摘要：你有没有发现？那些事业有成、家庭幸福的人，往往不是最聪明的，而是最能管住脾气的。

你有没有发现？那些事业有成、家庭幸福的人，往往不是最聪明的，而是最能管住脾气的。

《人民日报》早就说过：“一个人最厉害的本事，就是能控制住情绪。”

为啥这么说？情绪一崩，智商直接清零——吵架时飙的狠话、冲动下做的傻事，99%都会让你后悔到捶胸顿足！

同事小王最近被裁员了，原因很扎心：领导批评他方案有问题，他当场摔文件怼回去。

其实领导本来想培养他，结果一句气话断送了前程。

心理学研究发现：愤怒时人的判断力几乎为零，事后恢复理智平均需要6分钟。但职场和人生里，很多机会错过就是一辈子。

曾国藩年轻时脾气火爆，得罪无数人，后来他悟出：“事有三不斗——不与君子斗名，不与小人斗利，不与天地斗巧。”

学会在爆发前深呼吸10秒，问自己：“这事值得我搭上人品/工作/健康吗？”

烟台市心理专家建议：情绪上头时，立刻闭眼数数12秒，能避开90%的冲动恶果。

朋友阿琳的故事特真实：婆婆嫌她乱花钱，她没吵架，反而笑着说：“妈，您会理财，教教我呗？”

结果婆婆主动帮她记账，全家其乐融融。

情商专家丹尼尔·戈尔曼说过：“情绪智慧比智商更能决定人生高度。”

把抱怨的时间用来读书、运动，你会发现世界突然变温柔了。

1-“物理隔离法”：想发火时，立刻离开现场去喝杯冰水（亲测能降温怒火）。

2-“写小作文”：把骂人的话写在纸上然后撕碎，比直接骂人爽还不得罪人。

3- “假装在直播”：问自己：“如果百万网友看着，我会这么做吗？”瞬间清醒。

记住：你能控制情绪，才能控制人生。

就像稻盛和夫说的：“人生不是物质的盛宴，是灵魂的修炼。”

从今天起，做个情绪稳、心态靓的狠人！

来源：影见瑶姬