摘要：她和其他的零零后一样，喜欢刷TikTok、追剧，偶尔在焦虑或专注时咬咬指甲。这个习惯从她青少年时期就存在，撕扯指甲旁的皮肤对她来说稀松平常。

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撰文 | 苏澄宇

审校 | Skin

23岁的悉尼女孩 Gabi Amoils 坐在急诊室椅子上，满脸“不可置信”。

图源：TikTok/@maccyandcheese

而起因只是日常生活中再普通不过的动作：咬指甲。

她和其他的零零后一样，喜欢刷TikTok、追剧，偶尔在焦虑或专注时咬咬指甲。这个习惯从她青少年时期就存在，撕扯指甲旁的皮肤对她来说稀松平常。

她从没觉得这有什么问题，直到2025年2月，手指的异常让她警觉。

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起初，她也没太在意，只是用热盐水泡了泡手指。但第二天开始，手指变红、肿胀，疼得发麻。到第五天，她实在忍不了，前往全科医生诊所求诊。

医生看后告诉她，这是典型的甲沟炎（Paronychia）——一种常见但容易被忽视的手指感染。

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在撕咬指甲的时候，会导致微小的伤口或裂缝。这些伤口破坏了指甲折与指甲板之间的保护屏障，为细菌或真菌提供了入侵通道。

而口腔中常携带大量细菌，如金黄色葡萄球菌、链球菌以及各种其他厌氧菌。当这些细菌通过撕咬指甲的伤口进入皮肤时，就容易引发感染。

根据2020年的研究，确认咬指甲是急性甲沟炎的主要诱因，而其中儿童和青少年风险最高。

当然，Gabi 这绝不是最严重的，下面这位差点把命丢了。

2018年，28岁的英国男子Luke Hanoman因长期咬指甲引发严重健康危机。他在紧张时习惯咬指甲，某天不小心咬掉指甲旁一块皮肤，当时只觉得有点痛，未在意。

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几天后，他开始出现流感类似的症状：冷汗、发抖、发热，手指肿胀得像个小气球，疼痛难忍。他试图靠睡觉缓解，但母亲发现不对劲，紧急呼叫医疗热线。医生要求他立即去急诊室，诊断结果令人震惊——他的手指感染已发展成脓毒血症（sepsis），一种可能致命的系统性感染。

细菌一开始通过手指损伤进入血液，触发全身炎症反应。这是脓毒血症的起点，这时候免疫系统释放大量细胞因子（如IL-6、TNF-α），导致“细胞因子风暴”。

另一个咬手指咬出事的案例 图源：tiktok

细胞因子风暴引发血管扩张、血压下降和微循环障碍，减少器官供氧，可能导致多器官功能障碍。Luke出现发热、寒战和冷汗，说明这就是脓毒血症的早期症状。

脓毒血症是身体对感染的极端免疫反应，导致全身炎症失控，可能损伤组织和器官。它不是单一疾病，而是一系列症状的综合征，通常由细菌、病毒、真菌或寄生虫感染引发。

若不及时治疗，可能进展为脓毒性休克（septicshock），即血压急剧下降，器官衰竭，病死率更高。

幸运的是，及时的抗生素治疗让他逃过一劫，住院观察24小时后康复。医生警告他，若再晚一步，后果不堪设想。Luke在接受《商业内幕》采访时说：“这次经历让我彻底戒掉了咬指甲的习惯，我再也不想冒这个险了。”

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心理学家认为，咬指甲不仅是习惯，还与一些心理因素密切相关。研究表明，焦虑水平较高的人更容易咬指甲，尤其在面对考试、工作压力或社交场合时。前面Luke提到他在工作紧张时会不自觉咬指甲，像是“给大脑放个假”。

无聊时，咬指甲可能成为一种“打发时间”的方式；专注时（如看剧、写作业），它可能帮助集中注意力。研究发现，咬指甲在单调或高专注任务中更常见，类似一种无意识的手部动作。

除此之外，还有可能是身体聚焦重复行为（BFRB），与强迫症或拔毛癖类似。

虽然咬指甲的心理根源因人而异，但核心都在于情绪调节和习惯自动化。心理学家将咬指甲归类为“自我刺激行为”（self-stimulatory behavior），类似婴儿吮吸拇指，提供短暂的安慰。长期来看，这种行为可能变成自动反应，即使没有明显触发因素也会发生。

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下次你想咬指甲时，可得好好想想了。咬指甲不仅可能毁了你的指甲，还可能让你在急诊室里“咬牙切齿”。

参考资料：

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将“把科学带回家”

来源：万物杂志