摘要：前段时间儿子打电话回来说在学校睡得不好，总是很难入睡，好不容易又睡了又很容易醒，搞得白天都没有精神。

前段时间儿子打电话回来说在学校睡得不好，总是很难入睡，好不容易又睡了又很容易醒，搞得白天都没有精神。

本来想带儿子去针/灸的，但他怕疼，而且平时都在学校出入也不方便。

又不想让他吃药，毕竟药吃多了也不好，而且上次我有个朋友，因为失眠吃了药之后睡到下午3点，着实把我们吓了一跳。

可儿子总是睡不好也不行，毕竟还是学生，平时都是以学习为重，如果睡不好，白天没有精神，会影响学习质量。

更重要的是，如果长期睡不好:

1.影响身体健康

长期睡眠不足会导致身体的免疫力下降，从而增加身体出现各种疾病的风险。

长期失眠的人群，容易和高血/压，心/脏问题等疾/病为伍。

2.激素分泌失衡

对于孩子来说，如果总是睡不好，不能进入深度睡眠就会影响生长激素的分泌，尤其是夜间更是生长激素分泌旺盛的时候，那就会影响孩子的生长发育。

对于爱美的人群更是致/命，因为长期睡不好会导致激素失衡，尤其是褪黑素分泌异常会出现快速衰老的情况。

长期失眠还可能会影响胰/岛/素的敏感性，如果胰/岛/素罢工，就可能会出现肥胖，血/糖高等问题。

3.情绪问题

长期睡不好的人还很容易出现情绪波动，容易生气，焦虑等。

而且总是情绪不稳定的话也会影响周围的人际关系。

这种情况会无形中变成另外一种压力，形成恶性循环。

4.对日常生活的影响

长期睡不好的人，对日常生活也有很大的影响。

他们由于睡眠不足，白天会比较嗜睡，精神也不能集中，不管是学习还是工作都会受到一定的影响。

记忆力下降，注意力不集中，工作效率差等等都是很常见的。

如果是从事高危行业，后果更是不堪设想。

想想就觉得很可怕呀！

突然想起来之前有个朋友她说用南卡枕中宝哄睡宝宝，效果好得很。

为了儿子，我赶紧入手了一个。

想到自己平时的睡眠也不是特别好，同时也想试试看南卡这个骨传导睡眠音响的助眠效果，于是我就优先试了一下。

▶️南卡枕中宝Z2给我第一印象是好看！

我的是黑色的，入目就是低调奢华，沉而不重，毕竟只约有54g，能有多重呢！

但拿在手上却非常有质感，而且体积小小的，都没有手机一半大小，就算旅行或者出差都非常方便携带。

且出门在外，听着熟悉的声音，像我这种认床的人都能安心入睡。

▶️南卡枕中宝给我第二印象就是使用超！实！用！

之前我不是没试过戴着耳机睡觉，但我这个人喜欢侧卧，戴着耳机睡觉很不方便，更说不上舒服了。

用南卡枕中宝就不需要考虑这种问题，我们睡觉的时候只需要把南卡骨传导睡眠影响放在旁边就可以。

而这些声音通过WaveFocus声波聚焦算法和骨传导的振动原理，确保我们能听到清晰的声音的同时屏蔽了周围的人。

所以，不管是侧卧、仰卧还是俯卧都不影响收音，起到助眠的作用。

说到声音就更绝了，南卡Z2内置了6种自然之声，这些都是睡眠专家专研定制的，包括流水，篝火，鸟鸣，流水风车和车流声，声声入耳，就像自己处于一个自然环境一样，非常舒适放松，听着听着就睡着了。

我有时还会把它当成耳机，边睡觉边听小说，在床上享受影院级的音响，别提多爽了！

我总算是知道我妈为什么那么喜欢开着电视机睡觉了。

▶️南卡Z2给我第三个印象就是超！方！便！

南卡Z2的助眠效果真的是相当好，我现在都有点离不开它了。

而且它还有蓝牙功能，内设蓝牙5.3S0C芯片，支持MP3本地播放，内存可以扩展至128G。

它还有20个小时的超长续航，我偶尔也会整夜开着，完全不用担心中途断电。

睡不着睡不好别着急吃药，南卡枕中宝Z2真的很好用，更何况，即便不是睡觉的时候用，平时听听也能舒缓身心，放松心情，有助于调节情绪，要是家里有宝宝，就更别放过它了，哄睡宝宝和解放妈妈的效果也是一流的。

来源：健康一姐