摘要：全国哨点监测数据显示，在短短35天的时间里，门急诊的新冠阳性率从7.5%迅速上升到16.2%，这意味着每6个出现流感样症状的患者中，就有1人被确诊感染了新冠病毒。

近期，一张“新冠阳性率急剧上升”的图表在网络上广泛传播。

全国哨点监测数据显示，在短短35天的时间里，门急诊的新冠阳性率从7.5%迅速上升到16.2%，这意味着每6个出现流感样症状的患者中，就有1人被确诊感染了新冠病毒。

香港单周死亡31人、新加坡每日新增1.4万例的消息相继传来。

当人们以为疫情已经逐渐消散之际，病毒却趁着空调的凉风、餐桌上的碗筷以及密闭空间的隐秘环境暗中卷土重来。

夏季来临，防疫的关键时期到了！想要有效防止感染，记住这三个“生存法则”就行：减少使用某类物品，避免进行某种行为，同时远离三个高风险区域。

特别是家中有老人和孩子的家庭，此时稍有疏忽，病毒就可能趁机侵入。

少用

在餐厅或食堂就餐时，公共餐具的频繁使用，会大大增加新冠病毒传播的风险。

一些顾客较多的小餐厅，可能存在餐具清洗消毒不规范的情况，导致病毒残留的风险增加。

如果需要外出就餐，建议优先选择使用一次性餐具，或者自带餐具，以此降低病毒通过餐具传播到口腔的风险。

经常健身且经常出差的网友，免不了会在公共场所使用到毛巾。

健身馆里的公共毛巾每天会被8到10个人使用，如果只用冷水进行清洁，病毒残留的可能性高达37%。

在呼吸道感染多发的时期，公用毛巾和纸巾如果在使用后未能得到彻底消毒，或者存放条件较差，就容易成为病毒滋生的温床。

外出公干或健身时，建议随身备有独立包装的消毒湿巾，先对接触的部位进行擦拭，能够有效减少感染的风险。

回到家第一时间要洗手，使用完公共设施后避免频繁揉眼睛，这些都是有效的防疫措施，相信大部分网友都已经了解。

除了日常使用的个人物品，家中所谓的“降温神器”或许暗藏危险。

空调设定的“舒适温度”，可能正在不知不觉中降低你的免疫力。

当外界气温较高时，如果突然进入温度较低的室内环境，人本身就更容易受到感冒的影响。而若此时正值呼吸道传染病的高发期，那么体质较弱或处于亚健康状态的人群就更有可能被感染。

