摘要：就像田里除完草，不继续养护，杂草还会长回来。肺癌虽切除了，但若术后不注意，复发的风险仍然存在。下面这六件事，做不好，癌细胞可能就会“卷土重来”。

在所有癌症中，肺癌是出了名的“沉默杀手”。它来得悄无声息，很多人一发现就已经是晚期了。

如果运气好，发现得早，动了手术把肿瘤切干净，那就像是把地里的毒草连根拔掉，有很大机会彻底治好！

但别高兴得太早，手术只是第一步。

就像田里除完草，不继续养护，杂草还会长回来。肺癌虽切除了，但若术后不注意，复发的风险仍然存在。下面这六件事，做不好，癌细胞可能就会“卷土重来”。

很多人以为，动了手术后，抽少一点烟就没事了。错！错得离谱！就像火上泼油，不管多少，都会烧起来。手术后如果继续抽烟，肺部恢复慢，免疫力低，癌细胞复发的机会大大增加。

是自己不能抽，家里人也得注意，二手烟的危害一样大。长期吸二手烟的人，肺癌风险比普通人高约20%。家里有人动过肺癌手术，最好全家都“戒了它”！

手术后身体虚，需要补，但不是胡乱补。重油重盐、腌制食品、烧烤类食物都要少碰。这类食物含有大量“亚硝酸盐”，这种东西在体内可能转化成致癌物。

建议多吃下面这些：

新鲜胡萝卜、番茄、西兰花：富含抗氧化物质，帮助对抗癌细胞。

黑豆、黄豆、豆腐等豆类：含有植物蛋白，有助修复组织。

苹果、猕猴桃、橙子：富含维生素C，增强免疫力。

玉米、小米、燕麦：粗粮中的膳食纤维有助排毒。

别信“偏方”，更别信保健品能治癌！那些所谓的“神药”，很多根本没科学依据，还可能“耽误病”。

动完手术，很多人觉得“得多躺着休息”，也有些人急着“早点恢复”，天天下地干活。这两种做法都不对。

术后前几周，确实要多休息，但也不能整天不动。每天在阳台晒晒太阳、在屋里走几圈，都是有益的。到了恢复期后，可以适当做点轻松的运动，比如：

这些运动既能增强肺功能，又能提高身体抵抗力。运动不是比赛，别搞得大汗淋漓、气喘吁吁，身体吃不消反而得不偿失。

很多人一听到“肺癌”，整个人就垮了，吃饭没味，晚上睡不好，整天提心吊胆。早期肺癌手术后，生存率是很高的，五年生存率能达到60%以上，远比大家想象的要好。

但如果整天郁郁寡欢，情绪低落，身体激素紊乱，免疫系统也会跟着“罢工”。这时候，即便有一点点癌细胞残留，也容易“死灰复燃”。

可以多和家人聊天、看看轻松的电视剧、听听舒缓的音乐。有条件的话，也可以找专业心理医生聊聊，心理健康和身体康复一样重要。

肺癌术后复发，很多时候没有明显症状，等到咳嗽、胸痛、咯血了，往往已经不早了。术后前两年是关键期，复发风险最高。

医生通常会安排：

复查内容包括：CT检查、血液肿瘤标志物、肺功能检查等。哪怕感觉一切正常，也不能偷懒漏掉。

很多人觉得术后咳嗽是正常的，但如果咳嗽加重、咳痰带血、声音嘶哑、胸口闷痛、体重突然下降，这些都可能是肺癌复发的信号。

特别是体重短时间内掉了五六斤，又不是刻意减肥，就要高度警惕了。癌细胞一旦复发，往往会“偷吃”身体的营养，导致人变瘦、变弱。

一旦身体出现这些异常，千万别拖，马上去医院复查。

根据《中华肿瘤杂志》报道，早期肺癌患者术后5年复发率约为20%~30%，这意味着有七八成的人可以长期存活，甚至“像没得过病一样”生活。

但这并不代表可以掉以轻心。复发多见于术后1~2年内，这段时期需要格外注意。

下面这张表简单说明了不同阶段肺癌术后复发的风险：

肺癌手术后，很多人以为“动完刀就好了”，其实真正的战斗才刚开始。像种地一样，除完草还得松土、施肥、防虫，才能一直丰收。咱们的身体也一样，动完手术只是开始，接下来的生活方式、饮食习惯、心态调整，都是决定“能不能长久健康活下去”的关键。

别怕麻烦，做好这6件事，给自己多一份希望，也给家人多一份安心。

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。

参考文献：

［1］王洁,王雪.早期非小细胞肺癌术后复发的危险因素及防治对策[J].中国肺癌杂志,2023,26(10):739-744.

［2］中华医学会肿瘤学分会.中国肺癌诊疗指南(2022年版)[M].北京:人民卫生出版社,2022.

［3］刘建民,张晓东.肺癌术后康复管理现状与展望[J].临床肺科杂志,2024,29(02):161-165.

来源：子龙说健康