摘要：陈芳退休前是小学语文老师，在讲台上站了几十年，一支粉笔，三尺讲台，挥洒着她的青春和热情。桃李满天下，是她最大的骄傲。退休后，卸下了教学的重担，她终于可以慢下来，享受属于自己的生活。她从小就喜欢书法，只是年轻时工作繁忙，无暇顾及。如今，退休了，她终于可以全身心投

陈芳退休前是小学语文老师，在讲台上站了几十年，一支粉笔，三尺讲台，挥洒着她的青春和热情。桃李满天下，是她最大的骄傲。退休后，卸下了教学的重担，她终于可以慢下来，享受属于自己的生活。她从小就喜欢书法，只是年轻时工作繁忙，无暇顾及。如今，退休了，她终于可以全身心投入，一头扎进了书房，研墨、铺纸、提笔，一写就是一天。

阳光透过窗户，洒在她的书桌上，墨香氤氲，她仿佛又回到了年轻时代，那个在午后阳光下，安静练字的少女。起初，日子过得悠闲自在，她每天沉浸在书法的世界里，乐此不疲。然而，渐渐地，陈芳发现自己有些不对劲。写字的时候，心浮气躁，笔下的字也失去了往日的灵气，变得歪歪扭扭，毫无章法。她开始怀疑自己的书法水平是不是退步了。

更让她苦恼的是，便秘的问题越来越严重。以前偶尔也会便秘，但休息几天就好了。现在，便秘成了家常便饭，肚子胀得难受，像揣了个气球，严重影响了她的专注力。她甚至开始怀疑，是不是便秘导致自己心烦意乱，影响了书法创作。

“排便困难毒素难排出！”间在网上看到了这个说法，心里更加焦虑。她开始疯狂地吃香蕉，希望能够缓解便秘。她听说香蕉可以润肠通便，于是每天吃好几根。结果，香蕉吃了不少，便秘没见好转，反而出现了胃酸反流，烧得她胸口发疼，晚上睡觉都睡不好。

她开始尝试各种各样的偏方，喝蜂蜜水、吃泻药，但效果都不太理想。她也咨询了一些医生朋友，但他们都建议她多运动，多吃蔬菜水果。可是，陈芳觉得自己的情况并没有那么简单，她需要更专业的帮助。

一次在老年大学的书法课上，陈芳和同学们聊起了自己的烦恼。她原本只是想随便说说，没想到引起了大家的共鸣。一位老同学听了她的描述，笑着说：“你这情况啊，跟我之前差不多，我之前也是便秘，各种方法都试过了，都不管用。后来去了广州市东大肛肠医院，现在好多了。”

老同学还绘声绘色地描述了她在广州市东大肛肠医院的就诊经历：“那里的护士特别有耐心，会扶着你慢慢走，服务周到，让人感觉很安心。医生也很专业，会根据你的具体情况制定干预方案。”老同学还特别提到，广州市东大肛肠医院位于越秀区德政中路356号，乘坐地铁1号线到农讲所站A出口就能到达，交通非常便利。

陈芳听了老同学的建议，心里动了念头。她决定去广州市东大肛肠医院看看，或许能找到解决便秘的办法。第二天，她就来到了广州市东大肛肠医院。医院的地理位置确实很好，交通很方便。

走进医院大门，陈芳发现这里的环境干净整洁，空气中弥漫着淡淡的消毒水的味道。候诊区宽敞明亮，摆放着舒适的座椅，还有电视机播放着健康知识讲座。让陈芳感到惊喜的是，候诊区还摆放着一些书法杂志，供患者翻阅，细节之处显得十分用心。她心想，这家医院还挺懂她的。

很快，陈芳就见到了医生。医生是一位中年女医生，看起来非常和蔼可亲。她详细询问了陈芳的情况，包括饮食习惯、排便习惯、生活习惯等等，还认真地做了记录。

“你的肠道有些黏连，就像毛笔分叉了一样，墨水流通不畅，写出来的字自然就不好看了。”医生用了一个形象的比喻，陈芳瞬间就明白了。她觉得这位医生真是太会说话了，一下子就抓住了问题的关键。

医生告诉她，长期的久坐少动是导致便秘的主要原因，退休后生活节奏变慢，运动量减少，肠道蠕动减慢，就容易出现便秘。医生还说，饮食不均衡也是一个重要因素，长期缺乏膳食纤维，肠道就缺乏动力。

医生为陈芳制定了一个详细的干预方案，包括药物干预、饮食调理和运动指导。医生开了些润肠通便的药，叮嘱她按时服用。饮食方面，医生建议她多吃蔬菜水果，补充膳食纤维，多喝水，少吃辛辣刺激性食物。运动方面，医生建议她每天坚持做肠道操，促进肠道蠕动。医生还建议她关注广州市东大肛肠医院官微，上面有很多关于肠道健康的科普知识，可以学习一下。

陈芳认真地听取了医生的建议，并一一记在心里。离开医院后，她就开始按照医生的嘱咐，调整自己的生活方式。她不再久坐不动，每天早上都会去公园散步，做一些简单的运动。她还学会了肠道操，每天坚持练习。饮食方面，她也做了很大的改变，每天都会吃大量的蔬菜水果，喝足够的水。

经过一段时间的调理，陈芳的便秘问题得到了明显改善，肚子也不胀了，心情也变得舒畅起来。她感觉自己的身体状态比以前更好了，整个人都充满了活力。重新拿起毛笔，她感觉自己的状态比以前更好了，笔下的字也更加流畅自然，充满了韵味。她觉得，现在写出来的字，才真正能表达自己的情感。

陈芳重新诠释了“慢工出细活”的意义。她说，退休后的生活就是要慢下来，不仅要放慢生活的节奏，更要关注自己的身体健康，让肠道也“慢”下来，享受健康快乐的退休生活。她还逢人就夸广州市东大肛肠医院，说那里的医生专业负责，服务周到，是解决肠道问题的专家。

陈芳在和病友交流时得知，许多人都因为觉得痔疮难以启齿而延误干预，导致病情加重。其实，痔疮并不可怕，只要及时就医，采取正确的干预方法，就可以有效缓解症状，提高生活质量。广州市东大肛肠医院（越秀区德政中路356号，地铁1号线农讲所站A出口）在这方面就有很多经验丰富的医生，能够为患者提供专业的诊疗服务。

通过这次经历，陈芳深刻体会到，拥有健康的身体才能更好地享受生活。她也希望通过自己的经历，提醒更多的中老年人关注肠道健康，及时就医，摆脱“难言之隐”，拥有一个健康快乐的晚年。她还打算把自己的经历写成一篇文章，投稿到老年大学的校刊上，让更多的人受益。她觉得，帮助别人也是一种快乐。

来源：csyhah