建议将室内空调温度设置在26℃以上，非高温时段可以优先使用电风扇，这样既能节约能源，又能减少呼吸道黏膜受到刺激的风险。

当空调长时间处于封闭状态运行时，室内空气的流通效率相较于自然通风会显著下降，这使得病毒颗粒更容易在空调管道中滞留并循环传播。

建议每天开窗换气，或者添置空气净化器。

防范病毒感染其实就藏在生活的点点滴滴中，下面这些看起来很平常的日常习惯，很可能在无意间成了病毒传播的推手。

少做

临近端午节，家庭聚餐和社区活动可能会增多。不论是出于社交需求还是集体娱乐的目的，我们都应尽量避免长时间待在通风不良的地方。

一名无症状感染者参加了一次家庭聚餐，同桌共用餐饭的有5人，其中3人在用餐后出现了感染症状。

聚餐活动建议选择通风条件优良的地点，这样能有效降低病毒传播的风险。

我们在加强个人防护的同时，也要肩负起维护公共卫生的责任，杜绝自身成为病毒传播的源头。

由于新冠病毒主要经由飞沫传播，随地吐痰会带来很大的传播风险，容易感染他人。

痰液里的病毒可能在地面长时间存留，一旦被其他人的鞋底带起并传播，病毒的进一步扩散便难以避免。

同样地，随随便便打喷嚏或咳嗽，不仅缺乏公德心，还会迅速传播病毒。

此外，还有非常重要的一点需要注意。

大部分人对“新冠”的影响已不再重视，甚至有人将其视为和普通感冒一样，扛一扛就能自愈的小病。

虽然目前新冠的症状逐渐变得不典型，不再是单纯的发烧、咳嗽等明显表现。

但如果你突然出现腹泻、乏力、头痛、咽喉干燥以及嗅觉减退等症状，那就很有可能是感染了新冠病毒。

别对身体的小毛病掉以轻心，否则可能会使病情恶化，甚至在无意间传播给他人。

如果身体出现异常状况，并且这种情况连续两天以上没有好转，应立即前往医院，接受新冠病毒的检测，避免病情恶化。

然而，目前的新冠感染率虽然相比3月增加了整整一倍，但依然低于2023年同期的数据，同时重症率维持平稳状态。

生病之后，不必过于恐慌，尽早察觉并及时治疗，更有利于身体康复。

如果把“少用物品”看作切断传播途径，“少做行为”视为减少被影响的概率，那么“避开高风险区域”便是守护易感人群的最后防线。

这三个“病毒高风险场所”，现在一定要避开。

要躲

盛夏时节恰逢毕业季，许多在校的学生在即将分离之际，总会相约一起回忆青春，留下难忘的瞬间。

棋牌室、KTV、网吧以及地下商场和游戏厅，逐渐成为年轻人聚集的地方。

但这些场所通常空间封闭，空气流通不畅。

如果出现新冠病毒携带者，病毒会在狭小的空间内长时间漂浮，这无疑会提高传染给他人的可能性。

有调查显示，在通风不畅的KTV包间里，如果存在感染者大声唱歌，空气中的病毒浓度可能在很短的时间内增加好几倍。

年轻人在聚会娱乐时，完全可以避开那些人多且空气流通不佳的地点，转而选择一些开阔的场地来开展各种有趣的活动。

某社区的老年活动中心由于通风不良，一周之内有5位老人陆续感染疾病，这表明密闭空间对高风险人群构成的威胁不可忽视。

对一般人来说，躲避感染是一种责任。

对特殊群体来说，规避高风险区域无疑是守护生命的重要屏障。

医院与交通枢纽的这些情况，实在令人警醒，大家都应予以高度重视。

此外，身体较弱、经常需要去医院的病人，应尽量避开发热门诊的就诊区域。

医院本就是病菌容易聚集的场所，即便只是陪别人去看病，也有可能因为触碰了被污染的环境或物品而染上病菌。

数据显示，医院发热门诊的候诊区域，环境表面的病毒污染率可能达到15%到20%左右。

如果没有特别需要，尽量远离这些就诊区域，以免因身体免疫力较低而提升感染的风险。

火车站、汽车站以及机场等交通枢纽，每天都有大量人流经过，人员来源广泛，既有全国各地区的人，也有来自其他国家的旅客，这其中不可避免地会有新冠病毒感染者。

这些场所人员密集，近距离接触频繁，存在极高的病毒传播风险。

根据调查数据显示，在火车站候车大厅这类场所，高峰时段每立方米的空间内人员密度可达到3到5人，这显著提升了病毒传播的风险。

尽量缩短在交通枢纽的逗留时间。若需外出，提前做好行程安排，减少在车站内的移动，同时务必全程佩戴口罩，注意保持手部清洁。

尽管如今新冠的治疗手段已相当完善，但患病依旧是对身体素质的一次严峻考验。

病毒并没有彻底消失，而是在与人类玩“躲猫猫”的游戏。

真正的勇气，从来都不是忽略风险的存在，而是在心怀“敬畏之情”的同时，认真对待每一天的生活。

选一套精致的一次性餐具，让家人用得更放心。

为了城市的平安，我们愿意将这场聚会延期。

用一次绕道出行，换取更多人的健康。

这并非过分小心，而是对自身、对他人、对生命的最基础的尊重。

这个夏季，让我们将防护措施融入日常生活。

远离的是病毒滋生的温床，减少的是疫情扩散的隐患，避开的是潜在的风险旋涡，坚守的，则是对爱与责任的执着追求。

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来源：健康新宠