摘要：尤其是清晨醒来，习惯性伸手去触碰枕边，却只摸到冰冷的床单；准备晚餐时，无意识地多摆了一副碗筷；走在熟悉的街道上，看到相似的背影，心会突然揪紧，呼吸停滞。每一个生活细节都藏着过往的影子，那些共同度过的岁月，像一部循环播放的老电影，在脑海中不断闪回。悲伤如影随形，

有人说，“亲人离世后三年是一个人坎，熬过去了，你就会好很多。”

是的，三年是一个坎，这个坎是横在思念和新生之间，总是反反复复。

但是请相信咬碎牙关跨过去，才能看见新的天光。

丧偶第一年，是浸泡在泪水与回忆里的寒冬，时而痛哭流涕，时而又思念入骨。

尤其是清晨醒来，习惯性伸手去触碰枕边，却只摸到冰冷的床单；准备晚餐时，无意识地多摆了一副碗筷；走在熟悉的街道上，看到相似的背影，心会突然揪紧，呼吸停滞。每一个生活细节都藏着过往的影子，那些共同度过的岁月，像一部循环播放的老电影，在脑海中不断闪回。悲伤如影随形，让人难以挣脱，仿佛被禁锢在回忆的牢笼里，看不到生活的光亮，在回忆和思念中煎熬度日。

丧偶第二年，伤痛开始结痂，慢慢自愈，但偶尔的触碰仍会隐隐作痛。

另一半走后的第二年，慢慢习惯了另一半不在的日子，开始试着去适应一个人的生活，但是依旧有些孤独。

面对亲友善意的安慰和劝解，表面上强颜欢笑，说着“我没事”，可夜深人静时，孤独感依旧会如潮水般涌来。

张姐丧偶去世两年了，她感觉自己适应了一个人生活，习惯了一个人吃饭睡觉，敢走出去和人交流，重新融入社交，却在热闹的人群中愈发觉得自己格格不入，内心的空缺始终无法填补。

每当身边的亲朋好友问她怎么样了，她总平静的说，“一切都过去了。”

可是每当半夜，她还是会默默流泪，时间似乎在治愈伤口，又好像只是将痛苦暂时掩埋，不知何时就会破土而出。

丧偶第三年，这个被称作“坎”的节点，过往的回忆与现实的生活激烈碰撞。

爱人走后的第三年，悲伤已不再那么浓烈，却依然会在某些特殊的日子，如纪念日、生日，突然袭来。

此时，内心会经历一场深刻的自我拉扯：一方面，想要彻底放下过去，重新拥抱生活；另一方面，又害怕遗忘与爱人的点点滴滴，仿佛忘记就意味着背叛曾经的感情。这道坎，难就难在要与过去的自己和解，要在保留美好回忆的同时，鼓起勇气开启全新的人生篇章。

我已经一个人撑过去两年了，现在正在向第三年迈进，我坦然接受失去的事实。它不是强迫自己忘记，而是学会带着思念继续前行。

我开始穿漂亮衣服，不是给谁看：路过商场时，我会给自己买那条心仪已久的红裙子。对着镜子转圈时，忽然明白：悦己，才是终身浪漫的开始。

这三年很难，但是熬过去就会一天天好起来来。有人选择走出熟悉的环境，去远方旅行，在陌生的风景中寻找内心的平静；有人投身于新的兴趣爱好，用学习和成长充实生活；也有人积极参与社交，结识新的朋友，为生活注入新的活力。每个人跨越这道坎的方式不同，但相同的是，都在努力与过去告别，重新找回生活的意义。

丧偶三年，是一场心灵的修行，当成功跨过这道坎，就会发现，生活虽然不再是曾经熟悉的模样，但依然充满希望与可能。与爱人共同拥有的回忆，会化作心底的温暖力量，陪伴自己走向未来的每一步。而经历过这场磨难的人，也将在破茧成蝶中，遇见一个更加坚强、成熟的自己 。

加油每个失去了另一半的同命人。

来源：指尖的情丝舒兰