摘要：1933年4月，邹燕勤出生于江苏无锡东绛镇一个中医世家。父亲邹云翔是孟河医派费伯雄的第三代传人，在当地素有“中医肾病宗师”之誉。童年记忆中，邹家弄村的河道上常常摇来求医的乌篷船，膏药的药香混合着父亲诊脉的声音，构成了她最初的医学启蒙。然而，年少的邹燕勤并未立刻

1933年4月，邹燕勤出生于江苏无锡东绛镇一个中医世家。父亲邹云翔是孟河医派费伯雄的第三代传人，在当地素有“中医肾病宗师”之誉。童年记忆中，邹家弄村的河道上常常摇来求医的乌篷船，膏药的药香混合着父亲诊脉的声音，构成了她最初的医学启蒙。然而，年少的邹燕勤并未立刻走上中医之路。1953年，她以优异成绩保送江苏师范学院生物系，毕业后留校教授植物学，与显微镜下的细胞和标本为伴，过着安稳学术生活。

1962年，国家启动名老中医学术继承计划。因兄长年事已高，邹燕勤成为唯一合适的传人。面对“回炉再学”的抉择，她一度困惑：“我已是大学教师，为何要重当学生？”但父亲一句话点醒了她：“你有科学眼，也该懂古法心。”于是，邹燕勤带着植物标本与《伤寒论》踏入南京中医学院，白天研读中医经典，夜晚随父亲抄方问诊。一次深夜，父亲为一位尿毒症患者望诊后轻叹：“肾病如暗河，需以缓流疏浚。”这句话深深印入她心底，也成为她毕生研究肾病的起点。

1968年，邹燕勤以双学士身份进入江苏省中医院内科。当时西医治疗肾病以激素为主，疗效虽快但副作用明显。她随父亲观察到：许多因激素治疗而出现满月脸、水牛背等副反应的患者，通过中医“疏滞泄浊”的思路反而效果更持久稳定。一位少年肾炎患者因激素治疗导致肥胖、自卑，邹燕勤以茯苓皮、玉米须合黄芪为方，三月后体重恢复、尿蛋白转阴。她由此悟出：“中医治肾，不是强堵之道，而是如治水之术，贵在疏通缓调。”

进入1980年代，邹燕勤系统提出“保肾气”理论，强调肾气亏虚是多种肾病的关键所在，治疗应以甘平之剂缓补缓泻，调动机体自身力量。她独创“轻药重投法”，如玉米须每日用量可达60克，看似平淡无奇，却能有效缓解水肿。一位肝硬化合并腹水的患者辗转求医未果，经她以茯苓皮配蒲公英，再辅以手法摩腹，两周内腹围缩小12厘米。同行感叹：“四两拨千斤，不靠猛药，却见奇效。”

随着研究的深入，邹燕勤还提出“脾为后天之本，脾肾同调”为基础理论，研发出健肾片用于治疗脾肾气虚型肾炎。1997年，该药物完成三期临床试验，成为首个以“脾胃学说”指导肾病治疗并获得国家批准的中药新药。大量患者在服用健肾片后尿蛋白减少、体力恢复，为中医治疗慢性肾病提供了有效选择。

1986年，邹燕勤做出一项在当时颇具前瞻性的尝试——将父亲邹云翔珍藏的820份手写医案进行编码录入，开发出全国首个“肾系疾病诊疗辅助系统”。系统可识别316种常见主症，匹配739个历代及家传方剂，供基层医生调阅应用。多年后，一位来自内蒙古的乡村医生致信感谢：“系统像是邹老在我身边看诊。”这项工作也推动了中医经验向数字化、系统化发展的新方向。

2003年，在团队支持下，邹燕勤主导研制的“参乌益肾片”获得国家新药证书。该药专用于慢性肾衰竭早中期的治疗，临床研究显示：连续服用半年可使血肌酐从450μmol/L降至200μmol/L，部分患者延缓了透析进程。尤其是在农村或经济困难群体中，这款药因其安全、可及，被称为“续命红丸”。截至目前，参乌益肾片已服务超过50万名患者，显著提升了慢性肾病的中医干预覆盖率。

作为国家中医药管理局重点学科带头人，邹燕勤一方面致力于临床诊疗与药物研发，一方面积极推动青年人才培养与医学经验整理。她主张“中医不能只留在诊桌上，也要走进数据库、进实验室”。晚年邹燕勤常说：“我们这代人，是桥梁，不是终点。”在她的带领下，江苏省中医院肾病科逐渐发展为全国中医肾病重镇，形成从预防、治疗到康复全链条体系。

如今，邹燕勤不仅被誉为“当代中医肾病的奠基者”，更是将“古法思维”与“现代科学”融合的开拓者。从显微镜下的植物细胞到诊桌前的一纸方笺，她走过了半个多世纪的医学之路。她始终相信：中医不只是望闻问切的技艺，更是一种与人、与病共情的能力。邹燕勤常说：“行医不是对抗病症，而是读懂一个人的内耗与沉疴，然后用平和的方式去解开它。”

