摘要：这几年，乳胶材质的枕头和床垫很火，它有两大优点：一是睡着比较舒服；二是乳胶的支撑性好，对颈椎、腰椎健康有好处。

先问大家一个问题：你家用的枕头和床垫，是什么材质的呀？

这几年，乳胶材质的枕头和床垫很火，它有两大优点：一是睡着比较舒服；二是乳胶的支撑性好，对颈椎、腰椎健康有好处。

图源：壹图网

但小编也要给大家提个醒：

现在市面上的乳胶床品，质量良莠不齐，其中一些对人体健康反而有害，大家购买时一定要擦亮眼！

这种枕头、床垫含致癌物，

核辐射超标

早前，央视《财经调查》栏目曝光了部分乳胶床品的质量问题。

打开电商和直播平台，不少销量火爆的乳胶床垫、枕头，都声称天然乳胶含量超过90% ，甚至接近或达到100%。

事实上，业内人士指出，制造乳胶床品时要加入发泡剂、氧化剂等助剂，所以100%纯乳胶床垫、枕头是不可能存在的，品质很好的产品往往都只能达到93%左右。

大多数商家为了降低成本，还会加入大量滑石粉，导致乳胶含量太低。有些人购买的乳胶床垫、枕头，在使用过程中出现了断裂、掉渣的情况，往往就是这个原因造成的。

有人购买的乳胶床垫，使用不到20天就出现粉化。

除此之外，降低乳胶密度也是行业里偷工减料的手段之一。有时买到手的枕头有可能只是看着大，用起来却稀软松散，缺乏支撑性，这种产品用久了也不利于颈椎健康。

另外，一些劣质乳胶产品会挥发苯乙烯致癌物，在硫化过程中还会产生强致癌物亚硝胺，悄悄危害人体。

而同样是近期，海关也查获了一批有问题的进口乳胶产品。

这批乳胶床垫、乳胶枕头，放射性超标达3倍。经检测确认为碘-131超标，这是一种人工放射性核素，已被世卫组织国际癌症研究机构列为1类致癌物。

所以大家购买乳胶床垫、枕头时，一定要多留个心眼，尽量购买正规品牌生产的、有质量合格证明的产品。

购买时，可以闻闻味道，合格的乳胶产品有淡淡的清香，太香或者太臭的都不行；

还可以用手按压一下，回弹效果好，能跟着手同步回弹的，说明含胶量高，质量好。

说到这里，小编顺便给大家科普其他一些床垫、枕头的选购窍门~

选床垫，看这两点

第一点是材质。不同材质的床垫各有优缺点：

● 弹簧床垫：弹性好，承托性较佳，透气、耐用；但使用时，个别弹簧失去弹性会产生凹陷。

● 棕榈床垫：质地较硬，价格便宜，但易被虫蛀或发霉。

● 乳胶床垫：柔软度较好，质量好的乳胶床垫回弹性好，比较防螨虫，但价格较贵，还易老化。

● 海绵床垫：轻便柔软，但透气性差，对人体支撑能力弱。

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第二要看硬度。

有人觉得，睡硬床垫对腰好，其实“硬”也该有个度。因为我们的腰椎是有一个S形的生理曲度的，如果睡太硬的床，就会破坏腰椎的正常生理曲度。

当然，如果床垫太软的话，则无法维持脊柱正常的生理曲度，容易导致腰酸背痛。

所以，一个优秀的床垫，应当是软硬适中的。

那怎么叫“适中”呢？

一般床垫说明书上都会标注软硬度，普通人群建议挑选Hs在3到6之间的床垫。

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特殊人群则要特殊照顾：

● 老年人，可选硬度稍高的床垫。

● 骨质疏松症、腰椎间盘突出症病人，为避免加重病情，建议睡硬板床。

● 小儿和青少年不宜睡过软的床垫，否则会影响脊柱及四肢关节的发育，甚至有致使腰弯背驼的危险。

● 体重较轻者，适合睡相对软一些的床；肥胖、超重的人，可选较硬的床垫。

好的枕头，长这样

枕头同样建议大家选软硬适中的，另外，高度也很重要。

枕头过高，颈部弯曲过度，会加重颈椎负担；枕头过低，则会牵拉颈前部肌肉，同样不利于颈椎健康，而且还容易导致口呼吸、打鼾。

所以，理想的枕头高度应该是这样的：

平躺时，枕头压缩后的高度能让耳朵与肩膀在同一条直线上、下巴与胸骨在同一条直线上；侧卧时，枕头压缩后的高度应与一侧肩宽保持一致。

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枕芯的材质，也是各有优缺点，选择自己喜欢的即可：

● 羽绒枕：蓬松透气，不易变形，缺点是太软，对颈椎的支撑不够，部分人群可能对羽绒过敏，而且价格昂贵。

● 荞麦、决明子枕：透气好、支撑力强，但不能回弹，变换睡姿时有声响。

● 人造纤维枕：价格便宜，但弹性差，不透气，用久了会结块变形。

● 记忆塑形枕：回弹慢，但散热性差，且易氧化。

● 乳胶枕：弹性好，支撑力强，不易变形，氧化后会变硬。部分人群可能对乳胶过敏。

总而言之，床垫和枕头，是一天中1/3时间都在陪伴我们的东西，所以一定不能草率！希望大家都能选到适合自己的、健康舒适的床品~

来源：家庭医生杂志