摘要：减重不等于减肥。减重是指降低体重，减掉的可能是少量脂肪、些许水分或部分肌肉的重量，而减肥主要是减去体内过多的脂肪。
MAY
在隆昌
真的能减肥
加
油
不犹豫 现在就开始
这个春天
“减肥”爆火
今年三月初国家卫生健康委
联合15部委印发
《"体重管理年"活动实施方案》
“国家喊你减肥”
迅速成为网络平台热议的话题
🏃♂️🏌️♂️🤾♀️⛹️♀️🏋️♀️
可是
眼见着已经快到五月底
肚子上的肉肉丝毫没有减少
友友们再不减肥
夏天就真的来啦
听说
在隆昌真的能减肥噢
👇
迈开腿
City Walk
减肥“管住嘴”的同时
最重要的还得是"迈开腿”
无论是闲暇时的city walk
还是饭后随意遛遛弯
总之，动起来，你就赢了~
减肥计划
City Walk
减肥计划
City Walk
而在隆昌
走出门就有靓丽的
城市公园
健身跑道、蜿蜒绿道
还有优美的休闲景区
……
只要出门走一走
人均马甲线不是梦
毕竟肥肉不会自己走
但公园就在家门口
莲峰公园
湿地公园
孔子公园
燃脂地点推荐📍
🏃♀️莲峰公园
🏃♀️白庙子生态湿地公园
🏃♀️东门广场
🏃♀️孔子文化公园
🏃♀️云峰关森林公园
🏃♀️隆桥驿森林公园
🏃♀️北关石牌坊景区
🏃♀️南关石牌坊古镇
🏃♀️古宇湖风景名胜区
挥洒汗水
甩掉脂肪
单纯节食易反弹
唯有运动是王道
平时有运动健身习惯的小伙伴
除了城市漫步之外
还可以去体育馆挥拍
健身房拉器械
……
体验运动带来的酣畅淋漓
隆昌人家门口
就有各种运动场地
设施齐全，功能完备
能让你尽情挥洒汗水
甩掉脂肪~
运动场地推荐📍
减脂搭子
减重门诊已就位
“胖友”们别躺平
医学减重来了解
当前
隆昌市人民医院
隆昌市中医医院
已率先行动
纷纷开设体重管理相关门诊
为市民量身定制
科学的减重方法
和个性化健康管理方案
与居家减肥不同
医院能够借助代谢调节等
更为专业且有效的手段
帮小伙伴们
“燃烧你的卡路里”
隆昌融媒的
摄影小哥和美女主播
就为大家亲身体验了一番隆小妹替大家打探了：小哥已经瘦了20斤了！！！！
美女主播刚埋线不久已经瘦了6斤了！！！！
燃脂小Tips📍
减重、减肥、减脂之间的关系
1.减重不等于减肥。减重是指降低体重，减掉的可能是少量脂肪、些许水分或部分肌肉的重量，而减肥主要是减去体内过多的脂肪。
2.减脂并不等于减重，而是减肥的“升级”，主要是降低体脂的占比。但在减肥时，应注意以下两点：①需要合理的饮食搭配和训练计划相结合，进行科学减肥，否则当人体蛋白质流失和过量消耗“瘦体重”时，会危害人体健康。②不能盲目追求短期内快速减肥，短期内体重迅速下降有可能是体内流失了大量水分，身体可能出现口渴、脱水热、昏睡等不良反应。
在隆昌
隆小妹期待和你一起
变得更苗条、更健康
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快来测测你的体质指数
体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的标准。
BMI=体重（公斤）/身高（米）²。
我国健康成年人的BMI正常范围在18.5至24之间。
BMI在24至28之间被定义为超重。
达到或超过28就是肥胖。其中，又根据BMI分为轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖以及极重度肥胖。
来源：创意营口3E
