摘要：早上醒来，嗓子发痒，鼻子堵得慌，脑袋晕晕沉沉。有人以为是换季感冒，有人觉得是昨晚没休息好。可八个症状同时出现，难道只是小问题？新冠病毒还在悄悄“潜伏”，这些信号不能只当小毛病。八个看似普通的症状，到底暗藏了哪些风险？
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早上醒来，嗓子发痒，鼻子堵得慌，脑袋晕晕沉沉。有人以为是换季感冒，有人觉得是昨晚没休息好。可八个症状同时出现，难道只是小问题？新冠病毒还在悄悄“潜伏”，这些信号不能只当小毛病。八个看似普通的症状，到底暗藏了哪些风险？
曾经认为新冠疫情已经过去，大家日常生活恢复正常。可病毒并没有完全消失，反而变得更隐蔽。身边不少人出现发热、咳嗽、嗓子干、身体酸痛，却总觉得不严重，随便扛扛就好。有些症状一旦扎堆出现，得格外当心。新冠病毒的“潜伏”，往往就是这样被忽视。
很多人疑惑，怎么判断是不是“阳了”？光靠体温计显然不够用。病毒早期往往没那么明显，症状就像“披着羊皮的狼”，不痛不痒，却能拖垮身体。新冠的变异株越来越多，表现也更善于“伪装”。光有咳嗽或者头痛可能不在意，可八个症状一起上场，危险信号就拉响了。
第一个信号，是持续低烧。体温可能只升高到37.5℃左右，但就是反反复复，退不下去。即使用退烧药，也总是隔几小时又回来。
很多人以为低烧无所谓，其实病毒已经在体内活跃。这种情况，不能只当普通发热。持续低烧，和新冠病毒的“潜伏”密切相关。
第二个常见症状是嗓子疼。但和以往感冒不一样，新冠的咽痛往往更像灼烧感，咽口水时特别明显。部分人甚至会觉得嗓子像被砂纸磨过，干咳又难受。嗓子发炎时往往还会伴随声音沙哑，说话变得吃力。别觉得只是“上火”，这种疼很有可能是病毒直接攻击咽喉黏膜。
咳嗽也是新冠感染的标志之一。区别在于，这种咳嗽多为干咳，不带痰，咳得人胸口发闷。夜里咳嗽加重，甚至会影响睡眠。和流感咳嗽相比，新冠咳嗽往往持续时间更久，一两周反复不断。干咳是新冠的典型信号，如果突然出现，需要提高警惕。
鼻塞和流涕紧随其后。很多人一开始以为是花粉过敏或者普通鼻炎，但新冠病毒感染时，鼻塞常常伴随嗅觉减退。有些人甚至会突然闻不到饭菜香味，鼻子堵得呼吸不顺畅。尤其是年长者或者慢性病患者，这种症状容易被忽略，但其实是病毒攻击鼻腔黏膜的表现。
乏力、浑身酸痛也常常被当作疲劳。其实新冠感染后的疲惫感非常特殊，即使休息了一整天，还是觉得四肢沉重、肌肉酸痛。像是刚跑完马拉松，明明什么都没做，就已经筋疲力尽。这种异常乏力，是免疫系统对病毒反应的结果，不能简单归咎于压力大或失眠。
头痛也是新冠病毒的“亲密伙伴”。和普通头痛不同，新冠引发的头痛多为钝痛，位置不固定，有时像紧箍咒压着头顶，有时又像针扎一样刺痛。短时间内反复出现，吃止痛药效果一般。如果出现同时伴有发热、咳嗽，得考虑是不是新冠“潜伏”。
再说胃肠道症状。许多新冠患者会突然拉肚子、恶心、食欲不振。肠胃不舒服，常被误当成吃坏肚子或肠胃炎。其实新冠病毒也会攻击消化道，导致腹泻、恶心等问题。如果短时间内出现这些症状，又合并咽痛或发热，一定要重视。
嗅觉和味觉丧失，是新冠最具“标志性”的表现。突然闻不到任何气味、吃饭也没有味道，多半与病毒有关。尤其是没有鼻塞的情况下，嗅觉味觉减退格外需要警惕。恢复时间可能要一两周，有些人甚至更久。
八个症状，分别是：持续低烧、咽喉疼痛、干咳、鼻塞流涕、乏力酸痛、头痛、胃肠不适、嗅觉味觉减退。单独出现可能没什么，但如果同时出现三、四种，就得警觉。“阳了”不是一句玩笑，新冠病毒并不会因为习惯而放过任何一个疏忽。
遇到这些症状，不少人会纠结，到底要不要去医院？自测抗原是个简单办法。抗原检测阳性基本能确认感染，但有时候病毒量低，抗原检测不一定能查出。只看核酸报告也并不总是及时。症状为主，结合检测结果，才能更准确判断。
家庭成员如果有人出现上述几个症状，建议及时隔离，减少接触。开窗通风、佩戴口罩、勤洗手，这些“老生常谈”的防护措施，其实一点都不过时。新冠病毒依然会通过空气、飞沫、接触传播，尤其在人多的公共场所，风险更高。
不少人问，反复感染会不会对身体有大影响？其实每次感染，免疫系统都要和病毒“硬碰硬”，身体负担不小。对于年纪大、有基础病的人，反复感染后，恢复周期可能拉得更长。免疫力下降，容易合并肺炎、心肌炎，甚至出现呼吸衰竭。不能掉以轻心。
