命时间。

2. 一侧肢体无力或麻木

比如突然拿不住筷子、手脚发软、半边身体像不是自己的一样。这是典型的脑血管受阻表现。

3. 说话不清楚，嘴角歪斜

嘴巴突然歪了，说话像含着东西一样模糊，甚至别人完全听不懂。别以为是“上火”，这可能是脑部控制语言和面部肌肉的区域出了问题。

4. 视力突然模糊、黑影遮挡

如果突然一只眼睛看不清楚，或者双眼模糊，可能是脑后部缺血影响到了视觉中枢。

5. 短暂意识模糊、神志不清

一过性的意识混乱、反应迟钝，甚至不记得刚刚发生了什么。这种“短暂性脑缺血发作”，是脑梗的“先头部队”。

脑梗发作，其实很多时候都有个“热身期”，医学上叫做短暂性脑缺血发作（TIA）。它是脑梗的“预演”，虽然症状会在24小时内缓解，但其中约有15%的人，会在90天内发生正式的脑梗死。

如果你出现了上述任何一种症状，不要等它“自己好”，赶紧上医院。

50岁左右的男性，正是脑梗的高发人群。这并不是巧合，而是多种因素叠加的结果：

长期抽烟、喝酒、工作压力大、睡眠不足、应酬多，这些生活习惯会大大增加血管硬化、血压升高、血脂异常等风险。

到了中年，很多人的身体开始出现“隐形危机”，但自己却浑然不觉。等到出现症状，往往已经是“血管堵了”。

简单说，脑梗的本质是大脑某个区域的血管被堵住了，导致该区域缺血坏死。堵住它的，通常是血栓。

血栓怎么来的？最常见的几种情况：

这些都是脑梗的“幕后推手”。

一旦脑梗发作，时间就是生命。医学上有句话叫做：“Time is brain（时间即大脑）”。

脑细胞缺氧超过几分钟就会开始死亡。如果能在4.5小时内及时用药（如静脉溶栓治疗），有机会恢复正常功能；超过这个时间，效果会大打折扣。

所以，不要等、不要犹豫、不要“观察一下”。第一时间拨打120，送去有卒中中心的医院。

国家脑防委推广了一个识别脑卒中的口诀，叫“BE FAST”：

简单有效，关键时刻能救命。

1. 管住血压、血糖、血脂

这三项是脑梗的“底线”。尤其是高血压，是最主要的危险因素之一。控制好血压，能降低脑梗风险超过40%。

2. 戒烟戒酒，规律作息

烟酒是血管的“隐形杀手”。睡眠不足、熬夜、压力大也会让血压波动加剧。

3. 动起来，别久坐

长期久坐不动，血液循环变慢，血栓更容易形成。哪怕每天快走30分钟，也是一种保护。

4. 饮食清淡，少油少盐

油腻重口味，会加重血脂负担。多吃蔬菜水果，减少红肉，多摄入优质蛋白。

5. 定期体检，尽早发现隐患

尤其是有家族史、三高人群，每年查一次脑血管、心电图、颈动脉彩超。有问题早发现，早干预。

王先生的故事让人痛心，但也提醒我们：身体从不会突然“崩溃”，它早已通过种种方式提醒过我们。只是我们忽视了这些信号，才让悲剧发生。

脑梗不是老年人才会得的病，也不是“猝不及防”。它早有征兆，能预防，也能挽救。

别再拿自己的健康去“拼运气”。看清这些信号，保护好你的大脑，就是保护你的人生下半场。

资料来源：
①. 国家卫生健康委员会脑卒中防治工程委员会.《中国脑卒中防治报告2020》[R]. 国家卫生健康委员会, 2020.
②. 王陇德. 中国脑卒中现状与防控策略[J]. 中华神经科杂志, 2018, 51(9): 681-683.
③. 卫健委卒中防治工程委员会. BE FAST识别脑卒中宣传资料[Z]. 2023年发布.

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来源：健康内科南医生