摘要：最近门诊遇到不少患者，进门就问：“曾医生，我才三十出头，怎么白头发越长越多？染发都盖不住了！”仔细询问发现，这些人普遍有熬夜加班、焦虑失眠的习惯，有些人伴有耳鸣如蝉、腰膝酸软，女性多见月经量少色淡，男性则常觉精力不济。这些症状看似分散，在中医看来却同出一源——

最近门诊遇到不少患者，进门就问：“曾医生，我才三十出头，怎么白头发越长越多？染发都盖不住了！”仔细询问发现，这些人普遍有熬夜加班、焦虑失眠的习惯，有些人伴有耳鸣如蝉、腰膝酸软，女性多见月经量少色淡，男性则常觉精力不济。这些症状看似分散，在中医看来却同出一源——肝肾精血不足。

《黄帝内经》早有记载：“发为血之余，肾其华在发。”头发的营养来源于血液，而精血同源，肾精充足才能化生足够血液濡养毛发。现代人长期熬夜耗伤肝血，思虑过度暗耗肾精，加上饮食不规律损伤脾胃，导致精血生化不足。就像树木失去水分滋养会枯黄，头发失去精血濡养就会干枯变白。

针对白发问题，我在临床上采用内调外治的综合治疗方案。内调以补益肝肾、健脾养血、活血化瘀为原则，根据患者具体症状辩证开方；外治则通过中药洗发、头部穴位按摩，促进局部血液循环，让药物更好地作用于头皮毛囊。

曾有一位 35 岁的患者王女士，因长期加班熬夜，两鬓白发越来越多，还经常感觉腰膝酸软、容易疲惫。我通过辩证，判断她属于肝肾阴虚、气血不足。

于是给她开了以制何首乌、熟地黄、枸杞子、当归等药材为主的方子，滋补肝肾、养血乌发；同时配合侧柏叶、墨旱莲等中药煮水洗头，每天按摩百会、风池、角孙等头部穴位。

坚持治疗三个月后，王女士反馈，新长出的头发都是黑色的，腰膝酸软的症状也减轻了，整个人精神状态好了很多。

需要提醒的是，白发逆转需要耐心。精血滋养如同春雨润物，见效多在2-3个月后。治疗期间需配合子时（23点）前入睡，每日摄入黑豆、核桃等种子类食物，更要学会调节情绪——临床上发现，很多患者白发增多都出现在重大精神压力后。记住：头发是身体发出的健康信号，标本兼治才能让青丝真正“黑回去”。

来源：中医曾江琴主任