摘要：根据中国疾控中心最近发布的监测数据，新冠阳性率一路升温，门急诊流感样病例中阳性率已经涨到了16.2%，住院重症感染的也升到了6.3%。

“这天儿一热，病毒也跟着活跃起来了。”这是我在医院门诊听见一位大爷跟旁边人唠嗑时说的话。别说，还真让他说着了。

新冠病毒又悄悄冒头了，这不是“狼来了”，而是“狼又来了”。

根据中国疾控中心最近发布的监测数据，新冠阳性率一路升温，门急诊流感样病例中阳性率已经涨到了16.2%，住院重症感染的也升到了6.3%。

这涨幅，就像北方春天突然窜起来的气温，让人猝不及防。

而就在5月15日，连陈奕迅都中招，演唱会一推再推，粉丝心碎，病毒却在暗笑。疾控专家发话了：现在正是这一波新冠的小波峰，最多再过两周，防护的“黄金时间”就溜过去了。

到时候再想戴口罩，可能就晚了。

这话你要是跟李主任说，他可能得翻个白眼。

“人不能跟病毒比记性。”这是北京佑安医院的李侗曾主任说的。他的意思是，人记得自己阳过，但身体的抗体早忘得一干二净了。特别是那些去年冬天感染过的，抗体保护期已经快过得差不多了，现在基本就是“裸奔”状态。

你以为阳过一次就百毒不侵？错了。病毒这个东西，像个小偷，不断换新马甲。眼下流行的是叫NB.1系列的分支，传染性更强、免疫逃逸更高，就像小偷换了新脸，连门禁都认不出来了。

“天热了不是应该把病毒晒死吗？”我邻居张阿姨一边晒被子一边问。

这事儿得从病毒的“生活习性”说起。新冠病毒不像你以为的那样怕热。潮湿闷热的环境才是它的天堂。南方省份因为湿气重，空气不流通，病毒传播更顺畅。再加上现在降雨增多，气温上升，各种病毒都开始出来蹦跶了。

郑州市疾控中心已经提醒了，5月这段时间，气候条件特别适合病毒们“开派对”。尤其是免疫力不稳的老人、小孩，还有慢性病患者，简直就是病毒的“座上宾”。

你要是个年轻小伙子，染上新冠，三五天一碗姜汤一觉睡醒，差不多就扛过去了。可要是你家里有老人，那就得多操点心了。

李侗曾说了，老年人感染恢复期长，五到七天都算短的。有基础病的，比如糖尿病、高血压、心脏病的，再加上免疫力差，恢复慢，还有重症风险。尤其是那类晚期肿瘤、器官移植后的病人，那就是新冠最“偏爱的”人群。

这不是危言耸听。根据中国疾控中心的数据，4月底到5月初这一周，门急诊和住院的感染病例中，60岁以上的阳性率都排第一，妥妥的“重灾区”。

新冠这回可“学乖了”。

它不像最初那么张扬了，不再动不动就高烧不退、浑身酸疼。现在的症状反而是“低调奢华有内涵”：低热、咽痛、咳嗽，最多有点乏力、肌肉酸痛。你要不是细心点，可能还以为是“吹空调着凉了”。

常荣山病毒学家也说了，这一波症状轻，但对一些高敏感人群来说，杀伤力依然不输流感。尤其50岁以上、血糖高、血脂高的，感染后发展成肺炎的概率两倍于流感。

这个问题，答案是：现在不戴，两周后后悔。

尤其是那些经常出入人群密集地方的——地铁、商场、学校、医院、菜市场。你别看身边人都摘了口罩，但你不知道谁是“无症状带毒者”。这病毒最爱“潜伏”，等你发现时，它已经在你喉咙里开了个派出所。

常荣山建议，那些多次感染过的、曾经症状重的、慢性病缠身的，口罩要戴好，手要勤洗。关键是，一旦发现感染，48小时内服用抗新冠药物，比如阿兹夫定、奈玛特韦/利托那韦，有助于缓解病情。

这事儿我也不能光看西医的说法，咱中医也得有话说。

中医讲“正气存内，邪不可干”，意思就是你阳气足，病毒就进不了门。不少中医建议，这段时间可以适当喝点扶正祛邪的茶饮，比如黄芪红枣茶、桑叶薄荷水，疏风清热、增强免疫。

尤其是老年人，每天早上晒晒背、动动手脚，让阳气上浮；晚饭不要吃太晚，避免“湿气内生”。别小看这些生活细节，你调好了身体，病毒来了也得绕着走。

这个问题问得好。

专家预测，这波新冠的波峰大概6月初就结束了。到高考那几天，阳性率会下降到8%-10%，不会大规模影响考试。但家有考生的家长，这段时间还是要拉紧弦。

尤其孩子要是前两年没阳过，那就属于“易感人群”。家里别频繁聚会，门窗常通风，孩子早睡早起，营养跟上。生个病不怕，怕的是病在关键时候来“捣乱”。

唉，且听我说句掏心窝子的话：新冠很可能就像流感一样，长期跟我们一起生活。它不会再搞什么“封城”那一套，但也不会彻底消失。

常荣山就说了，自从2022年12月起，新冠和流感就你追我赶轮流上阵。今年2月的流感是三年来最轻的一波，但也让新冠“钻了空子”，趁人群免疫力下降，又卷土重来。

各位看官，别再问“还能不能阳”，而是要问，“我准备好再阳一次了吗？”

别把新冠当成过去式，它现在正是“进行时”。这两周是防护的关键窗口期，晒太阳、喝热水不如戴口罩来得实在。

别等到喉咙沙哑、浑身发软时才想起“早知道”，那时候，病毒已经在你体内安营扎寨了。

健康这事儿，永远是“七分靠养，三分靠防”。你不防，它就来；你一防，它就绕道走。

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参考文献：

［1］中国疾病预防控制中心.全国哨点医院新冠病毒感染监测周报（2025年5月第1周）[EB/OL].

［2］常荣山.新冠病毒NB.1变异株流行趋势分析[J].中华流行病学杂志,2025,46(4):412-418.

来源：健康科普王医生