摘要：夏天一到，朋友圈里就开始出现一种“奇怪”的炫耀：有人说自己每年都被蚊子咬得最多，简直成了“蚊子专属Buff体质”。更夸张的说法是——被蚊子叮得越多，说明身体越健康。这听起来好像有点道理，但又让人摸不着头脑。
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夏天一到，朋友圈里就开始出现一种“奇怪”的炫耀：有人说自己每年都被蚊子咬得最多，简直成了“蚊子专属Buff体质”。更夸张的说法是——被蚊子叮得越多，说明身体越健康。这听起来好像有点道理，但又让人摸不着头脑。
真有这么回事？是不是身体好的才招蚊子，或者说，蚊子其实是“健康探测器”？这里面的门道，比你想的要复杂得多。
我们先从一个最常见的场景说起：一家人坐在院子里，结果就你被咬得最惨。你妈说你血甜，你朋友说你体温高，还有人说你是“毒素多”。这些说法听起来都很玄，但有没有科学根据？
先说“血甜”这说法。血液并不直接影响蚊子的选择，蚊子又不是喝奶茶的。蚊子的偏好，其实和呼出的二氧化碳量、皮肤表面的气味、体温、甚至你穿的衣服颜色都有关系。它靠的是“嗅觉雷达”，不是“味觉导航”。
那为啥有些人总是被咬？其中一个原因，是他们皮肤分泌的化学物质，比如乳酸、氨基酸等，比别人多，或者组合得更“香”。对蚊子来说，这就像是闻到了一锅刚出炉的烧烤，立刻扑上去。
而这些物质的分泌，确实和身体状况、代谢水平挂钩。换句话说，被蚊子咬多，某种程度上可能反映了你的新陈代谢比较快——但这不等于你更健康。
新陈代谢快是个中性词，它既可能意味着你年轻、活力足，也可能意味着你身体在“过度运转”，甚至有炎症、内分泌紊乱等问题。别一听“代谢快”就沾沾自喜，身体不是发动机，烧得猛不一定跑得远。
再说一个角度，那些被蚊子咬了之后皮肤反应特别剧烈的人，往往会说：“我体质太敏感了。”但从免疫角度来看，皮肤红肿、瘙痒，其实是过敏反应的一种。这种反应强烈，不是因为你身体好，而是因为你免疫系统“爱激动”。
免疫系统就像防空警报，有时候风吹草动也响个不停。所以被叮得“又肿又痒”的，并不代表你的免疫力强，反而可能说明你免疫系统反应过度，容易“误判敌情”。
也有一些人几乎不被蚊子咬，别人都成了包，他却安然无恙。这是不是意味着他们身体不好？也不是。可能只是他们身上分泌的那些“蚊子喜欢的味道”比较少，或者穿得比较保守，甚至刚洗过澡，身上没有汗味。
汗液中的乳酸，是蚊子喜欢的“开胃菜”。运动完、喝酒后、吃了重口味食物的人，往往更容易成为目标。所以别看到谁被叮多了，就说他健康；也别觉得蚊子不咬你，就是身体差。
有意思的是，孕妇、体重偏高的人也特别容易被蚊子盯上。这和呼出的二氧化碳量、体温升高、皮肤面积变大有关。蚊子并没有“健康偏好”，它只是按自己的“感官逻辑”选择猎物。
现在再来回答标题那个问题：被蚊子咬得多，是不是身体好？答案是：不一定。它可能和你的代谢状态、皮肤分泌物、体温有关，但这些并不等于健康指标。
更关键的是，你对蚊子叮咬的反应，才是身体状况的一个“窗口”。比如有些人被咬后起了大包，几天都不消退，甚至破皮感染，这时候就要注意是不是皮肤屏障差、免疫异常。
有些人甚至对蚊子唾液中的蛋白产生严重过敏反应，出现荨麻疹、发热，甚至全身不适。这种时候，一定不能再迷信什么“身体好才被咬”，而是该去看医生了。
还有一个常被忽略的点，被蚊子咬多了，风险也在增加。蚊子不只是痒那么简单，它还是很多疾病的传播者。像登革热、日本脑炎、疟疾、寨卡病毒等，都是通过蚊子传播的。
登革热就是近年来南方地区频繁出现的传染病，轻则发烧乏力，重则出血、休克，甚至危及生命。不但不能忽视蚊子叮咬，还要积极防护，尤其是老人、小孩、孕妇等人群。
防蚊这件事，说到底是一种健康管理。不是穿得多点、点个蚊香就够了，而是要从生活习惯、居住环境、身体状态多方面入手。比如保持皮肤干爽、饮食清淡、避免户外高温时段活动，都是实用的办法。
有研究发现，蚊子对白色、浅色衣服兴趣不大，而对深色、特别是黑色衣服特别感兴趣。所以穿衣服也不是随便搭配的事，尤其是在蚊子活跃的时段。
还有一个冷门但实用的建议：喝柠檬水。柠檬水中含有天然的挥发油，喝完之后皮肤气味会稍有改变。
有研究指出，可能会稍微降低被叮咬的概率。虽然不是防蚊“神器”，但作为日常饮品，既健康又可能有点用，何乐不为？
说到底，蚊子咬不咬你，不是你身体好不好的“金标准”，而是你生活方式的某种投影。它反映的是代谢水平、免疫反应、皮肤状态、环境因素、衣着打扮的综合结果。
所以别再拿“蚊子爱我”当成炫耀资本了，也别被“你身体差所以蚊子不要你”这种说法吓到。真正的健康，不是看你被咬多少包，而是看你怎么理解身体发出的每一个小信号。
夏天来了，别让蚊子变成“身体导师”。它只是一只嗅觉灵敏的吸血昆虫，不是你的健康评估师。
参考文献：
［1］周建新,刘敏.登革热的流行病学特征与防控对策[J].中国公共卫生,2024,40(3):317-321.
［2］王小川,李志强.蚊虫对人体气味的趋向性研究进展[J].中国媒介生物学及控制杂志,2023,34(2):145-149.
［3］许红,陈丽.皮肤过敏反应机制与临床管理[J].临床皮肤科杂志,2025,54(1):12-16.
来源：骨科苏医生一点号