摘要：为缓解九年级学子备考压力，提升心理韧性，邓州市教体局心理健康讲师团在组长刘建存的带领下，由薛璠、周小平、姜博、敖哲、张先菊组成的六位专家讲师团走进校园，为全体九年级学生开展了一场主题为“阳光心态赢中考，赋能青春向未来”的心理辅导活动。

5月13日，距离2025年中考仅剩38天，邓州市孟楼初中迎来了一场特别的“心灵盛宴”。

为缓解九年级学子备考压力，提升心理韧性，邓州市教体局心理健康讲师团在组长刘建存的带领下，由薛璠、周小平、姜博、敖哲、张先菊组成的六位专家讲师团走进校园，为全体九年级学生开展了一场主题为“阳光心态赢中考，赋能青春向未来”的心理辅导活动。

活动伊始，讲师团的老师们通过趣味互动游戏打破紧张氛围。学生们在“听口令抢笔”、“拍桌子”等各式游戏环节中开怀大笑，紧绷的神经逐渐松弛。

当学生们以游戏心态完成看似简单的动作时，大脑杏仁核的应激反应会自然减弱。这种积极的情绪启动效应，就像为心灵打开了一扇天窗，让理性认知能在轻松氛围中更好地吸收知识养分。一位学生感叹：“原来放松可以这么简单！”

专家们以“积极思维”为核心，通过精心设计的PPT以及《生命的礼物》、《死亡爬行》等励志视频的播放，引导学生重构认知。例如，“如何正确认识压力”，将“中考压力”转化为“成长机遇”。

专家老师们用三个问题：中考对你意味着什么？面对中考，你的感觉如何？用一个词或一个图案表达你对中考的感觉，此刻它会是什么？引导学生们思考即将到来的中考，并让学生随心所欲画下来。接下来，提问学生分享交流。活动现场热火朝天，同学们跃跃欲试，热情澎湃。

整场活动，历时两个小时。通过沉浸式体验，学生在故事中感悟坚持与希望的力量；通过心理活动，学生大胆分享自己的苦与乐，让情绪得到释放；通过互动问答，专家结合自身经历，解答学生关于“考场卡壳”“睡眠调整”等实际问题，为学生提供了可操作的解决方案。

专家们用贴切有趣的活动和浅显易懂又饱含激情的语言，引导学生们重新认识自己、认识中考、认识生命。

课堂上师生互动、生生互动，教室不时爆发出热烈的掌声。 “很久没这么轻松地笑了！”一名学生活动后感慨道。班主任张朝燕老师评价：“这次辅导如及时雨，学生们的眼神更坚定了。”活动现场，学生们不仅掌握了科学的减压方法，更在宣誓环节喊出“全力以赴，无悔青春”的铿锵誓言，展现出昂扬的备考斗志。

此次心理健康讲座，心理讲师团们以专业力量为学子赋能，用温暖关怀为成长护航，得到了广大师生的一致好评！教育是光与光之间的汇聚，用爱驱散求知路上的迷雾；教育是梦与梦之间的接力，用心搭建通往未来的桥梁。诚挚感谢邓州市教体局心理健康讲师团！感谢专家们以专业与热情，为学子们注入“心”能量，铺就“赢”考路。愿九年级学子以此次活动为起点，化压力为动力，以阳光心态迎接挑战，用奋斗书写青春答卷。

孟楼初中将继续深化心理健康教育，践行“德育为先，心育赋能”的理念，构建“班级—学校—社会”三级联动机制，让每一间教室都成为滋养心灵的沃土，培养更多有家国情怀、创新精神的新时代少年！

来源：星空教育