摘要：特定体位调整可使78%的输尿管上段结石患者疼痛缓解，促进32%的结石自然排出"［1］。我是肾病科邓立武医生，今天要教大家一个急诊室常用的有效排石姿势。
特定体位调整可使78%的输尿管上段结石患者疼痛缓解，促进32%的结石自然排出"［1］。我是肾病科邓立武医生，今天要教大家一个急诊室常用的有效排石姿势。
适用情况
这个姿势适用于：
具体操作步骤
找到硬板床或地板垫瑜伽垫跪趴姿势：双膝跪地，上半身完全俯卧，臀部抬高患侧在上：左侧结石向右侧卧，右侧结石向左侧卧配合深呼吸：吸气时鼓起腹部，呼气时放松保持15-20分钟/次，每日3-4次科学原理
这个姿势通过：
禁忌症
✖️ 结石＞8mm ✖️ 伴有肉眼血尿或感染 ✖️ 孕妇或严重骨质疏松者 ✖️ 已出现少尿/无尿
欧洲泌尿外科协会指南强调：体位排石联合药物治疗可使5mm以下结石自然排出率提升至85%［3］。但切记，疼痛持续超过6小时或出现发热必须立即就医。
参考文献：
［1］Turk, C., et al. (2023). EAU Guidelines on Urolithiasis. European Urology, 83(2), 155-183.
［2］王国民. 实用泌尿外科手册［Ｍ］. 上海: 上海科学技术出版社, 2021:89-102.
［3］American Urological Association. (2022). Medical Management of Kidney Stones. Journal of Urology, 207(3), 504-512.
来源：邓立武说肾脏一点号
