摘要：5月21日，江安县公安局组织开展“守护‘心’防线·赋能新征程”“525我爱我”心理健康知识讲座。讲座由江安县社会心理服务中心心理治疗师李林主讲，全局百余名民辅警、职工参加讲座。

5月21日，江安县公安局组织开展“守护‘心’防线·赋能新征程”“525我爱我”心理健康知识讲座。讲座由江安县社会心理服务中心心理治疗师李林主讲，全局百余名民辅警、职工参加讲座。

讲座以公安职业特点为切入点，简要分析了基层公安民辅警心理健康特点，详细讲述了心理健康的基本知识，教会大家如何更好地做到心理健康状况的自我觉察，并现场进行了压力小测试。

大家从心理调节技巧的讲授和互动中，学会了运用五感接地技术让自己从负面环境和情绪中剥离出来，重新建立与当下的联系，学会了通过呼吸放松训练让自己的情绪保持稳定，通过ABC理论、团队支持系统的学习了解，掌握了正确看待周遭事物、调节自身压力、舒缓个人情绪的方法。

通过此次讲座，加深了民辅警、职工对心理健康知识的认识和理解，提升了个人缓解压力和自我调节的能力，有助于保持健康的身心状态，为今后以更加饱满的精神状态和昂扬的斗志投入到工作中打下良好的基础。

来源：宜宾政法声音