摘要：为维护安全、健康、绿色、文明的网络平台环境，微星沙推出《真相来了》专题专栏，凝聚辟谣力量，共护网络清朗。
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TRUTH时事类01
粤港澳两地牌将全面取消？近期，有传言称“粤港澳两地牌全面取消”“申请门槛大跳水”。
真相对此广东交警明确回应：消息不实。两地牌没有取消！
TRUTH健康类02
“中国人不适合喝牛奶，85%中国人乳糖不耐受”？牛奶是优质的蛋白质来源，但网上经常有说法称，中国人的基因不适合喝牛奶，因为85%的中国人都乳糖不耐受，喝牛奶会拉肚子，这使得很多人不敢喝牛奶。
真相这种说法很不严谨。首先，“85%中国人乳糖不耐受 ”的数据将“乳糖不耐受 ”和“乳糖吸收不良 ”混淆了。其次，由于采用了先进的检测技术，这个数据有一定放大，也就是说，稍微有点吸收不良的人群都被统计进去了。另外，在国际上，中国人乳糖吸收不良的比例是相对正常的，并没有特别高。
03维生素C能够预防感冒，吃得越多越好？真相这种说法没有科学依据。
维生素C是一种常见的维生素，它可以用于预防并治疗坏血病，还能参加体内的生化反应，是人类的必需营养素之一。但目前没有可靠的医学证据证明维生素C能够预防感冒。维生素C可以由人体生成，也可以通过食物获得，中国居民膳食指南建议健康成人每天摄入100毫克以上的维生素C。虽然维生素C必不可少，但大剂量摄入维生素C可能会引起消化不良、恶心、腹泻等症状，主流医学界也认为摄入过量维生素C会增加肾结石的风险。所以维生素不是吃得越多越好，健康人群只要注意膳食均衡，摄入足够的瓜果蔬菜，就无需购买维生素C补充剂服用。
时间不够用，可以训练自己少睡觉？现在生活节奏快时间紧张，网上有传言称可以通过训练减少睡眠时间，腾出更多时间来做事情，一些网友对此信以为真，照着练习，甚至还有人组织睡眠训练班牟利。
真相千万不要这样做。
“睡眠时间可以靠训练缩短”的说法，并不符合人的生理规律。实际上，人所需要的睡眠时间，跟遗传和年龄密切相关，强行训练自己短睡，其实只是在让自己习惯睡眠不足状态，不仅难以保证睡眠质量和精力，还可能对身体造成损伤。
网络信息纷繁复杂，真假难辨。小编在此提醒广大网民，制造和传播谣言信息易引发社会恐慌、扰乱社会秩序，必将受到法律制裁。希望广大网民提高警惕，自觉抵制和举报网络谣言，不信谣，不传谣，不造谣，共同营造清朗和谐网络空间。
来源：长沙县发布
