比坏老板更糟的是,时好时坏的老板

摘要:美国史蒂文斯理工学院发表于《JournalofAppliedPsychology》的一项新研究表明,当领导者不可预测地在好与坏之间摇摆时,员工的士气和绩效都会急剧下降。

在本期WEEKLY,你可以看到:

比坏老板更糟的是:

抑郁加剧痛经

缓解上网压力的两个有效办法

成年人比儿童更擅长学习运动技能

比坏老板更糟的是,时好时坏的老板

如果你的老板常常辱骂、嘲笑、藐视下属,对员工漠不关心、强人所难,那么他很可能正在进行辱虐管理。

但有一件事比辱虐管理更糟糕——他们觉得,可以通过某些举动来弥补自己的所作所为。

美国史蒂文斯理工学院发表于《JournalofAppliedPsychology》的一项新研究表明,当领导者不可预测地在好与坏之间摇摆时,员工的士气和绩效都会急剧下降。

该研究通过线上调查和现场实验探索了领导风格对美国和欧洲650多名全职员工的影响。它发现:

当主管进行辱虐管理时,员工会很遭罪。然而,如果主管在辱虐式管理和道德式管理风格之间反复切换,造成的负面影响会更大。因为此举会产生额外的不确定性,削弱员工对主管的信心。它会使员工不断猜测老板现在处于什么状态,从而导致精神疲惫、士气低落,无法发挥自己的全部才能。

同时,时而恶劣时而友善的管理者有可能成为监管的“漏网之鱼”,相比持续滥用权力的人更不易被发现。

除此之外,研究还发现这种领导方式具有一定的“传染性”,管理者的反复无常可能使其他人也变得反复无常。

抑郁会加剧痛经,失眠也会

抑郁症是女性健康相关问题的第二大常见原因。

同时,重度抑郁症存在相当大的性别差异,女性患者明显多于男性(女性终生患病率约为21.3%,男性12.7%)这些性别差异在育龄期尤其明显,包括经前期、怀孕期和围绝经期等阶段。

近期一项由西交利物浦大学和利物浦大学发表于《BriefingsinBioinformatics》的研究,首次通过遗传学方法证明:抑郁症会增加一个人痛经的几率。抑郁症和痛经之间存在因果关系——是抑郁症导致了痛经,而非痛经导致了抑郁。

研究者对欧洲和亚洲人群组成的样本数据进行了孟德尔随机化分析,这一方法的优势在于可以有效规避混杂因素,得出较为准确的因果关系推断。

▷这项因果研究表明,抑郁症和睡眠障碍都会加剧痛经

另外,对于抑郁症和痛经之间的联系,失眠是一个潜在的中介因素。该研究的主要作者、中国西交利物浦大学的ShuheLiu表示:

“睡眠障碍可能会加剧经痛。解决睡眠问题,对于管理抑郁症状和痛经这两种症状都很重要。我们的研究结果也提示:对于临床上严重痛经的人群,有必要进行心理健康筛查”。

更“投入”地使用社交媒体,可以减轻它对心理的负面影响

社交媒体对年轻人心理健康造成的负面影响越来越让人担忧。但哥伦比亚大学的一项研究表明,年轻人的心理健康可能取决于他们“如何使用”社交媒体,而不是使用社交媒体的时间。

这项发表于《JournalofExperimentalPsychology》的研究为期6周,393名来自加拿大的年轻人被分为三组。一组继续他们的日常活动,一组被要求完全禁用社交媒体,另一组在研究团队的指导下使用社交媒体,这些指导旨在让参与者培养有意义的线上关系,限制加剧社交比较的互动。包括:

关闭某些社交媒体的自动通知;

取关劣质消息来源(如造成身材焦虑或传播负面情绪的博主);

将社交媒体用于“与人交流”而不是“刷”社交媒体。

研究者发现,有2种措施能缓解社交媒体对心理健康带来的负面影响,尤其对管理焦虑、抑郁和孤独症状有效:

要么“完全戒断社交媒体”,要么“深思熟虑地使用社交媒体”。两种都行。

研究显示,禁欲组和辅导组都减少了社交媒体的使用,并且经历了更少的社会比较——这是焦虑和自卑的常见触发因素。

不过,虽然戒断社交媒体似乎在减少抑郁和焦虑方面更有效,但参与者们的孤独感没有得到改善。因为戒断也会在一定程度上剥夺年轻人与朋友和家人的社交联系。

对于许多人来说,完全戒断并不现实。但通过深思和管理,年轻人可以利用社交媒体来支持他们的心理健康,创造更积极的体验。

成年人比儿童更擅长学习运动技能

种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在。然而对于学习一项运动来说,也不一定成立。

在普遍认知中,一定年龄范围(大约从8岁到青春期)的儿童比成年人更擅长学习新技能,这段时期常被称为“运动学习黄金期”。这里的“运动”并非指代足球、篮球等特定体育项目,而是一种更普遍的对身体的运用。

近期发表于《DevelopmentalScience》的一项新研究表明,与儿童相比,青少年和年轻的成年人似乎更有能力快速掌握新技能,而儿童的进步则相对缓慢。

132名不同年龄的参与者加入了该研究,他们需要通过训练来掌握一项在屏幕上移动光标的任务。在训练过程中,研究者发现16~18岁的青少年和20-30岁的成年人技术进步,显著高于8~10岁的青少年。

同时,参与者年龄越大,在训练早期的进步幅度越大,表明他们从对任务的介绍和描述中获益更多。

研究者猜测,认知发展和处理信息能力在此时发挥了作用——这意味着:成年人可能有更多接受和理解指令,并将其转化为具体身体活动的经验。成年人完全发育的神经系统为学习提供了更好的结构条件。在接受了多年教育后,他们成为了更有经验的学习者。

那么,所谓的“运动学习黄金期”从何而来呢?

研究者在第二天的测验中发现,经过一个晚上后儿童完成任务的表现有所提高,但成年人的表现则下降了,研究者认为主要有两方面原因:一是成年人的生活经历更多,干扰了学习和记忆;二是儿童有更长的睡眠时间,更能在睡眠中巩固记忆。

也就是说,成年人想要学会某项技能并不难,难的是将精力集中在学习上。

参考文献:

Xu,etal.,JekyllandHydeleadership:Examiningthedirectandvicariousexperiencesofabusiveandethicalleadershipthroughajusticevariabilitylens,JournalofAppliedPsychology(2024).DOI:10.1037/apl0001251

Mikami,etal.,Loggingoutorleaningin?Socialmediastrategiesforenhancingwell-being,JournalofExperimentalPsychology:General(2024).DOI:10.1037/xge0001668

Beck,etal.,Distinctmechanismsforonlineandofflinemotorskilllearningacrosshumandevelopment,DevelopmentalScience(2024).DOI:10.1111/desc.13536

ShuheLiu,etal.,Decipheringthegeneticinterplaybetweendepressionanddysmenorrhea:aMendelianrandomizationstudy,BriefingsinBioinformatics(2025).DOI:10.1093/bib/bbae589

来源:秀丽教育

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