浑身没劲别瞎补！千年十全大补汤，气血同调焕活力

摘要：在当今快节奏的现代社会，工作压力如同沉重的巨石，压在每个人肩头，生活节奏更是像上了发条的时钟，一刻不停。这样的环境下，许多人都被气血不足、身体虚弱的问题所困扰。你看，常常有人感到疲劳乏力，就像身体里的电量总是充不满；面色不是苍白如纸，就是萎黄无光，仿佛失去了生

在当今快节奏的现代社会，工作压力如同沉重的巨石，压在每个人肩头，生活节奏更是像上了发条的时钟，一刻不停。这样的环境下，许多人都被气血不足、身体虚弱的问题所困扰。你看，常常有人感到疲劳乏力，就像身体里的电量总是充不满；面色不是苍白如纸，就是萎黄无光，仿佛失去了生机；心慌胸闷时不时袭来，让人忐忑不安；胃口也变得很差，面对美食都提不起兴趣；说话有气无力，气短懒言；还时常头晕目眩，站着都觉得天旋地转；稍微动一动就容易出汗，仿佛身体的防御系统出了问题。

别担心，今天就给大家介绍一个能让你重焕生机的经典良方——十全大补汤，它可以气血同调，帮你找回身体的健康与活力。

十全大补汤可是大有来头，它源自我国第一部官方主持编纂的《太平惠民和剂局方》。这个方子主要针对的就是气血两虚、阴阳不足之证。想象一下，就好像身体这座大厦的根基气血和阴阳出现了问题，导致大厦摇摇欲坠，而十全大补汤就是那个稳固根基、修复大厦的能工巧匠。它对诸如面色萎黄、四肢无力、心悸失眠、食欲不振、疲劳乏力等症状都有很好的调理作用。

这里要提醒大家，像十全大补汤这种以补为主的方子，服用时间可是有讲究的，最好在饭前半小时空腹温服。这就好比一块干净的土地，更容易吸收播撒下去的种子养分，空腹状态能让身体更好地吸收药物的精华。对于女性朋友们来说，月经干净后，身体处于气血最虚的状态，就像经历了一场大战后的战场，急需重建。这个时候，是补气血的黄金时期，可以在月事干净后连续服用一周。当然啦，年老体衰的长辈、刚经历生产的产妇，还有久病体虚的人，也都可以根据自身情况酌情使用。

那十全大补汤究竟是由哪些神奇的药物组成的呢？它的药物组成为：熟地黄15g，白芍10g、当归10g、川芎10g、人参10g、白术10g、茯苓10g，炙甘草5g，黄芪30g，肉桂5g，每日分两次服用。

要知道，气血阴阳之间的关系那可是十分密切的，就像一个紧密协作的团队。气和血是人赖以生存的物质基础，气虚了，血就没办法好好生成；血虚了，又没办法承载气。而且啊，气虚时间长了，阳也会跟着渐渐衰弱；血虚久了，阴也会不足。这样一来，就像陷入了一个恶性循环，最终形成气血阴阳俱虚的局面。

所以呢，十全大补汤巧妙地由补气的四君子汤以及补血的四物汤，再加上黄芪和肉桂组成。而且还很灵活，可以根据气、血、阴、阳不同程度的亏虚，对方中的药味进行调整。

咱们先来瞧瞧养血的四物汤。其中的当归，就像一位温柔的女性呵护者，味甘、辛，性温，质润，能归肝、心、脾经，被誉为“妇科圣药”。它的本事可不小，既能补血活血，又能补血养肝、和血行滞，还能润肠通便。对于血虚造成的血行不畅、瘀滞等情况，当归就像一位灵动的舞者，既能行走又能补充能量，加速血液循环，让补进来的血能顺畅地分散到身体各处，还不会留下瘀滞，从而改善人体血虚的状况。

再看看熟地，它性微温，味甘，归肝、肾经。中医讲究肾藏精、肝藏血，精血同源，而熟地就像一位沉稳的老者，甘温味厚且质柔润，特别擅长益精填髓、滋阴养血。生活中，那些精力下降、整天无精打采、缺乏活力、记忆力减退、头晕耳鸣、听力下降、骨质疏松、腰酸腿疼、牙齿松动甚至脱落、男性阳痿等症状，很多时候都和阴虚血亏、肾虚精亏有关，所以十全大补汤在补阴这方面，熟地可是立下了汗马功劳。

和当归一样能活血的还有川芎。川芎性温，味辛，归肝、胆、心包经，具有活血行气、祛风止痛的功效。它和当归比起来，当归补养之力强，而川芎的特点是走而不守，就像一个不知疲倦的行者，被称为血中气药。当归和川芎二者结合，活血行气的力量更强了，补血的同时还不会让人觉得滋腻，能有效地改善血瘀气滞导致的疼痛症状，让血液在血管里畅通无阻地流动。而且和其他活血药物比如丹参比起来，川芎更侧重于行气，药性也比较温和，更适合长期调理身体。

气为血之帅，川芎和当归在活血的时候，也担心气会耗散得太厉害。这时候，四物汤里的白芍就发挥作用了。白芍味酸，性微寒，归肝、脾经，酸能收敛，就像一个忠诚的卫士，能把气血收回来，不至于损耗太多。白芍还可以养血柔肝、缓急止痛，尤其适合那些身体疼痛且有硬块的人，它还能配合熟地一起滋补阴血。

说完了四物汤，再来说说补气的四君子汤。这里面的人参啊，在实际应用中可以用党参来代替。为什么呢？一是党参价格更经济实惠，普通老百姓更容易接受；二是党参味道醇厚甘甜，和东北人参一样能补元气，不过药性相对来说要温和很多，所以临床上大多会选用党参。

白术也是补气的一把好手，重点是补脾气，就像一位辛勤的园丁，悉心照料着脾胃这片土地，被誉为“健脾之要药”，自古以来就是补脾的常用药物。白术性温，味甘、苦，归脾、胃经。它的主要作用是健脾益气、燥湿利水，能够有效地改善脾虚导致的水湿滞留问题，增强整体阳气，而且药性温和，不容易引起上火。

脾气虚的时候，就容易生湿，人就会出现头面油多、面色晦暗、身体沉重、胸闷腹胀等湿气重的表现。所以，四君子汤里除了白术，还有茯苓。茯苓就像一个排水小能手，能把水湿从小便排出去，而且还不会损伤正气。不过要注意哦，如果已经出现子宫脱垂、脱肛等气虚极的情况，茯苓的药性终究是往下走的，还是要慎用。

最后再搭配一味炙甘草，它就像一个协调团队的领导者，一方面调和诸药，让各种药物更好地协同工作；另一方面还能顾护脾胃，不让其他药物伤害到脾胃这个后天之本。

气属阳，气和阳从温热属性来说，就像小火苗和大火堆，是微和盛的关系。气虚时间久了，就会造成阳虚。这就好比古代收赋税，如果只是一两个小地方收不上来，对京城的影响还不大，但要是地方赋税总是缩水，京城迟早会出现粮食危机。所以，十全大补汤里加入了黄芪。黄芪味甜，性质偏于温热，与肺、脾两条经脉关系密切。

按照气充则阳复的道理，正所谓“大甘复阳”，就是用大量的甘温益气药，来达到温补阳气的目的，所以在本方中黄芪的剂量比较大。黄芪主要作用是补气升阳、固表止汗，托毒排脓。你想想，我们累的时候是不是觉得话都没力气讲，感觉气像陷下去了一样？而黄芪就能把这股气托起来，充斥在我们的体表，所以常用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗等情况。