摘要：是的，最近大家口中的“三阳”现象越来越常见。新一波毒株卷土重来，传播速度更快、感染人数更多，而且不少人症状更重、恢复更慢。为什么会这样？病毒真的“变聪明”了吗？

新冠病毒又开始“闹腾”了！

不少人都叹气：“我都阳过三次了，这病毒是不是打不死？”

是的，最近大家口中的“三阳”现象越来越常见。新一波毒株卷土重来，传播速度更快、感染人数更多，而且不少人症状更重、恢复更慢。为什么会这样？病毒真的“变聪明”了吗？

我们今天就来聊清楚这事儿，并告诉大家：家里一定要常备这3样东西，关键时刻能救命！

我们先来说说这回的新毒株。根据国家疾控中心发布的信息，这一波新冠病毒主要是由一种叫JN.1变异株引起的，它是奥密克戎家族中的“新成员”。虽然听起来拗口，但你只要记住一件事：它比之前的毒株更容易传播，而且更难防住。

为什么它传播这么快？就像“升级版的骗子”，以前用老套路骗不了人了，它就学会了新的方法。同样的，这个病毒也学会了“伪装自己”，让我们的身体更难第一时间发现它、阻止它。

如此，有专家指出，JN.1变异株在鼻腔和喉咙里的复制速度更快，这意味着你刚接触病毒没多久，它就开始疯狂繁殖，传给别人也更容易了。

很多人好奇，我已经得过两次了，身体还有抗体，怎么还会“三阳”？抗体不像存钱一样存一辈子，它会随着时间慢慢减少。而这个新毒株又是“变脸高手”，老抗体认不出它，自然就没法保护你。

有些人“三阳”后症状还挺重，喉咙像刀割一样痛，高烧不退，甚至咳嗽一个多星期。这是因为病毒变异后，对呼吸道的攻击更强了，尤其是老人、小孩、慢性病患者，更容易中招。

也不必过于恐慌。对大部分健康人群来说，这次感染虽然不舒服，但只要及时处理，休息好，大多可以自愈。关键是不能大意，一旦高烧超过3天、咳嗽越来越重，得抓紧去医院。

1.对乙酰氨基酚或布洛芬：退烧止痛的“顶梁柱”

这两种药，是退烧和缓解疼痛的老将，家里一定要备一盒。发烧超过38.5℃，就可以按照说明吃一片对乙酰氨基酚，4小时后还烧得厉害可以再吃，但一天最多不能超过4次。布洛芬也类似，适合退烧、缓解头痛、肌肉酸痛等。

尤其是家里有孩子或老人，一发烧就容易出问题，常备这些药很有必要。但注意：不能混着吃，选一种吃就好。

2.血氧仪：不是“高科技”，是“救命神器”

不少人发烧几天后觉得喘不过气，其实是血氧在悄悄下降。正常人的血氧饱和度应该在95%以上，如果低于93%，就可能是肺部有问题了，这时候得赶紧去医院，不能拖！

血氧仪价格不贵，用法也很简单，把小夹子夹在手指头上，几秒钟就能测出来。特别是家里有慢性支气管炎、哮喘、糖尿病、高血压的老人，一旦感染新冠，血氧下降是最危险的信号之一。

3.电解质补充液：发烧出汗、拉肚子后的“救命水”

感染新冠后，有些人会出很多汗、拉肚子、没胃口，这时候身体里水分和盐分都流失了，光喝白开水是不够的。这时候就需要补充电解质，比如口服补液盐、运动饮料（但别选糖太多的）。

电解质补充液能帮你恢复体力、防止脱水，特别是老人、小孩更容易脱水，有时候一袋补液盐就能防止病情恶化。

不少人感染后，吃了药症状缓解了，但还是浑身乏力、咳嗽不止、睡不好觉。这时候身体在修复，需要时间。这时候要“养”，别硬撑，也别大补。

吃饭要清淡，但营养要跟上。可以多吃鸡蛋、瘦肉、胡萝卜、菠菜、小米粥这些食物，既好消化，又补充身体需要的营养。

要多喝水，哪怕不渴也要喝，帮助身体排毒、降温、防止喉咙干。

晚上睡觉前，可以用热毛巾敷敷脖子，或者泡脚，有助于放松、提高睡眠质量。

现在正值春夏交替，气温忽冷忽热，是病毒最容易“钻空子”的时候。白天热得出汗，晚上又吹空调，稍不注意就着凉，免疫力就会下降。病毒一看你免疫力低，马上“趁虚而入”。

尤其是小孩、老人、孕妇、慢性病患者这类人群，免疫力本来就弱，更容易感染，也更容易出现严重症状。

这时候一定要注意保暖。别穿得太少，空调别开太低，室内多通风，别让病毒有可乘之机。

最近网上不少声音说“疫苗没用了”“打了还阳”，这其实是个大误区。疫苗不是钢铁战衣，但它能大大降低重症和死亡的风险。

就像你戴了头盔摔倒了，虽然还是摔了，但头不会破、命不会丢。尤其是老年人、慢性病患者，打疫苗比不打的人，重症率低了至少80%以上。

很多医院现在提供加强针接种，建议大家去社区医院问一问，符合条件的抓紧打，不要等到感染了才后悔。

不少人觉得“反正都阳过几次了，不怕了”，但病毒并没有消失，也不会“退休”。它可能会继续变异、继续传播，我们要做的不是恐慌，而是做好准备。

把该备的药准备好，把身体养好，出门戴好口罩、少去人多的地方，哪怕病毒“升级”，我们也能有底气应对。

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。

参考文献：

［1］中国疾病预防控制中心.新冠病毒变异株及其传播特点简报[R].2024年12月.

［2］王贵强,李兰娟.新冠病毒感染诊疗与防控[M].北京:人民卫生出版社,2023.

［3］胡必杰,张文宏.新冠病毒感染的临床处理策略研究[J].中华内科杂志,2024,63(4):265-270.

来源：纵横健康科普