有意思的是，部分人“阳了”后症状很轻，甚至没有明显不适。这部分人可能属于“无症状感染者”。但无症状并不代表没有传播力，照样可能传染给身边人。尤其是家中有老人、孩子，防护措施得做细致。病毒不会因为你感觉良好而自动消失，自律才是最好的保护伞。
不少人还会关心，恢复后会不会留后遗症？新冠之后，部分人会出现“长新冠”，比如持续性咳嗽、疲劳、注意力不集中、睡眠障碍等。恢复期要多休息，饮食均衡，避免剧烈运动。新冠不是“感冒升级版”，它对身体的影响可能更深远。
疫苗接种依然是预防新冠的有力武器。即使已经感染过，疫苗依然有助于减少重症和死亡风险。不要觉得“阳过一次就万事大吉”，病毒不断变异，免疫屏障也需要不断加固。按照国家防控指引，完成疫苗接种是明智选择。
新冠的八大症状，和普通感冒、流感高度重叠，很容易让人掉以轻心。区别在于，新冠的症状持续时间长，恢复慢，传染性强。身边如果有人短时间内出现多种症状，建议及时检测，别等到病情加重才就医。健康从来不是靠运气，早发现、早隔离、早治疗才是真正的保险。
照顾家庭成员时，如果发现有人发热、咳嗽、腹泻，建议把餐具分开，房间单独通风。家里有老人、孕妇、慢性病患者，更要提高警惕。日常生活中，勤洗手、戴口罩、注意个人卫生，依然是有效的防线。科学防护，不是老生常谈，而是对自己和家人的负责。
不少人会抱怨，反反复复“阳了”几次，是不是就不会再感染？新冠病毒的免疫保护期有限，过几个月后身体的免疫力会下降，仍有可能再次感染。特别是变异株出现后，病毒更容易逃避免疫系统。保持健康生活方式，预防感染永远是第一位。
很多上班族总觉得轻症可以忍忍，等症状消失再说。可新冠带来的疲劳感、注意力下降，直接影响工作效率。不要硬扛，适当请假休息，才能让身体恢复得更快。如果症状持续加重，比如气喘、胸闷、意识模糊，要及时就医，别拖延。
家有孩子的家庭，发现孩子出现发热、咳嗽、腹泻，尤其是嗅觉味觉减退，别光想着小儿感冒，及时检测，早做隔离。孩子抵抗力弱，病毒感染后恢复慢，家长要多加留意。儿童感染新冠后，也有可能发展为重症，不能掉以轻心。
关于用药，切记不随便滥用抗生素。新冠是病毒感染，抗生素对病毒不起作用。可以适当用退烧药、止咳药缓解症状，但要严格按照说明书或医嘱服用。合理用药，才能避免药物副作用，减少不必要的伤害。
恢复期可以多喝水，饮食清淡，多吃蔬菜水果。适量补充蛋白质，有助于身体修复。保证充足睡眠，避免熬夜，免疫力才能跟上。新冠恢复后，建议慢慢增加运动量，别急于剧烈锻炼，给身体一个缓冲的过程。
很多人会焦虑自己是不是“后遗症缠身”，其实大部分人恢复得很好。只要注意休息，生活规律，身体很快能恢复到正常水平。少数人如果出现持续性疲劳、咳嗽、失眠等，可以就医随访，别自己吓自己。心理健康同样重要，保持乐观心态，战胜病毒不是难事。
新冠病毒并不可怕，可怕的是掉以轻心。八个症状，像是身体拉响的警报，提醒每个人重视健康。身边朋友、同事有类似表现，不要讳疾忌医，提醒他们及时检测，避免传染给更多人。守住健康底线，才是对家人和自己的最大负责。
持续低烧、咽喉疼痛、干咳、鼻塞流涕、乏力酸痛、头痛、胃肠不适、嗅觉味觉减退，这八个症状同时出现，不要只当小感冒。新冠病毒依然在身边，防护意识不能松懈。健康无小事，主动防护，比被动治疗更重要。
日常生活继续保持好习惯，勤洗手、多通风、戴口罩、不聚集。遇到新冠的“蛛丝马迹”，别慌，科学面对，及时处理。每个人都能成为家庭的“健康守门员”，守护自己，也守护家人。
新冠病毒的“潜伏”不会因为忽视而消失。八种症状，像是身体的紧急信号。健康不是理所只有用心呵护，才能把“阳了”的风险降到最低。每一次警觉，都是对未来最好的投资。
健康，从认识新冠的八个症状开始。
参考文献：
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［2］张文宏,李兰娟,曾光,等.新型冠状病毒感染的诊断与治疗进展[J].中国医学前沿杂志,2023,15(1):22-30.
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来源：健康新宠
