摘要：注意了！最近医院发热门诊又开始排长队了？没错，新冠这个"老冤家"又悄悄杀了个回马枪！最新疾控数据显示，5月以来阳性检出率比上月暴涨35%，中老年群体尤其要当心。

注意了！最近医院发热门诊又开始排长队了？没错，新冠这个"老冤家"又悄悄杀了个回马枪！最新疾控数据显示，5月以来阳性检出率比上月暴涨35%，中老年群体尤其要当心。

别慌！虽然病毒在搞小动作，但专家说了：大规模爆发概率极低。不过咱们得把防护功夫做足，特别是家里有老人的，这三件事可得记牢喽！

【第一忌】洗澡也有讲究？这个时间点千万别洗！

张大妈最近可遭罪了，就因为早起冲了个澡，直接感冒发烧送医院。医生一句话点醒梦中人："清晨体温最低时洗澡，这不是给病毒开大门吗？"

划重点：

- 早上6-8点、晚上9点后别洗澡

- 运动后等汗晾干再洗

- 水温保持38℃左右最合适

【第二忌】广场舞跳不得？这些地方少去为妙！

李叔的广场舞队最近解散了？原来社区医生给老年活动中心贴了告示：密闭空间+人群聚集=病毒传播温床！

高危场所清单：

✓ 棋牌室（唾沫横飞风险高）

✓ 合唱团（气息传播要当心）

✓ 自助餐厅（公筷公勺难保障）

【救命饮食】这两样食材要囤够！

1. 大蒜宝典

菜市场王阿姨透露："最近蒜价小涨，但买的人翻倍！"原来大蒜素堪比天然抗生素，凉拌、爆炒都能用。注意！切片后晾10分钟效果最佳。

2. 绿叶菜王者

营养科主任强烈安利：菠菜+油麦菜+茼蒿"三件套"，维生素C含量碾压保健品。记住现买现吃，隔夜菜亚硝酸盐飙升！

终极防护，记住这个顺口溜：

早起通风半小时

口罩常换别嫌烦

蛋白维生素补到位

病毒见了绕道走！

专家特别提醒：如果出现"水泥封鼻"、"刀片嗓"等症状，别硬扛！48小时内抗病毒药最有效。

来源：快乐奔跑的蜗牛