摘要：小满是二十四节气中的第八个节气。小满时节，气温升高，人体易出现燥热、上火症状，易使人心情烦燥、焦虑，饮食上可适当食用养阴润燥的食物，但切记不可贪凉；日常需注意养心安神，调节情志。
小满是二十四节气中的第八个节气。小满时节，气温升高，人体易出现燥热、上火症状，易使人心情烦燥、焦虑，饮食上可适当食用养阴润燥的食物，但切记不可贪凉；日常需注意养心安神，调节情志。
为传承中华传统节气文化，践行节气康养理念，爱侬养老于小满节气之际，精心策划了系列活动，通过节气膳食、养生课堂等多元形式，为长者们带来一场身心滋养的盛宴。让我们透过镜头和文字，一起回顾爱侬的融融温度。
『食在小满 顺势而养』
-定制膳食 传递健康关怀-
小满时节，暑气渐盛，养生重在“祛湿健脾，清心养阳”。
爱侬养老餐饮团队以传统节气智慧为根基，结合长者体质特点，推出节气限定养生餐。
餐品以低盐、少油、高纤维为原则，兼顾软糯适口，让长者在舌尖感受自然馈赠的同时，体会“药食同源”的养生智慧。
『动静相宜·颐养身心』
-多元活动 焕发银龄活力-
纵情歌唱 疏肝解郁
小满时节气温升高，可能出现烦躁、疲倦等“苦夏”症状。中医认为“肝主疏泄”，唱歌时通过深呼吸和发声，能疏通气血、宣泄情绪，帮助缓解心火过旺，保持心态平和。
西城区煤炭社区养老服务驿站邀请声乐老师，带领长者开启“歌唱之旅”，通过声音与自然、文化共振，调身养心。
养生保健 舒筋活络
小满节气正值初夏湿热渐增的时节，人体易受湿邪侵袭，加上现代人久坐、低头等习惯，肩颈问题尤为突出。
针对中老年人群，结合小满的气候特点和养生需求，朝阳区松榆西里养老服务驿站组织开展肩颈养生操跟练活动，长者在站长的带领下，整齐划一地做着保健动作，柔缓舒展，既能缓解疲劳、疏通经络，又能顺应节气调养身心，助力健康养老。
『 岁月沉香 温情常伴』
-真情守护 滋养幸福晚年-
节气不仅是自然规律，更是情感的纽带。 通过精彩的节气活动，看到长者们品美食、学养生时脸上的笑容，让我们更坚信文化与陪伴的意义。
本次活动将传统文化与现代康养理念深度融合，不仅提升了长者的健康素养，更以暖心陪伴温暖长者的幸福晚年。
未来，爱侬养老将持续围绕长者的身心需求，打造形式多样的精彩活动，以更丰富的文化体验、更专业的照护服务，为长者构筑有温度、有品质的晚年生活。
『 END 』
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五四
活动
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爱侬养老生活
爱侬创立于1995年，是一家专注于家政、养老服务的直营连锁品牌。通过专业化、精细化的服务作为基点，通过智能大数据系统，构建家政养老智能化生态圈。创新型“区-街道-社区-居家四级中心”养老服务体系，四级联动、上下支撑，着力解决老人养老难题。
来源：大方谈健康