摘要：为人父母，我们都希望自家孩子是那个聪明的、一拨三转的。但懂点遗传学和脑科学的都知道，人类智商的高低主要由遗传基因决定。

民间有个俗语叫“伶俐人一拨三转，糊涂人棒打不回”。

意思是指聪明机灵的孩子一点就通，甚至还能举一反三，而笨孩子，就算是用棍棒打也很难开窍。

意在说明智商高、聪明的孩子，在学习上更有优势，更容易取得成功。

为人父母，我们都希望自家孩子是那个聪明的、一拨三转的。但懂点遗传学和脑科学的都知道，人类智商的高低主要由遗传基因决定。

因此很多智商一般的父母，就想当然的认为自己生不出智商超群的孩子，忽略了孩子的后天培养。

事实上，脑科学与神经科学的研究早已表明，大脑具有极强的可塑性。人类的智商并非一成不变，尤其是正处于大脑发育关键期的孩子。

很多家长不知道，其实很多时候，孩子一些不经意的坏习惯，尤其是以下几个坏习惯，有极大的可能会损害孩子大脑发育，甚至让他们越来越笨。

2010年，史蒂夫·乔布斯在接受《纽约时报》记者采访时，被记者问到“他的孩子们对自己公司新设备的看法”时。

乔布斯明确表示他和妻子“限制孩子们在家使用科技产品的时间，孩子们还没使用这个新设备。”

其实，除了乔布斯夫妇，很多科技公司的高管都在限制自己孩子使用电子产品的时间，比如苹果公司的首席执行官蒂姆·库克，微软公司的创始人比尔·盖茨。

在普通人眼里，电子产品是解放我们，让我们有更多时间体验生活、享受生活的高科技产品。

可作为这些产品的发明制造者，为啥还限制自己的孩子使用这些产品呢？

他们是不是知道一些我们不知道的东西？

如果你读过神经科学脑科学方面的书，或者对这方面的知识有所了解，你就会明白其中的奥秘。

因为截止目前为止，已有多项权威的研究证实长时间沉溺电子屏幕会破坏孩子大脑发育。

比如，美国国立卫生研究院（NIH）的研究表明，每天使用电子产品超过7小时的9至10岁儿童，其大脑皮层变薄，这可能影响语言和推理能力。

再比如，还有研究证实：屏幕蓝光会抑制褪黑素分泌，导致入睡困难，进而影响大脑的自我修复和发育。

所以，作为父母，我们若不想孩子的智力降低，就一定要控制他们使用电子屏幕的时间。

女儿小的时候，每次看到她睡懒觉不起床，我去喊她，婆婆都会阻拦我，并向我叨叨：“睡不够，脑瓜锈”。

她说，小孩子爱睡觉，说明在长脑子，睡不够，就会导致大脑生锈、变笨。

当时我还觉得这是老辈人迷信的说法，婆婆这样做就是宠孩子、惯孩子。

直到我后来读了一些脑科学方面的书，我才发现婆婆这句俗语背后竟隐藏着深奥的科学道理。

比如，《柳叶刀》子刊的研究显示：睡眠不足会对孩子大脑的结构和功能产生长期影响，例如，每晚睡眠时间少于9小时的学龄期儿童，其大脑中负责记忆、智力和幸福感的区域体积会更小，而且这种差异2年后会继续存在。

就像电脑开机久了会产生缓存和垃圾，人在清醒状态下也会感到倦怠，产生代谢废物，而睡眠就是大脑关机，进行自我清理和修复的重要时段。

孩子长期睡眠不足就会影响大脑的自我修复和神经元突触修剪，从而导致智商下降。

我曾仔细观察过我们小区各年龄段的孩子，结果发现：大多数孩子，尤其是上了小学的孩子，平时除了体育课，几乎没啥机会运动。

之所以这样，我想主要有三方面原因：

一是孩子学业负担重，放学后要写作业、上辅导班，没时间运动；

二是孩子写完作业更愿意在家玩手机、看电视；

三是父母上班劳累想休息，既不愿带孩子外出，又不放心孩子独自出去。

就像我们邻居家的女儿，自从上了小学四年级，我几乎就没在小区里见过她的身影了。

可邻居却觉得女儿 “文静爱学习” 是好事，从未想过孩子长时间不运动，会影响孩子智力发育。

多项权威研究已证实：运动能够促进儿童大脑发育，包括增强神经元之间的连接、提高脑源性神经营养因子（BDNF）水平、促进神经可塑性以及改善认知功能，缺乏运动可能导致儿童大脑发育迟缓，甚至出现学习障碍和阅读障碍等问题。

对于儿童和青少年，世界卫生组织建议每天至少进行60分钟的中等强度或高强度身体活动。

我见过的孩子就没有不喜欢吃糖的。

孩子之所以喜欢吃糖，是因为他们的味蕾比我们更敏感，对甜味的感知更强烈，吃糖会刺激他们大脑分泌产生愉悦感的多巴胺和内啡肽。

很多家长之所以控制孩子吃糖，无非是担心糖吃多了会导致孩子龋齿或者肥胖，所以只要孩子愿意吃完糖刷牙或者多运动，就觉得可以适当放宽限制。

却不知，糖吃多了，其实也会危害到孩子的脑子。

近年来，已有多项权威的研究和动物实验证实：高糖饮食会导致大脑神经元活力降低，影响学习能力和记忆力。

比如，德国神经科学家艾格尼丝·弗洛埃尔博士及其团队，曾对141名健康成年人进行了一项为期多年的葡萄糖水平监测和记忆力测试，并结合核磁共振成像（MRI）观察了大脑海马体的结构变化。

结果发现：高糖饮食会导致海马体的萎缩，进而影响记忆力和认知功能。

因此，作为父母，我们若想保住孩子出生时的智力，就要控制孩子的糖分摄入量，引导其养成健康的饮食习惯。

以上损害孩子大脑发育的四个坏习惯，你家孩子有几个？你认为这些坏习惯是否会损害孩子的智力发育？

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来源：禾禾妈爱学习一点号