摘要：国际权威期刊《生物精神病学》研究证实：超三分之一的精神分裂症患者存在重要维生素缺失问题，甚至有3%的病例因营养素失衡导致诊断偏差。

国际权威期刊《生物精神病学》研究证实：超三分之一的精神分裂症患者存在重要维生素缺失问题，甚至有3%的病例因营养素失衡导致诊断偏差。

1. 维生素B6（吡哆醇）

缺乏症状：思维混乱、言语逻辑障碍、社交退缩、肢体协调性差，严重时认知功能下降。

中医视角：维生素B6类似“疏肝解郁”，调节神经递质（如GABA），缓解肝气郁结引发的精神症状。

补充方式：

食物来源：香蕉、鹰嘴豆、三文鱼、瘦肉、全谷物、坚果。

剂量建议：每日1.3-1.7mg，遵医嘱调整，过量可能引发神经毒性。

2.维生素B3（烟酸/尼克酸）

缺乏症状：头晕、头痛、代谢下降、食欲不振，严重时出现痴呆、糙皮病

中医视角：烟酸类似“补肾填精”，改善线粒体功能，减轻氧化应激，间接保护神经。

补充方式：

食物来源：瘦肉、鱼类（如金枪鱼）、豆类、香菇、坚果（如花生）

剂量建议：每日15-20mg，高剂量（如＞500mg）需医生监督，以防皮肤潮红、肝损伤。

3.维生素K（重点：维生素K2，MK-7形式）

缺乏症状：认知功能下降、骨质疏松、情绪不稳（可能与钙代谢失衡相关）

中医视角：维生素K类似“补肾壮骨”，促进钙沉积于骨骼与大脑，间接稳定神经。

补充方式：

食物来源：发酵食品（纳豆）、奶酪、蛋黄、绿叶蔬菜（菠菜）

剂量建议：每日45-180微克，优先选择MK-7长链形式，吸收率更高

门诊患者30岁的阿伟，患精神分裂5年，长期吃奥氮平，幻听仍每天发作，总说邻居在墙里装了喇叭骂他，还怀疑妻子下毒，把家里能用的碗都摔了。

我为其面诊，发现他舌苔黄厚腻，脉弦滑，我辨证这是痰火扰心+脑髓失养

开方：胆南星、黄芩、石菖蒲、远志、当归、熟地黄、茯苓、炒白术等。

就这么吃了一个月，他反馈说耳边骂声小了许多，越来越趋于平静了。

我调整了药量，两个月后，奥氮平开始减量，他也能帮家人洗碗了；4个月后再来复诊，一切良好，幻听消失，生活恢复如常。

来源：中医主任说健康一点号