摘要:“你以为的拖延,其实是回避型人格”“你以为的社恐,实际是社交焦虑障碍”……最近,为网友在线“诊断”人格的短视频十分火爆,不少人看后感叹,“刷了10分钟,确诊一身病”。
“你以为的拖延,其实是回避型人格”“你以为的社恐,实际是社交焦虑障碍”……最近,为网友在线“诊断”人格的短视频十分火爆,不少人看后感叹,“刷了10分钟,确诊一身病”。
跟着短视频自我“诊断”靠谱吗?乍一看,生活中的行为似乎确能和某些“症状”对应得上。尤其近期一档综艺节目热播后,个别嘉宾的表现将“迷之自恋”的NPD人格推上热搜,加上短视频的一通分析,不乏网友将这些特征套用到亲戚朋友身上,甚至贸然得出“有毒人格,必须远离”的结论。除此之外,BPD、ADHD等专业术语也几乎一夜间成为网络热词,很多人前脚刚搞明白PUA,后脚又陷入对各种心理学概念的分析掰扯。指尖刷来刷去,个人身上微不足道的“小毛病”被无限放大,“越看越像是照镜子”,也有人如醍醐灌顶,仿佛自我“确诊”后,过往人生的一切都得到了合理解释。
从此前爆火的MBTI人格测试,到眼下“网络热门人格”鉴定,越来越多人关注身心健康、重视自我感受,不是坏事。类似短视频走红,也反映了背后大量的潜在需求。但问题在于,人的性格本就复杂、多面,找不到数学题一般的标准答案,更不可能动辄被几个特质简单框住。正如专家所言,在专业心理学领域,“自恋”是个体心理成长中必然会出现的状态,相关诊断是一件严肃且充满挑战的任务。仅靠几处生活片段、几个笼统描述,就把人判定为某种人格障碍,既没有考虑个体差异性,也是对专业心理诊断的一种误解。而动不动就带着一堆精神障碍的标签审视周遭每一个人,恨不得把某些人格定义为“人格癌症”,也必然会给他人造成伤害。
探索自我、读懂内心,是人类的天然本能。某种程度上,每个人的行为背后都有一定动机,破解这些“行为密码”,既是一场更深层次的自我遇见,也有助于个体获得更多外界的确定性。在万物皆可短视频的时代,借此传播心理健康的确很有看头,但一些人为了博眼球、赚流量,动辄把偶尔的情绪低落冠以“抑郁”,把零星几天的焦虑称为“障碍”,只会制造无谓的焦虑,甚至给人带来消极的心理暗示。说到底,心理科普、健康引导,本身就有很高的专业门槛,最终都得靠专业的人做专业的事。在这方面,显然需要平台加强把关,也呼唤更多专业的心理医生走到台前,填平公众的认知鸿沟。
现代社会生活节奏快、工作压力大,焦虑烦忧在所难免,关键是如何化解诸如此类的负面情绪。很多时候,保持一颗平常心,别被越带越“丧”,就是战胜一切困扰的开始。
图源:视觉中国
来源:长安观察一点号