摘要：中医讲言多耗气，有些职业主播、教师、销售人员平常说话比较多，最容易出现言多耗气、气虚的表现。今天就给大家介绍一些茶饮的调理方法，该怎么去调理气虚的情况。

言多耗气，给你补气小方法。

中医讲言多耗气，有些职业主播、教师、销售人员平常说话比较多，最容易出现言多耗气、气虚的表现。今天就给大家介绍一些茶饮的调理方法，该怎么去调理气虚的情况。

为什么会出现言多耗气、说话多？中医上说叫肺主气，出过多的言语实际上就会直接导致肺气的消耗，从而导致气虚。另外中医上说叫心主神明，说话也是过脑子的，过脑子就会耗神，耗神多了以后也会间接的耗气。所以从这个角度来讲，说话多会直接损伤气。

给大家推荐一个小方子，就是生脉饮。可以取党参10克、麦冬5克、五味子5克来进行调养。为什么这里面有补气的，还要加养阴的？因为像这些朋友随着气的损耗，往往实际上阴也会损耗。最典型的表现就是说话多了就容易出现口干、舌燥、想喝水，实际上就是阴伤的一种表现。

再细节一点，实际上还有一些其他的细分。有些人气的损伤就是肺气虚的损伤比较明显一点，比如这些患者会出现特别容易感冒，还有容易出现自汗的情况。在调养的时候，像这些朋友可以加一些黄芪。

也有些患者心气虚的情况比较明显，比如会出现失眠、心悸、多梦的情况，可以选用桂圆、大枣，加进去也是比较合适的。还有一些患者脾气虚的情况比较明显，会出现比如食欲不振、便溏等等，就可以用上像白扁豆、太子参，这些都是比较合适的。

还有就是有些患者体质比较特殊，特别容易上火，就是吃一些补气的药一下子就上火了，不敢去补，比如他不敢用黄芪。像这些患者也给大家推荐两个可以日常用来茶饮，就是养气调气的一些药，比如像红景天、绞股蓝，这两个补气的药效果也还可以，但是吃上也不容易上火。

所以像这些患者日常如果有这种职业，但是又出现了明显的气虚的方法，日常当中可以用一些茶饮来进行一些弥补的气的消耗。

另外如果出现了气的损耗比较明显的情况下，还是尽量要少说一些话。如果不可避免要说话比较多的情况下，尽量嗓子的音量放低一点，不要去扯嗓子去喊、去吼，这样耗的气会更多。

大家不要小看这样一个行为，像很多老师，包括很多主播，这一天下来身体马上就像瘫痪了一样，就虚脱了一样，就是因为气消耗太多了。而且这种气的消耗不是消耗一天两天，是日积月累的去消耗，时间久了之后气就越来越亏了，包括随之而来的血也容易越来越亏。

所以大家还是要日常多注意一下这样一个问题。

来源：贾超磊医生