摘要：口罩摘了，聚会恢复，旅游火热，大家似乎都在默契地“忘记”新冠这回事。可刚刚过去的五一假期，全国多人出现发热、咳嗽，朋友圈又开始晒抗原了。2025年新增病例趋势图也随之曝光，一个问题摆在眼前：为何疫情数据又涨了？

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口罩摘了，聚会恢复，旅游火热，大家似乎都在默契地“忘记”新冠这回事。可刚刚过去的五一假期，全国多人出现发热、咳嗽，朋友圈又开始晒抗原了。2025年新增病例趋势图也随之曝光，一个问题摆在眼前：为何疫情数据又涨了？

是病毒变异更强了，还是我们太放心了？这次的数据背后，藏着怎样的信号？答案并不简单。

国家疾控中心5月中旬更新的通报显示，近一月全国新增本土新冠病例较上月增长约38%，其中多个城市已连续出现聚集性传播。这不是一个简单的季节性感冒波动，而是病毒传播链条再次被点燃。

这次抬头的不是老熟人“奥密克戎BA.5”，而是它的“表亲”——JN.1变异株。别看这个新名字听着陌生，它早在去年底就在欧美多个国家占据主导地位，传播力比之前的变异株更强，传播周期更短。

JN.1已经在我国多个城市被监测到，流行趋势增长明显，尤其在一线城市和人口流动集中的区域表现突出。根据中国疾控中心病毒病所的分析，这一变异株在受感染人群中呈现出“隐性感染比例上升”的特点。

也就是说，很多人感染后没有明显症状，但依然具有传染性。这就让防控难度变得更高，一旦有人群聚集、通风不良、口罩缺位，病毒就有了可乘之机。

再看趋势图，近期疫情呈现的曲线不像是“偶尔冒个尖”，而是连续3周保持上升状态。尤其在广东、江苏、北京等地，门诊发热病例数和新冠抗原阳性率同步增加。

很多人会问，不就是发烧咳嗽吗？值得紧张吗？这得分人说。老年人、慢病患者、免疫力低下人群，依然是这波感染中最“吃亏”的群体。一些医院已经报告过重症病例集中于这类人群，且住院时间延长，康复速度慢。

年轻人虽然症状轻，但也不能掉以轻心。不少感染者出现持续性咳嗽、乏力、注意力下降等“长新冠”表现，对学习、工作的影响不容小觑。即便不住院，也有可能拖上好几周恢复不过来。

这也解释了为何部分地区已经开始酝酿升级防控措施。北京、上海、深圳等地的部分医院已恢复发热门诊分流制度，公共场所再次加强通风和消毒频次。个别高校甚至暂停了线下大型集会，改为线上举行。

不少人不理解：不是已经“共存”了吗？怎么又收紧了？其实这并不意味着“回到过去”，而是一种针对性干预。如今的防控理念早已从“清零”转向“精准防控”，谁风险高，就保护谁；哪里爆发，就管哪里。

国家卫健委呼吁，当前疫情形势虽未失控，但仍需关注病毒变异趋势，加强重点人群疫苗接种。尤其是60岁以上老年人、基础病患者，建议接种新一代针对XBB及其子代株的疫苗。

目前，国产新冠XBB疫苗已于去年底上市，并在多地社区卫生服务站提供接种服务。这类疫苗对JN.1变异株仍具有较好的交叉保护能力，接种后可显著降低重症与死亡风险。

不过现实是，不少人对疫苗“打够了”，产生了“疫苗疲劳”。有些人甚至说：“我都阳过三次了，还打什么？”这种想法，其实存在误区。

每次感染后，人体产生的抗体会随着时间逐渐减少，而病毒还在不断变异。疫苗的作用并不是“防感染”，而是“防重症”，尤其对高风险人群来说，是关键的保护伞。

再说一个细节，不少“二阳”“三阳”人群的症状比第一次更严重，这和病毒变异、个体免疫状态都有关系。不能因为“熬过一次”，就掉以轻心。

日常防护也不能全靠“玄学”。最近一项调查显示，超过六成公众在室内人群密集场所已不再佩戴口罩。而在地铁、商场等密闭空间，病毒传播的风险比想象中高得多。

专家建议，在人多、空气流通差的地方，口罩依然是必须的防护措施。尤其是近期有发热、咳嗽症状的人群，更应该主动戴好口罩，减少传染他人的风险。

除了口罩，保持良好作息、勤洗手、适当锻炼、注意饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，也能在一定程度上提升免疫力。防护，不只靠“外壳”，更靠身体的“底盘”。

一些人感染后自行服药，啥药火就买啥，甚至有人混着吃退烧药和抗病毒药。这种做法有风险。抗病毒药物如奈玛特韦/利托那韦等并不适用于所有人，必须在医生指导下使用。

还有人一咳嗽就上抗生素，其实大多数新冠感染是病毒引起的，抗生素对病毒无效，滥用还可能引起耐药问题。感冒药≠万能药，别盲目“堆药”。

这波疫情还带来了一个新的现象：儿童感染比例上升。去年底以来，不少托幼机构、学校出现局部传播。小孩抵抗力低，一旦感染，症状可能更明显，家长也更容易焦虑。

建议家长密切观察孩子的体温、精神状态、饮食情况。出现持续高烧、胸闷、呼吸急促时要及时就医，切勿拖延。同时，减少带孩子去人多密闭场所，让他们有充足的休息时间。

从全球趋势看，新冠并没有“消失”，而是进入了周期性波动状态。世界卫生组织也明确表示，新冠仍是全球公共卫生威胁之一，不能放松警惕。

这就像流感，每年都来，只是以不同的“脸面”登场。但不同的是，新冠的变异速度更快、传播力更强，影响范围更广。常态化不等于忽视，适应不等于麻痹。

所以，别再指望“一次阳”就搞定一生的免疫。对抗病毒，靠的不是“硬扛”，而是科学的认知和理性的判断。这波上升期虽然没有引发全面恐慌，但每一次感染都是一次身体的考验。

未来是否会再次升级防控？这得看病毒会不会继续“进化”，人群免疫水平是否跟得上。短期内，仍需保持灵敏的监测和灵活的应对机制。

如果趋势图继续升高，不排除部分城市会采取临时性的限制措施，比如线上办公、学校弹性上课等。但不会回到从前那种“封控式”手段，只要大家配合，精准防控仍是可行的路径。

说到底，防控不是为了限制生活，而是为了让生活不被打断。每一个人都在这场“长期赛”中扮演角色，不是旁观者。主动防护，是给自己和家人最实在的安全感。

别等到发烧才想起口罩，别等到住院才想起疫苗。新冠虽然“常态化”，但不代表可以“常忽视”。病毒还在，我们也要在状态里。

参考文献：

［1］中国疾病预防控制中心.2025年全国新型冠状病毒感染疫情周报（第18周）[R].2025-05-10.

［2］王丽娜,张义君.新冠变异毒株JN.1的传播特征及防控建议[J].中国卫生检验杂志,2025,35(04):412-416.

［3］李海霞,赵新宇.基于XBB毒株的新冠疫苗保护效果研究进展[J].实用预防医学,2025,32(03):322-325.

来源：包医生健康守护一点号