摘要：严重的时候，脸颊红红的，发热发烫，起小皮疹，整天处于焦虑状态，不爱出门，太折磨人了，不过终归还是自救成功了。

作为一个曾经患有严重玫瑰痤疮的患者来说，走了太多弯路，交了太多学费。

严重的时候，脸颊红红的，发热发烫，起小皮疹，整天处于焦虑状态，不爱出门，太折磨人了，不过终归还是自救成功了。

平时基本上画个淡妆就能展现出很好的肤质了，下面就来好好说说我的保养经验！

其实非常简单，七个字就可以做到：

精简护肤，少洗脸！

先搞清楚：你脸上的痘痘是啥来头？

普通痘痘

就跟咱们青春期时长的差不多，红红的、有时候冒白头，常见在额头、鼻子两边或者脸颊下巴处。

狼疮相关皮疹

这就得注意了！比如蝴蝶斑（鼻梁和脸颊两边对称的红斑，像蝴蝶翅膀），或者盘状红斑（红斑边缘有点凸起，中间看起来有点凹下去，可能还会留疤），这类皮疹可能会痒、烧乎乎的，甚至晒太阳后更严重。

如果拿不准，拍个照片下次复诊给医生看，别自己瞎折腾！

为啥突然冒痘/长肿块？

这几个原因要记牢！

狼疮自己作妖：免疫乱套了，皮肤血管发炎，直接“爆痘”或者长红斑。

皮肤太敏感：紫外线一晒，或者用了不合适的护肤品，直接“发火”给你看！

干货来了！这样处理最靠谱～

日常护理

洗脸别太勤快，不出门能不洗脸就不洗，除非是特别严重的油脂皮肤，平时温水+温和的氨基酸洗面奶，干性皮肤直接用温水洗，咱们的脸没那么脏，不用非用洗面奶，每天最多洗2次。

化妆一定要卸妆，别用搓澡巾、磨砂膏猛搓脸，面膜也不要天天用，一周两次足矣，我是根本不用面膜的，除了做完光子嫩肤后会用两三天，其他时间都不用！

防晒

能物理防晒就别偷懒，不出席重要场合的话一定要素颜，不给皮肤任何负担，宽檐帽、长袖、口罩戴起来～夏天紫外线强的时候，选无酒精、无香料的防晒霜（SPF30+、PA+++），记得先在耳后试试会不会过敏。

保湿

别用花里胡哨的护肤品，不要追求贵，可以用医用保湿霜（比如含神经酰胺的），早晚涂，不洗脸或者脸部不干燥就什么都不用涂，皮肤自己养，我们的目的就是让【脸皮变厚】，才有能力抵御各种外部侵袭啊，减少敏感。

不同皮肤状况，对症处理！

普通小痘痘

别手贱~挤，可以点涂水杨酸凝胶（2%浓度）或者维A酸软膏先在局部小范围涂，没啥刺激再扩大面积。

狼疮引起的皮疹

千万别自己涂药膏！赶紧找医生，一般会开弱激素药膏（比如氢化可的松），或者口服羟氯喹，这个药在我得玫瑰痤疮的时候医生也让吃来着，但我因为眼睛问题已经停了（要定期查眼底）。

红肿大肿块

可能是炎症严重，别拖，直接去医院，医生可能会开抗生素或者局部消炎的药。

最后唠叨两句

咱们狼疮患者的皮肤真的很娇气，护理核心就是：别洗太勤快＋自救＋医生协助！

别信偏方、别乱买网红护肤品，就用最简单安全的儿童霜或者医用护肤品，平时多和病友交流经验，发现问题及时复诊。皮肤好了，心情也跟着美起来～

最后还有一点，稳定期可以做最基础的医美，别去折腾美容针，我做的是光子嫩肤，咨询了北京三甲医院皮肤科医生同意后做的，姐妹们做的话一定要如实告知，皮肤炎症期，破皮期和狼疮不稳定期，不要做！

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来源：医脉通风湿汇一点号