摘要：五一假期刚过，身边“感冒发烧”的声音又多了起来。这背后，隐藏着新冠病毒传播的小高峰。近期，疾控部门的权威数据提醒我们：疫情风险悄然升温，防护绝不能掉以轻心。

五一假期刚过，身边“感冒发烧”的声音又多了起来。这背后，隐藏着新冠病毒传播的小高峰。近期，疾控部门的权威数据提醒我们：疫情风险悄然升温，防护绝不能掉以轻心。

最近，新冠病毒再次出现小范围流行。从中国疾控中心的监测数字可以看到，三月底到五月初期间，新冠阳性率从7.5%快速攀升到16.2%。这样的变化，是否让你也心生警觉？为什么在我们以为疫情已经远去时，它又卷土重来了？

其实，这与春季流感高发、气温波动以及公众防护意识减弱密切相关。随着生活的全面复苏，各类聚会、旅游、密闭空间活动剧增，使得病毒有可乘之机。尤其是假期期间，不少人忽略了基本的防护措施，为新冠病毒的传播提供了便利。

具体来看，目前最值得关注的易感人群主要有三类：

首先，老年人依然是重中之重。65岁以上，尤其患有高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病的老人，一旦感染风险极高，症状也更容易加重。

其次，儿童也是不可忽视的弱势群体。许多家长觉得小孩子活泼好动，免疫系统很强，其实不然。发育未完全的儿童，在新冠及其他呼吸道疾病冲击下，容易出现严重并发症。

第三类，是自身免疫力较低的人，包括免疫缺陷者、长期服药者、接受器官移植患者等。对于这部分群体来说，即使轻症新冠，对身体的损害也可能持续很长时间。

那普通人如何有效预防新一轮的新冠感染？小编推荐六个细致到生活每一个环节的措施：

1. 科学佩戴口罩。别小看这一细节，对于人流量多、空气流通差的场所，比如地铁、医院、商场，口罩仍是遏制病毒传播的“第一道墙”。回想一下，我们是不是有些掉以轻心了？

2. 养成勤洗手的习惯。一次外出就无数次与门把手、电梯按钮亲密接触，你是否意识到哪些时候需要及时清洁双手？肥皂、流动水、或含酒精的免洗手液，都能有效降低感染概率。

3. 保持安全社交距离。聚会时、人群中，能否保持一米以上的距离？你是否常常因为“不好意思”而放松警惕？合理的社交距离，是保护彼此健康的最好方式。

4. 提升环境卫生和通风。不开窗、居家密闭，“焖”出来的空气也常藏着病毒。习惯定期开窗换气，适度做些消毒，用心呵护自己的家与办公室。

5. 坚持锻炼，规律作息。不论年纪大小，强健的体魄和良好的免疫力，是抵御病毒的底气。有多久没有运动了？不妨今日行动，从简单的散步、家中体能训练做起。

6. 谨慎前往医院。很多人将医院视为“必须要去才能放心”的场所，然而感染高峰时，医院反而成为最高危区域。轻微症状尽量线上问诊，有必要再线下就医，避免交叉感染。

其实防护不难，难在坚持和自律。当我们习惯于“解封正常化”后，往往会把风险抛诸脑后。如果感染者把病毒带回家，对于家中老人和小孩来说后果如何？你是否愿意冒这个险？

当前新冠再次抬头，每个人都不能置身事外。科学防护，从一点一滴做起，既是对自己负责，也是对家人、社会的守护。

来源：爱上牙医T