摘要：五一后，门诊还有，也有患者告诉我最近医院很多，昨天文章下面，又有读者说让我写写xinguan。。。

五一前我已经在门诊上发现xinguan开始多起来，并在五一期间提醒大家戴口罩，戴口罩。。。。

五一后，门诊还有，也有患者告诉我最近医院很多，昨天文章下面，又有读者说让我写写xinguan。。。

首先第一，大家都没说错，最近数据是真的有在上来，疾病预防控制中心网站最新的《全国急性呼吸道传染病哨点监测情况（2025年4月，第14周—18周）》里，大家可以看下面几张表

----（1415161718周持续上涨的就是xinguan 和鼻病毒）

----接着，在南方xinguan已经超过鼻病毒（普通感冒）位列第一位。

----人群分类里，14岁以下鼻病毒（普通感冒）然后14岁以上主要就是xinguan。

最后目前鼻病毒（普通感冒）依旧在比较高的水平来回震荡，而xinguan的传播正在快速上升中。

---那怎么调？

---下面还是拿我门诊上最近一个病案来看。

这个妈妈是带着一个弟弟，一个姐姐来看诊的，弟弟是鼻病毒，姐姐是xinguan阳性+肺炎链球菌，当时姐姐主诉的症状就是：头晕，头疼，鼻塞流涕，浑身疼痛，（这次很多人阳了后都是头晕头疼鼻塞）身上软，乏力，肌肉酸痛，咳嗽，烧已退，嗓子有痰（痰有黄有白），舌头见下：

舌红苔白腻，xinguan它还是一个寒湿疫

而且根据我之前说的，别看现在立夏了，热了，但我们还在乙巳年二之气，看似是个风火之年，厥阴风木司天，但主气少阴君火+太阳寒水，可以说是夏行冬令，寒湿之气是在的。

怎么调？

方子——炙麻黄，黄芩，荆芥，防风，蝉蜕，辛夷，炒苍耳子，炒蔓荆子，白芷，川芎，玄参，桔梗，干姜，广藿香（

解方——整个方子就是祛风祛邪，清利头目，针对寒湿重点就是干姜温中散寒，温肺化饮， 广藿香化湿。

效果如何？

妈妈反馈姐姐第一天用药后咳嗽流涕就好转了。

我认为我们还是要重视xinguan的，具体就不延展了，在数据激增的时候我们可以做什么？

第一，我知道现在天气热了，口罩戴不住，但是室内公众场合能戴的话尽量还是要戴口罩。

很多妈妈跟我说口罩戴不住，太热了，但是在地铁，公交车，或者公共室内大型商场，口罩能戴的话尽量戴着吧，这个是预防各种呼吸道传染病的最最重要又最简单的防护手段。

第二，越是热越要吃温热的，尽量不要大量吃冰的，形寒冷饮则伤肺，冰的要少吃，从我门诊上的来看，阳的舌头还是寒湿

虽然现在热起来了，但不建议大量吃生冷瓜果，像西瓜这些大量吃还是伤脾阳助湿的，海鲜贝壳类也要少吃，xinguan本身就是寒湿疫，饮食起居上尽量不要让自己体质太寒湿。

第三，不要过分劳累，不要玩得太累，不要过分剧烈运动让自己太累。

我门诊上碰到的很多患者，都是趁五一带孩子出去玩，玩得太累了，作息不规律，冷饮吃多了，然后病了，过分劳累后，我们的免疫力就会下降，病毒就更容易乘虚而入。。。。

第四，外出回家后可以漱漱口，洗一洗鼻子。

第五，大家肯定想问我：有什么预防方能喝一喝？

抱歉，没有，我的观点是——少吃生冷，如果发现自己苔白腻，有寒湿之象（见下图）

就可以用藿香正气液四支泡泡脚发一发汗，或者用温胆汤泡脚发汗（。

中医认为——病的来路无非是呼吸与皮毛，病的去路无非是汗，吐，利，这时候你肯定要让寒湿得祛，郁闭得宣，这时候要出汗，打开毛孔，让寒湿退散，泡脚绝对是个非常好的方法。

我曾经有个患者阳的时候，吃了退烧药怎么都不退热，最后用了一包我们的温胆汤泡脚，汗出热退人安，微微发汗真的可以散寒祛湿的。

我曾经还写过一个完整病案，为什么有的人中招后症状很重，有的人症状很轻，西医认为是免疫力，中医认为就是你的身体内环境是否有利于病毒生存复制。

泡脚不仅可以给身体祛寒湿预防，即便你阳了，你还可以用它来发汗退烧，逼走你身体肌表的寒湿病邪，减少身体酸痛，下肢沉重感，帮你尽快转阴。

简单来说，如果一个人的身体很湿，湿浊很重，再加上劳累了，免疫力低下时，那一定更有利于病毒启动复制。。。。

但如果一个人的湿气没那么重，即便阳了各种症状也会比较轻，因为他身体内环境不利病毒生存复制，他身体阳气足，正气足。

第六点、勤通风，避免交叉传染

最后最后，我想说：接下来可能越来越热了，尤其南方可能降雨增多，湿气增多，但我一直说夏有真寒，越是外有热，越是外界炎热，我们身体里越容易有寒湿。。。

一定不要忘记：寒湿是这个病毒最喜欢的生存环境。

来源：素问轩中医叶医生一点号