江南小学：提升自我管理能力拥抱阳光心态

摘要：课堂以趣味动画短片《自律小达人》开场，生动的情节瞬间抓住了学生们的目光。在知识讲解环节，主讲教师通过讲述奥运冠军全红婵刻苦训练的励志故事，激励学生坚持努力；以情景表演重现“杨震拒金”典故，让学生深刻理解慎独的内涵，明白无人监督时也要坚守原则。同时，主讲教师用生

本网讯（通讯员肖波）5月12日，江南小学五年级组织开展“提升自我管理能力，拥抱阳光心态”主题心理健康课，帮助学生掌握自我管理技巧，塑造积极向上的心态。

课堂以趣味动画短片《自律小达人》开场，生动的情节瞬间抓住了学生们的目光。在知识讲解环节，主讲教师通过讲述奥运冠军全红婵刻苦训练的励志故事，激励学生坚持努力；以情景表演重现“杨震拒金”典故，让学生深刻理解慎独的内涵，明白无人监督时也要坚守原则。同时，主讲教师用生动比喻，将自我管理比作当小管家，引导学生认识到要管理好学习、生活和情绪。

课程中的时间管理和情绪调节工作坊精彩纷呈。在时间管理环节，主讲教师借助卡通图片展示四象限法则，结合学生日常学习生活举例，随后组织学生分组实践，用便利贴对本周任务分类规划；在情绪调节环节，通过“吹气球呼吸法”带领学生体验深呼吸魔法，分享“情绪小画家”案例，并以“考试没考好”为例教学生转换思维。最后的情景大闯关，设置与朋友吵架、考试紧张等贴近生活的情景，学生抽签表演，其他同学积极献言献策，学习应对负面情绪的方法。

在互动交流环节，同学们踊跃分享当天学到的知识、立下自我管理小目标，还提出困惑，共同探讨解决方案。课程尾声，主讲教师总结重点内容，播放温馨鼓励视频，送上暖心寄语，并布置制作“我的自我管理成长日记”课后任务，鼓励同学们持续践行自我管理。此次心理健康课，让学生在轻松有趣的氛围中提升了自我管理意识与能力，为其身心健康成长注入新动力。