摘要：生活中很多人都有洗头发的情况，比如说有的人早上洗头，有的人晚上洗头，但是也有人会出现这样的疑问，比如说先洗澡后再洗头容易发生猝死的情况。

生活中很多人都有洗头发的情况，比如说有的人早上洗头，有的人晚上洗头，但是也有人会出现这样的疑问，比如说先洗澡后再洗头容易发生猝死的情况。

那么到底是早上洗头好还是晚上洗头好呢？到底哪个危害更大一些？所以今天与大家来分享一下关于洗头方面的一些健康知识。

平常的时候头皮会产生一些油脂分泌物，比如说大量油脂累积在头皮，会堵塞毛孔，就容易发生脂溢性皮炎或者是脱发。

所以平常的时候我们一定要注重清洁，这样才能够更好地维持头皮健康。所以因为头皮上有很多的皮脂腺，所以想要保持水油平衡，平常的时候一定要多注重清洗，那么如何正确洗头呢？今天与大家分享一下。

关于是早上洗头还是晚上洗头好，其实这个争论是非常多的，其实无论是早上洗头还是晚上洗头都是可以的，但是有一点一定要注意，一定要洗完头之后及时地吹干头发。

因为如果没有吹干头发的话，会累积更多灰尘以及油脂，甚至会造成细菌感染，或者是引发头疼的问题，因为头发如果不吹干的话，就会更引发一些疾病。

另外需要去避免一些误区，比如说经常洗头会加重脱发，其实这并不会，主要是我们可以把头皮的细菌以及灰尘清洁掉，然后也可以很好地帮助清洁我们的皮头皮，促进循环。

关于洗完澡再洗头容易猝死，其实这属于夸张的说法，主要是因为我们平常的人其实有疾病的话，其实跟洗头是没有关系的，主要是跟他的疾病控制有关，比如说高血压、心脏病。

对于长期卧病的人群，他就是病情没有得到控制，如果发生一些刺激的话，就容易造成疾病的突发状况，比如说过热或过冷的水就会导致血管的突然收缩或扩张，导致头晕或猝死的风险。

所以洗澡的时候，我们把水温控制好就行了，其实一般情况下不会造成大的威胁。

但是要注意，如果有基础疾病的朋友，要积极地控制好基础疾病，比如说有高血压的朋友一定要控制血压，有血糖高的朋友一定要控好血糖等，所以平常的时候我们一定要注重基础疾病的控制。

总而言之，我们洗澡的话，一定要坚持清洁，不要嫌麻烦，也不要去散播一些谣言。

平常的时候早上洗头，晚上洗头都是可以的，洗完澡之后洗头都是非常好的，根据自己的情况来就好了。

也可以根据个人头皮以及身体的情况，头皮油腻程度来决定洗头的频次，所以没有固定说法，但是一定要及时去吹干头发，避免自己受到其他的疾病的风险。

来源：临沂疾病预防控制中心