摘要：近日，演员房子斌在社交平台晒出14天辟谷17斤成果引起广大网友热议。原因在于他去医院体检，发现身体不适，很多衣服穿不了了！首日辟谷就掉秤4斤！

近日，演员房子斌在社交平台晒出14天辟谷17斤成果引起广大网友热议。原因在于他去医院体检，发现身体不适，很多衣服穿不了了！首日辟谷就掉秤4斤！

第一天靠营养粉代餐，他表示就掉了4斤秤。专业的营养师给配方，又避免低血糖风险。

前三天最难熬，他觉得实在的难受就深夜刷美食视频解馋："看别人吃小龙虾，看久了就麻木了。"

他说日常的辟谷模式就是骑行、剧组拍戏照常进行，科学代餐确实维持了基础代谢。但他也说心理战才是最主要的。

当高三女儿在家吃大餐时，营养粉的饱腹感根本挡不住食物香气。

第七天减重10斤时，他说日常陪着妻子胡同喝咖啡，第九天瘦12斤后，每天睡眠质量明显好的多了，第十四天收官日减重17斤

他表示半个月的辟谷计划圆满完成对自己也是一个成功的挑战，并提示大家辟谷要在健康科学下进行，不能盲目。

来源：空气猫的老婆婆