摘要：近期国内新冠感染人数有所上升，主要由奥密克戎新变异株（如JN.1等）引发。虽然毒力相对减弱，但仍需做好科学防护，尤其是老年人、慢性病患者和孕产妇等重点人群。以下是关键防范要点：

近期国内新冠感染人数有所上升，主要由奥密克戎新变异株（如JN.1等）引发。虽然毒力相对减弱，但仍需做好科学防护，尤其是老年人、慢性病患者和孕产妇等重点人群。以下是关键防范要点：

1. 重点防护措施

✔️ 密闭公共场所（地铁/医院/商场）建议佩戴口罩

✔️外出回家先洗手，冷链食品外包装及时消毒

✔️每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟

✔️春节前后减少聚集，必要时保持社交距离

2. 特殊人群保护

老年人：尽快接种含XBB抗原的新冠疫苗

慢性病患者：备足常规用药，监测基础指标

孕产妇：避免前往人群密集场所

儿童：培养勤洗手习惯，出现发热及时就医

3. 科学应对感染

常备药物：

解热镇痛药（布洛芬/对乙酰氨基酚）

口服补液盐或电解质水

缓解咽痛的含片/漱口水

居家护理：

单独房间休息，卫生间及时消毒

每日监测体温和血氧（指夹式血氧仪）

饮食清淡，保证蛋白质和维生素摄入

4. 就医预警信号

立即就医的情况：

⚠️ 持续高热（＞39℃）超过3天

⚠️ 呼吸急促（＞30次/分钟）或血氧≤93%

⚠️ 意识模糊/胸痛/咯血等严重症状

5. 权威信息渠道

国家卫健委官网疫情通报

本地疾控中心微信公众号

各大医院互联网诊疗平台

当前疫情仍属可控范围，建议公众

避免恐慌性囤药（中成药储备不超过2周量）

抗原检测在症状出现后24-48小时进行更准确

康复后2周内避免剧烈运动

做好日常防护的同时保持良好心态，若出现症状及时休息，既能加速康复又可减少传播风险。春节期间建议错峰出行，出行途中做好个人防护。

来源：普惠身心健康