摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。

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最近这段时间，好几个朋友突然群发消息：“你最近咳嗽没停过吗？”、“我发烧了，还是和上次新冠一样的感觉”……我一边回复，一边心里咯噔一下——新冠二次感染的节奏，是不是又来了？

你有没有注意到，身边那些明明去年刚感染过的人，又开始出现咽痒、乏力、反复咳嗽这些熟悉的症状。

起初大家都以为是感冒，可是症状拖了好几天还不见好，甚至有的还加重了。这就不太对劲了。

如果你近期也碰巧经历了这些情况，不妨先放下手头的事，认真看看接下来的内容。这不是恐吓，也不是危言耸听，只是一次必要的提醒。尤其是当这6大症状悄悄靠近你的时候，八成得警觉一下了。

咽喉发痒不止，几乎成了很多人二次感染的“开场白”。

不是那种吃了辣的或上火的痒，是那种干干的、像有什么东西卡在喉咙——你清了又清，痒还在，甚至咳嗽一下也没有缓解。这种持续性的刺激感，往往是病毒在上呼吸道活动的信号。

紧接着来的，是低热或反复发热。不是之前那种高烧到39度的“猛”，而是一种藏着掖着的热：白天没事，晚上体温一量37.7℃，人却觉得特别疲惫。

说不上来是哪儿不舒服，但就是提不起劲。不是每次感染都轰轰烈烈地来，有时候它就像个“老熟人”，轻轻拍你一下，你却浑身不对劲。

然后是咳嗽，这个老朋友。咳得不剧烈，但就是不走。你白天咳几声，晚上咳得厉害；有痰的时候还好，最烦的是那种干咳，咳得你胸口发紧，睡也睡不好。

身边一个患者说，他咳到凌晨三点，实在忍不了才去查核酸，果然是阳了。

乏力和肌肉酸痛更是让人抓狂。你可能只是上个楼梯、洗个衣服，就觉得腰酸背痛得像搬了一天砖。

这种“莫名其妙”的疲劳感，其实是免疫系统在和病毒“暗战”，你表面看起来没事，身体其实已经在高强度运作了。

再有就是嗅觉味觉减退。虽然不像第一次那样明显，但还是有不少人反馈：“最近吃饭没味儿了，连榴莲都觉得淡淡的。”

这不是心理作用，而是神经受到影响的征兆。病毒对嗅觉神经的影响，哪怕是轻微的，也值得警觉。

最后一个症状，不太常被注意，但也很关键：情绪波动。你会发现自己突然变得烦躁、易怒、不耐烦，甚至有些莫名的焦虑。

这其实不是你心态差，而是感染后神经系统轻微炎症可能导致的反应。情绪，也是一种健康信号。

这些症状，单独出现时可能像普通感冒，但同时出现三四项时，就该引起注意了。尤其是当你以为自己“不会再中招”的时候，往往就是它悄悄回来的一刻。

有人问我，为什么会二次感染？不是说感染过有抗体了吗？是的，抗体是有的，但病毒会变异，免疫力也会随着时间减弱。

更现实的是，很多人第一次感染后并没有真正休养好，以为过了发热期就能立马恢复，结果身体“没修好”，现在容易再次被突破。

经历过一次感染的人，反而更容易忽视症状的严重性。“我知道它什么样，不怕。”可疾病从来不讲“你熟我就手下留情”。警觉性降低，才是危险的开始。

很多人忽视了环境因素的变化。换季、气温不稳、通风不畅，这些都可能放大病毒的传播机会。

尤其是一些人群长期处在空调房、密闭空间，或是作息紊乱、饮食不规律，本身就让自己的免疫系统处于“临界状态”。

说到底，病毒没有那么可怕，可怕的是你以为它已经过去了。

我特别想提醒那些这几天总觉得“哪里不对劲”的朋友，不要一味扛着。

不是说你一定感染了，但身体发出的信号，值得你认真听一下。哪怕是去休息两天、调整作息、清淡饮食，都是对自己健康的负责。

现实生活里，我们不能每次都靠“硬扛”去撑。身体不是机器，它会疲惫、会抗议。你忽视它一次，它可能就让你“躺平”一次。

我记得前几天，有个老同学跟我说：“我以为我好了，结果又发热了，搞得心情也很差。”我问他是不是最近压力太大、睡眠不好。

他沉默了一会儿，说：“嗯，是的，最近老失眠。”我没说什么，只是给他发了几个深呼吸训练的视频。情绪和身体从来都是一体的，一个不稳，另一个一定会跟着出问题。

我们总以为健康只是“有没有感冒发烧”，其实远远不止。人体是一个整体，你吃进去的、睡得好不好、心情稳不稳、运动量够不够，都会影响你对抗病毒的能力。

这次的新冠，可能比我们想的“更会伪装”。它不像第一次那样猛烈，但它更“细水长流”。你不注意，它就悄悄渗透进来，让你以为是“换季不适”，其实早就“中招”。

2. 刘晓红,王磊.新型冠状病毒感染的临床表现与免疫应答关系探讨[J].中国病毒病杂志,2023,13(4):289-294.

3. 李琳,郑雪.新冠病毒变异株对人群免疫保护的影响及应对策略[J].现代预防医学,2023,50(17):3172-3176.

来源：健康微知识库一点号