不管是年轻时在医院急诊病房连夜跟诊，还是后来投身数据系统构建、药物研发评审，她始终坚持“两条腿走路”：一边守住中医底色，一边拥抱现代技术。她反对玄虚术语，也不愿空谈理论，常用最简朴的语言解开最复杂的病机。学生们说：“邹老师不是一味强调经典的人，她是那个把古方用到农民身上的医生，是那个能把肾病说得像河流一样清澈的人。”

在几十年的行医生涯中，邹燕勤反复强调：肾病，从来不只是检查单上的肌酐与蛋白，它背后是人的气血消耗、生活节律紊乱，是身体功能被一点点拖垮的过程。她说：“有些病人不是肾先出问题，而是先‘虚’了——人懒了、心沉了、胃口差了、夜里睡不好了，等你再查出来，就是一个慢性肾损。”她把“肾病”看作身体能量系统失衡的警告，而“治肾”，其实是在慢慢唤醒人原本的修复能力。

在一次医学论坛后的媒体见面会上，有记者向她提问：“邹教授，您几十年如一日研究肾病，接触过无数病人。您觉得，对于普通人来说，有没有一些真正能做到、又对肾脏特别有益的小方法？”

听到这个问题，邹燕勤微笑着，语气平和而坚定地说道：“大家现在一提养肾，想到的都是喝汤、补药，或者节盐、控蛋白，其实这些固然重要，但我更关心的是，那些被忽视的、却能‘润物细无声’保护肾脏的小细节。我常和病人说，除了这些基本常识，还有三件小事，很多人没放在心上，但其实对保护肾脏至关重要。这三件事不需要花很多钱，也不需要吃很多药，但只要坚持去做，就能让肾脏少受损、慢病少进展！”

第一件事，是别强忍小便。

很多人因为工作太忙、出门不方便，或者单纯觉得“忍一忍没事”，习惯性憋尿。但你可能不知道，强忍小便对肾脏是一种无形却持续的负担。尿液在体内本应及时排出，长期停留在膀胱中容易滋生细菌，诱发尿路感染，甚至逆行上行，引发肾盂肾炎。一旦感染反复，就可能逐渐伤及肾组织，造成不可逆的损害。

尤其是中老年人，泌尿系统功能本就逐渐减弱，一旦发生感染恢复起来也比较慢，因此更要避免憋尿这种“隐形伤肾”的习惯。养成定时如厕的生活节奏很重要，哪怕在出门或工作场合，也要尽可能提前规划好洗手间位置，让膀胱不过度负荷，就是在悄悄帮肾减轻压力。

第二件事，是别熬掉清晨那口“阳气”。

中医讲“阳气生于晨”，早晨是一天中阳气初升、气血流通最旺盛的时间。如果早上赖床不起、长时间静坐不动，阳气就难以升发，会让整个人感到疲乏、代谢紊乱。而肾为“先天之本，封藏之府”，一旦阳气被堵在体内，肾的调节功能就会慢慢失灵，出现四肢乏力、面色晦暗、水肿、夜尿增多等表现。

因此，起床后不妨试试做几分钟的轻柔活动，比如在阳台上伸展肢体、晒晒太阳，或者用双手搓搓腰部、拍打肾区。这些看似简单的动作，其实是在帮助身体激发肾阳、调动气血，让一天的代谢节奏更顺畅。有研究显示，早上规律起床并活动10~15分钟的人群，在慢性疲劳、腰腿不适、夜尿频繁等问题上的发病率明显较低。

第三件事，是别独自吞咽情绪。

不少慢性肾病患者在发病前，往往都有一个共性：情绪长期压抑，或者生活压力持续过大。从中医角度讲，“恐伤肾，怒伤肝”，意思是说，长期的惊恐、担忧、愤怒等负面情绪，能够直接耗损肾气，影响身体的调节和排毒能力。而现代医学研究也发现，焦虑、抑郁等慢性情绪压力会导致交感神经长期兴奋，血压升高、免疫力下降，最终也会间接影响肾功能。

因此，日常生活中保持情绪的舒畅和平稳，也是一种护肾的方式。每天找家人朋友聊聊天、写日记记录情绪波动，或是通过散步、听音乐、晒太阳等方式来缓解精神压力，都是值得坚持的小事。别小看了这些“软动作”，长期累积下去，对改善睡眠、降低血压、稳定肾功能都大有裨益。

总之，养肾并不一定要依赖昂贵的补品或复杂的药方，而是在于日复一日的生活细节。别憋尿，给肾一个清畅的排出通道；别赖床，给肾一点阳气的启动时间；别压抑，给肾一个情绪的缓冲出口。这三件看似简单的小事，做起来不难，却可能悄悄决定肾脏的命运。保护肾脏，从当下每一个不起眼的习惯开始。

资料来源：

[1]高莹,范永姣.这里有一份糖尿病患者护肾指南，请查收[J].健康必读,2025,(07):55-56.

[2]朝阳.养肾护肾九方法[J].新农村,2024,(12):33.

[3]李洁.立秋节气护肾法则[J].开卷有益-求医问药,2024,(08):44.

（《肾病患者福音！国医大师邹燕勤公开3个护肾小妙招，早做早受益》一文情节稍有润色虚构，如有雷同纯属巧合；图片均为网图，人名均为化名，配合叙事；原创文章，请勿转载抄袭）

来源：三秦医者