摘要：你知道吗？我国肠胃病患者人数已超过 1.2 亿人，超 7 成家庭存在胃部亚健康问题，其中慢性胃炎发病率达 30% 以上。更令人担忧的是，胃病发病率正以每年 17.43% 的速度增长，且呈现年轻化趋势，每年新发胃癌病例约 68 万。2025 年最新数据显示，胃癌

你知道吗？我国肠胃病患者人数已超过 1.2 亿人，超 7 成家庭存在胃部亚健康问题，其中慢性胃炎发病率达 30% 以上。更令人担忧的是，胃病发病率正以每年 17.43% 的速度增长，且呈现年轻化趋势，每年新发胃癌病例约 68 万。2025 年最新数据显示，胃癌位居男性癌症死亡第 3 位、女性第 4 位，总体 5 年生存率不足 50%，但早期胃癌的 5 年生存率可达 90.9%-100%。

近期，某社交媒体网红从确诊胃癌晚期到离世仅一个月的消息引发热议，再次敲响胃部健康警钟。数据显示，我国近 80% 的胃癌患者确诊时已处于进展期，而进展期胃癌即使接受手术，5 年生存率也仅为 70.37%。这些触目惊心的数字背后，是国人不良生活习惯与胃部健康意识缺失的双重困境。

胃病的早期症状往往与普通胃炎相似，容易被忽视。但如果出现以下异常，必须立即就医：

1、腹痛规律改变：原本有溃疡病史的患者，腹痛失去原有规律性，进食或服药后疼痛不减反增。例如，胃溃疡患者通常在进食后疼痛缓解，若突然出现空腹疼痛加剧，需高度警惕。

2、体重骤降与乏力：短期内不明原因体重下降 10% 以上，同时伴有乏力、食欲不振，可能是胃癌消耗身体能量的表现。

3、消化道出血：出现黑便、柏油样便或呕血，可能是肿瘤侵蚀血管所致。即使是少量出血，长期积累也会导致贫血。

4、吞咽困难与呕吐：贲门部癌会引起进行性吞咽困难，胃窦部癌则可能导致幽门梗阻，出现频繁呕吐宿食的症状。

需要特别注意的是，早期胃癌可能毫无症状，因此 45 岁以上人群、幽门螺杆菌感染者、有胃癌家族史者等高危人群，应定期进行胃镜筛查。

1、幽门螺杆菌感染

作为一级致癌物，幽门螺杆菌感染率在我国高达 50%，是引发胃炎、胃溃疡乃至胃癌的主要诱因。它通过口口传播，家庭共用餐具、接吻等行为都可能导致感染。

2、不良饮食习惯

高盐饮食：长期摄入咸菜、腌肉等，会破坏胃黏膜屏障，增加胃癌风险。

饮食不规律：不吃早餐、暴饮暴食、长期吃夜宵等习惯，会扰乱胃酸分泌节律，引发胃炎。

偏好刺激性食物：过量食用辛辣、油腻食物，以及长期饮酒、吸烟，都会直接损伤胃黏膜。

3、精神压力与情绪波动

长期处于高压状态，会导致胃黏膜血管收缩，影响胃的正常蠕动和消化功能。情绪激动、焦虑抑郁等心理因素，还可能诱发功能性消化不良。

4、基础疾病与药物损伤

慢性萎缩性胃炎、胃溃疡等疾病若不及时治疗，可能发生恶变。此外，长期服用阿司匹林等非甾体抗炎药，会直接损伤胃黏膜，增加出血风险。

关于养胃，流传着许多错误观念，反而会加重胃部负担：

误区一：喝粥能养胃

长期喝粥会导致胃动力减弱，胃酸分泌不足，反而不利于消化。尤其是反流性食管炎患者，喝粥可能加重症状。

误区二：吃面食更易消化

精制面食升糖指数高，容易刺激胃酸分泌，胃溃疡患者应适量食用。建议选择全麦面包、杂粮粥等富含膳食纤维的食物。

误区三：胃痛就吃止痛药

非甾体抗炎药虽能缓解疼痛，但会加重胃黏膜损伤。胃痛时应先明确病因，避免盲目用药。

科学养胃指南：

①饮食调整：三餐定时定量，多吃新鲜蔬菜水果，避免生冷、油腻食物。推荐山药、南瓜、小米等健脾养胃的食材。

②生活习惯：戒烟限酒，保持规律作息，饭后适当散步促进消化。

③情绪管理：通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，避免长期焦虑。

④定期体检：高危人群每年进行一次胃镜检查，普通人群每 2-3 年筛查一次。

对于已经出现症状的胃病患者，及时治疗至关重要。目前，胃病治疗主要包括以下方式：

1、西医治疗

①根除幽门螺杆菌：采用质子泵抑制剂（如奥美拉唑）+ 抗生素（如阿莫西林、克拉霉素）的联合方案，疗程通常为 10-14 天。

②抑酸护胃：铝碳酸镁、硫糖铝等药物可中和胃酸，保护胃黏膜。

③靶向治疗：对于晚期胃癌患者，以 CLDN 18.2 为靶点的新型药物已获批上市，显著延长生存期。

2、中医调理

中成药温胃降逆颗粒由肉桂、小茴香、砂仁等八味中药组成，具有温中散寒、缓急止痛的功效，适用于胃寒证引起的胃脘疼痛、食欲不振、恶心呕吐等症状。其成分中的高良姜可散寒止痛，延胡索能行气活血，牡蛎则制酸护胃，尤其适合脾胃虚寒型患者。

3、手术治疗

早期胃癌通过内镜下黏膜切除术（EMR）或外科手术，治愈率可达 90% 以上。对于进展期胃癌，腹腔镜手术和机器人手术等微创技术已广泛应用，显著降低手术创伤。

来源：番茄本草堂